*** Anniversary Reaktioner; en del av sörjande Process

På ett avstånd vi märkt en hök flyga. I nästa ögonblick, leds rakt mot oss och inringat över huvudet. Leende, visste jag att Kyle var med oss ​​när vi firade 13-årsdagen av hans död. Vi gjorde en ritual vandring till sitt träd, en liten ek ling; Vi planterade i hans ära, ett år efter att han passerat. Jag inte hade och' t varit där i tre år, så var glad över att se hur trädet hade fyllt ut och var tillräckligt stor för att ge skugga för mig och min familj, skyddar oss från den gassande solen.

Nästa morgon, samma dag som hans faktiska årsjubileum, lämnade jag en bild av honom som ett barn tillsammans med en färsk gul ros från min trädgård på mitt altare och mediterade. Omedelbart kände jag hans kärleksfulla, andlig närvaro. Tårarna flödade när jag var övervinna med intensiv kärlek, tacksamhet och glädje. Jag insåg hur integrerad hans liv och död, hans resa hade varit till min egen. Hans död hjälpte mig att väcka andligt och skickade mig på min egen resa av helande och transformation som ledde mig till att göra arbete jag älskar, hjälpa andra att läka och förändra deras liv. Det verkar som om han är fortfarande med mig idag, låsa upp dörrar, vägleda mig framåt.

Min far &'; s 10-års jubileum sedan hans död var bara tre dagar innan. Den morgonen, gick jag igenom gamla bilder och placeras ett par på mitt altare. Jag gav mig tillåtelse att sörja och tillät mig att sakna honom och hellip; hans röst, hans skratt, hans kramar. Jag missade känsla säkerheten för hans fysiska närvaro. Jag tillbringade också tid i tacksamhet för alla de gåvor han gav mig … äventyr som vi hade, min kärlek för segling, etc. Omdömen

När jag skriver detta, jag fortfarande helande från influensa jag fick under två veckor sedan som lämnade mig med detta irriterande ihållande hosta. Jag är medveten om att problem med lungorna typiskt relaterade till sorg och att min kropp svarar på minnen av min bror och' s och far &'; s död den här gången på året. Jag upplever en årsdag reaktion.

Anniversary reaktioner kommer ofta som en överraskning. Just när vi tror att vi är klara sörjande, och har fått tillbaka till verksamheten att leva, träffar en oväntad våg. Vi undrar, “ Var kom det ifrån? Kanske är jag inte så långt längs sorgeprocessen som jag trodde &". Reaktionen kan gå djupt och pågå ett tag, eller vara subtil. Ibland aren de och 'en; t uppenbara som min erfarenhet med att få influensa. En sak är säker, de påminner oss om att läka från förlust tar tid. Och de erbjuder oss en möjlighet att läka ytterligare om vi låter dem i stället för emot dem.

Vanligtvis en reaktion inträffar på eller i närheten av ett landmärke datum såsom död av en nära anhörig, deras födelsedag eller en semester. De kan uppstå kring ett specifikt livserfarenhet som en examen eller bröllop där deras frånvaro märkbar. När min syster, Kara, utexaminerades med husse och' s-grad, rummet var förpackade nästan varje stol tas. På något sätt fanns två tomma stolar bredvid oss, på båda sidor. Det var tröst att tänka min far och Kyle sitter där med oss, som vi firade sin enorma prestation.

Att skapa en ritual kring dessa trigger datum tillåter oss att vara medvetna om sina påverkar och kan hjälpa oss i läkningsprocessen … bilder på ett altare, plantera ett träd eller blomma, samla med familj och vänner att dela historier om vår älskade en. Varje år kommer din reaktion får mindre och mindre allvarliga och du kommer att kunna uppleva mer glädje och energi för att leva Omdömen  ..