*** Hur man överlever helgdagar: Tips för Grievers

De semestrar kan vara en mycket svår tid för dem som sörjer. Semestern är alla om att spendera tid med familj och vänner. De semestrar handlar om traditioner såsom särskilda måltider eller särskilda resor eller speciella Gifting ritualer eller speciella sammankomster. Omdömen

Jag minns min första semesterperioden efter döden av min make. Jag gick bort för att vara med familjen, men kändes som om jag var på fel plats. Jag kände mig så stred att jag faktiskt utvecklat en svår förkylning. Med sinnen stel från nysningar och hosta, dagarna på något sätt verkade mer hanterbar. Omdömen

Jag tror att många grievers blir överhopad med motstridiga känslor under helgerna. Frågor uppstår om hur man bäst hantera under denna festliga säsongen när du inte känner fest

TIPS:. Omdömen

1) Verkligen vara ärlig mot dig själv. Din älskade är borta fysiskt. Bekräfta att oavsett vad du gör, saker vann &'en; t vara densamma. Jag tror att detta erkännande verkligen kan bidra till att lindra förvirring och frustration. Omdömen

2) Bestäm dig för att ta kontroll över ditt deltagande i semester händelser. Fråga dig själv om du Review vill fortsätta med tidigare traditioner. Och om du gör det, vara tydliga om de skäl som du vill fortsätta med dessa traditioner. Du har förlorat din älskade. Du hade ingen kontroll över det, men du har kontroll över hur du väljer att spendera din semester. Omdömen

3) Överväg att volontärarbete på ett härbärge eller soppkök. Ibland några timmar tillbringade hjälpa andra kan verkligen börja att lindra känslor av sorg och förlust. Omdömen

4) Fundera några olika semesteralternativ. Om du alltid har stannat hemma, överväga att gå bort. Besöka vänner, vandra, eller ta en road trip. Omdömen

Även om semestern kan vara en svår tid för grievers, kan det också vara en tid att verkligen se över vad som är viktigt i ditt liv. Att skriva om dina känslor kan vara en mycket informativ och ge erfarenhet. Om du inte &'en; t redan har en tidskrift, plocka upp en tom anteckningsbok på kontoret leverans berättelse och bara börja skriva om dina känslor angående semester och semester traditioner. Skriva orsaker tänkande. Din inre visdom guidar dig när du tillåter skrivprocessen att utvecklas. Omdömen

När du blir tydligare om dina känslor du kommer att börja känna en känsla av inre egenmakt. Denna känsla av egenmakt är en av de omvälvande gåvor som kan utveckla sig igenom sorgeprocessen. Omdömen

Tänk på din alternativ. När du börjar att upptäcka dina alternativ och inser att du har val, kan semestern ge dig möjlighet att se djupare in i din egen identitet som en griever, men även som någon som går igenom och bortom din sorg. Omdömen .