Självhypnos FÖR HEALING

“ hypnos &"; kommer från det grekiska ordet ipnos mening “ sömn &" ;, men egentligen hypnos är inte viloläge, snarare ett naturligt tillstånd av djup avslappning. För de flesta människor innebär detta att sänka snilleblixt frekvensen från att vakna (beta) till (alfa), samma nivå som i meditation. Vissa erfarna meditatörer kan bara naturligt falla i den nedre (theta) hjärnvågorna området under hypnos, en nivå där vi börjar att gå samman in och ut ur medvetandet, men vi är inte sover och vårt undermedvetna är helt alert.
Många människor är under missuppfattningen att hypnos är något magiskt och mystiskt där vi helt förlorar medvetenhet om var vi är och vad som händer med oss. Inte undra på att vissa människor är rädda för hypnos! Jag har också haft ett antal personer ringer upp mig till “ ta förtrollningen /förbanna av dem &"; att någon har påstås sätta på dem med “ hypnos &" ;. Det verkar hypnos är besläktad med voodoo för vissa.
Verkligheten är dock att hypnos är ett naturligt tillstånd av avslappning där aktiviteten av medvetandet saktar ner när det undermedvetna fortfarande alert och aktiv. Det är en form av fokuserad koncentration av det undermedvetna. Har du någonsin försökt att kommunicera med någon tittar på sina favoritprogram på TV, bara mötas med absolut inget svar? Väl den personen har blivit “ hypnotiserad &"; av TV-apparaten och deras medvetande har stängts ner eller stänga av, så medvetet de verkligen inte höra dig. Uppenbarligen på någon nivå de är bekväma så här annars medvetandet skulle inte tillåta sig att slappna ned detta sätt Review Det finns ett välkänt talesätt i hypnoterapi cirklar, “. All hypnos är självhypnos och ". Ingen kan tvinga dig att bli hypnotiserad mot din vilja. Även att 35% av befolkningen med kontrollerande personligheter kommer ofta behöver extra stöd och vägledning för att överlämna kontrollen tillfälligt under en hypnoterapi session.
Den största skillnaden mellan meditation och hypnos är att i meditation personen har ofta för avsikt att stänga av både det medvetna och undermedvetna genom att använda något som mantra “ ohm &" ;, medan hypnos det undermedvetna fortfarande alert och aktiv. Naturligtvis denna distinktion suddar när vi lyssnar på en guidad meditation eller visualisering på en cd som vi håller det undermedvetna aktiva och faktiskt gör självhypnos. Review, en livligt föreställa scen eller erfarenhet i en avslappnad hypnotiskt tillstånd tolkas som verklighet av det undermedvetna, så det är inte konstigt självhypnos har potential att bli en fantastisk helande verktyg för personlig utveckling och stresshantering. Omdömen

Effektiv självhypnos inkluderar att hitta en lugn plats att sitta eller ligga bekvämt i minst 20 minuter där du inte blir störd, vilket skapar en avkopplande atmosfär med en matta, och kanske avkoppling musik, ljus och aromatiska oljor. Ställ din avsikt för sessionen, såsom för avkoppling, att bli av emotionell skräp, lösgöra sig från besvärliga människor och så vidare. Du kanske vill spela in några självhypnos skript i din röst, att vara medveten om timing, intonation och röstmodulering. Om du inte &'en; t som att lyssna på ljudet av din egen röst, kan du få en vän att spela in den i sin röst. Annars kan du bara memorera huvuddragen i ett skript och du kommer att kunna leda dig själv genom den i trance.
Alla dina själv hypnos bör helst börja med en induktion, såsom djupa andetag för att börja koppla ner, en Fördjupning Teknik, som att gå ner för trappor, för att fördjupa avkoppling ytterligare en Healing Focus för sessionen och sedan en greve upp att ta dig tillbaka till fullt dagsmedvetenheten när du är klar. Du kanske också gillar att föreställa sig att sätta en timer på en klocka i början av din självhypnos så att timern slocknar efter önskat antal minuter och tar dig tillbaka till full dagsmedvetenheten.
Om jag får en kort paus mellan kunder jag kommer ofta släppa i en “ power nap &"; mini självhypnos med avsikt att vara tillbaka på full vakenhet fem minuter innan min nästa kund kommer. Fungerar varje gång, oavsett om kunden är tidigt eller sent! Omdömen aldrig lyssna på guidade visualiseringar eller självhypnos skript när du kör bil eller använder maskiner. Självhypnos är kontraindicerat för personer som lider av grand mal epilepsi eller psykos eftersom det finns en liten risk den förändrade hjärnvågorna staten kan utlösa en episod. Omdömen

---
Detta kan publiceras eller kan återanvändas som länge du hålla informationen intakt utan att förändra den här artikeln och citerar där de får den publicerade artikeln från. Hur som helst av publicera detta kommer också att hålla ägare eller utgivare och' s bio. Tack
. &Nbsp.