Golf Psychology of Self Hypnosis och fantasi för att vinna Happiness

Jag kände mig så ledsen att titta på Sergio Garcia ser så olycklig och underlåta att stänga en välbehövlig seger i Wyndham Championship på Greensboro på söndag. Det påminner mig om hur viktigt vårt inre tillstånd är att bra golf psykologi och hur vi kan använda självhypnos för att hantera och kontrollera vår sinnesstämning. Omdömen

En av grunderna i modern psykologi är tanken att vad vi medvetet tycker om vår undermedvetna gör sitt bästa för att leverera. Detta visar sig på många sätt och om vi medvetet tittar på något, sedan ganska snart befinner vi oss fysiskt på väg mot det.

Har du någonsin märkt, när du kör längs i bilen på en bred väg, kanske en motorväg eller motorväg, och du märker något intressant i avståndet till höger eller vänster, att du plötsligt befinner själv omedvetet styr mot det? Det händer på golfbanan om du fokuserar på något som du vill undvika, som en bunker eller ett vattenhinder? Har ni märkt hur du brukar omedvetet slå bollen direkt på det du försöker medvetet undvika

Ja, händer något liknande om du inte i rätt sinnesstämning när du gör något som är viktigt för dig. Om du är på gott humör eller sinnesstämning när du spelar golf, då du omedvetet tenderar att spela positivt njuta av spelet och förmodligen få bra. Om, som Sergio på söndag, du är i en negativ sinnesstämning, då du omedvetet spela negativt, frustrerad med ditt spel och poäng dåligt. Om du har naturlig talang, som Sergio, och om du verkligen fokusera på ett positivt resultat, som han gjorde med sin fantastiska skott från bunkern på sista hålet, du kan fortfarande slå några bra skott i mitten av en dålig runda.

Så vad kan jag göra om jag känner mig i en negativ sinnesstämning, jag hör du frågar? Nu det beror på varför du är i ett negativt tillstånd och ta itu med denna fråga skulle vara en bra start. Men vad händer om jag befinner mig i en riktigt dåligt skick och jag bara inte kan få ut av det - jag är så deprimerad att du vet, Andrew?

Tja, om du är bekant med en snabb teknik för att ta dig in i självhypnos, sedan använda den nu. Om inte, det verkligen spelar ingen roll, bara tyst ta några långsamma djupa andetag samtidigt märker hur luften du andas in kyler kroppen och lugnande ditt sinne och luften du andas ut släpper alla spänningar från din kropp.

Nu är det bara minnas en tid i det förflutna när du spelar golf riktigt bra, njuta av dig själv och att göra poäng så bra som du vet att du kan nu. Om du inte kommer ihåg en tid, bara föreställa sig en tid när du kanske har spelat och kände så bra.

Nu ser vad du såg när du spelar bra, tänk scenen som du ser den genom dina egna ögon. Gör bilden ljust, djärvt och aktiv. Se alla färg och rörelse i bilden och förstärka den.

Hör de ljud som du höra det, kanske ljudet av vinden eller andra golfare på kursen eller ljudet av fåglar. Lägg märke till några speciella dofter, kanske doften av nyklippt gräs eller lukten av din favoritmat fläktade över kursen från klubbhuset.

Minns eller föreställa sig fysiska känslor av värme eller kyla i kroppen, vikten av dina skor på marken och, viktigast av allt de goda känslor som är förknippade med denna erfarenhet. Omdömen

Känns bra, spelar hur? Du spelar golf riktigt bra när du känner så här bra, är du inte Omdömen  ..