Viktminskning genom Creative Expression

I vår förra artikel om den känslomässiga matvanor som håller oss överviktiga vi diskuterade det undermedvetna programmering som ger oss anledning att stoppa våra känslor med mat. I denna artikel kommer vi att undersöka ett annat vanligt mönster bland överviktiga personer att använda mat för att ersätta kreativa uttryck. Abraham Maslow, en av grundarna av humanistisk psykologi, krediteras ofta med att beskriva kreativitet som ett grundläggande mänskligt behov jämförbara med behoven av mat och husrum, i sin teori om behovshierarki. Även om hans teori är fortfarande kontroversiell, har jag upplevt med många kunder att detta behov tycks vara mycket verklig. Barn, märker vi, ständigt involverade, om det ges möjlighet, i kreativ lek. Vi vuxna har dock ofta lärt sig att undertrycka våra kreativa instinkter, och alltför ofta, att ersätta äta för kreativitet. Här och' s frågeformulär för att avgöra om detta är ett mönster som du eller en vän har upplevt Omdömen

Tycker du själv att äta av ren tristess Omdömen

Vill du titta på två eller flera timmar tv per.? dag

Saknar du en spännande hobby eller kreativt intresse? Omdömen

Vill du lägger ner din tillfälliga experiment i kreativa uttryck som amatör eller slöseri med tid? Omdömen

Har du ofta äta mellanmål medan du läser eller tittar på TV när du inte är riktigt hungrig? Omdömen

Om du svarade någon av dessa frågor jakande då kan du drabbas av detta typ av programmering. Chansen är stor att denna planering började i barndomen, när våra vårdgivare, i stället för att uppmuntra vår kreativitet, undertryckte denna viktiga uttrycka sig själv med hård kritik, vanvård eller till och med förlöjligande. Även om dessa erfarenheter kan ha för länge sedan passerat ut ur vårt medvetande minne, gör det undermedvetna inte glömma. Så dessa program kan fortsätta att strypa vår kreativitet i hela vårt liv. Omdömen

Lösningen? Genom hypnos terapi kan vi använda enkla instruktioner för att få tillgång till dessa minnen i det undermedvetna och rädda barnet från dessa händelser. Då ger vi att inre barn med nya erfarenheter av att vara älskad och stöds för sin kreativa uttryck av en inre familj eller av kunden och 'en; s. Vuxen själv Omdömen

Till exempel, Bob finner att äta framför tv i tidigt på kvällen en dålig ätavana han vill ändra. Han kan &'; t minns någonsin ha en hobby. Vi ner i en lätt trans till första gången hans kreativitet blev fel. Han upptäcker ett minne i vilket som liten pojke han förlöjligad av vissa grannskapet pojkar för hans teckningar, som de märka som “ dumt och flickaktiga &". Känsla intensivt skämmas, bestämmer han sig för att kväva dessa uttryck. Vår första uppgift är att rädda den här pojken från dessa pojkar och lät vuxna själv och terapeuten försäkra honom om att hans teckning förmåga är en underbar gåva. Vi sätter sedan kontra programmering förslag att hans teckningar är ett uttryck för hans “ manlighet och mod &". Detta kommer att bidra till att radera kärnan tron ​​implanteras av dessa pojkar. Omdömen

Nästa vi ta hans ritningar till sina föräldrar i hopp om att vinna deras godkännande för sin konst. Jag frågar om hans föräldrar skulle vilja hänga sina bilder på kylskåpet. Deras svar är cool, eftersom mamma är besatt av sin egen smärta och pappa är en “ upptagen &"; alkoholist. I det här fallet tog min klient stort nöje i att avfyra sin far. Sedan vände han sin mor med en tårfylld vädjan om hennes stöd, innan insåg att hon skulle behöva tas ur och ersätts med sitt vuxna själv. Dessa intensivt känslomässiga konfrontationer med föräldra siffror är ofta obehagligt för mina klienter, men är avgörande för att hjälpa den inre barnet att frigöra från behovet av föräldrarnas godkännande, och att hjälpa barnet obligationen till vuxen själv, och, vid behov, nya inre föräldrar .

Då jag uppmuntrade Bob &'; s vuxen själv vill sjunga den här barn genom mjuka själv hypnos tekniker för att några minuter tidigt på kvällen och skapa några ritningar. Jag ökade kraftigt våra chanser att lyckas genom att uppmuntra honom att köpa färgglada magiska markörer och kvalitet pennor och ritpapper. Vi bestämde också vilket rum i huset som är bäst för en lugn och ostörd kreativitet. Jag sedan instruerade hans vuxna själv att njuta av denna skapande verksamhet, som han kommer att hitta så mycket mer spännande än tv, samtidigt som prisar hans inre barn för insatsen. Detta är inte tid för en kritisk utvärdering, men för varmt uppmuntran. Jag instruerade honom att ta en av hans teckningar till mig, och att hänga dem alla på sin frig hemma. Snart hans TV-program minskade med mer än hälften, och så var ätmönster. Omdömen

Naturligtvis måste vi påminna kunderna om och om igen att producera en Van Gogh är inte målet med processen. Inte heller gör vi använder ofta upprepade mantra “ övning ger färdighet &"; som har förstört tusentals kreativa inspiration i min mening. Det verkliga målet är att må bra samtidigt uttrycka en och' s kreativa instinkter. I den mån kundens &'en; s vänner och familj kan vara inskrivna i stöd för denna kreativa uttryck, vi uppmuntrar detta engagemang. Men kunden och 'en; s vuxen själv är den främsta resursen för denna process Omdömen

För vissa kunder vars trossystem innefattar reinkarnation, vi kan resa tillbaka till ett tidigare liv där kunden var engagerad i en specifik kreativ verksamhet som. är av intresse för kunden. Efter att komma åt en kreativ förmåga som kunden är beredd att lägga fram, kan vi föra in dessa förmågor i kroppen av klienten för omedelbar åtkomst. Några av de förmågor som förts fram inkluderar pianospel, dans, konst, även ledaregenskaper och tala inför publik. Naturligtvis finns det ingen ersättning för att öva dessa förmågor, och klasser i kreativitet också uppmuntras. Men denna process gör det mycket enklare och roligare att utveckla dessa förmågor med ett minimum av borrar och lärdomar. Självklart, utvecklingen av dessa kreativa förmåga gör långt mer för mina klienter än att bara ändra sina matvanor. Dessa gåvor berikar liv på alla nivåer. Omdömen

Denna serie av artiklar beskrivs några av de sätt vi kan lösa problemet med emotionella matvanor. Även om det finns många källor till destruktiva emotionella matvanor förutom de som nämns här, de allra flesta av mina klienter i 25 års erfarenhet av hypnoterapi har vissa problem med infantil äta, fyllning känslor med mat, och undertrycka kreativitet. Omdömen

Vi hypnotisörer erbjuder inte en magisk kula, en enkel piller till orsaktyngd att ramla av. Alla våra metoder ska användas tillsammans med en välinformerad plan för kost och motion, förhoppningsvis med ledning av en läkare eller annan sjukvårdspersonal. Dessa hypnotiska tekniker kan dock betyda skillnaden mellan en livstid av bantning och vikt besatthet och med livslångt sunda och levnadsvanor som kan tillåta ditt liv att handla om många saker … men inte om att kontrollera din aptit och ditt ätande. Lycka till på resan Omdömen  ..