Nagelbitning Habits - Bryt tvånget med Hypnosis

Nail bita är relaterad till huden plockning och dra i håret. Dessa beteenden är märkta som tvångssyndrom. Nail biters ofta hålla händerna gömda bakom ryggen. Nail biters känner ofta skam och erfarenhet out-of-control känslor ibland. De undrar ofta varför de inte kan sluta bita på naglarna och de ofta ifrågasätter om de är frisk. Omdömen

Bita ofta händer när spik biters är ett av två lägen. Vissa biters göra det på ett automatiskt sätt, som om de är i en trance och inte riktigt tänka på vad de gör. Det är ofta när de är inblandade i någon annan verksamhet samtidigt som du tittar på TV eller arbetar på datorn, etc. För andra är att avsiktligt plocka eller bita sin huvudsakliga verksamhet på den tiden, och de kommer ofta avbryta andra aktiviteter att engagera sig i det. Omdömen

Det finns också en stark gemensamhet ses i de olika syften bakom hår dra, hud plockning och nagelbitning. På en mycket grundläggande nivå, de uppfyller ett behov. Många människor rapporterar en okontrollerbar tvång att göra dem. Bitande, plocka eller drar också verkar leverera en angenäm eller avslappnad känsla.

När drabbade känner sig stressade, dra, plocka eller bita har ett slags lugnande effekt på dem och minskar nivåerna av stimulering. Å andra sidan, när de är borrade eller inaktiva, verkar de för att åstadkomma en nödvändig nivå av stimulering till nervsystemet. Detta står förmodligen varför så många människor som ogillar att göra dem tycker att det är så svårt att ge upp dem. Det är helt enkelt "känns bra" vid tiden oavsett vad.

Även om du har fler än en av dessa problem, ge inte upp. Dessa beteenden kan övervinnas om du har motivation. Än viktigare är att lära sig "de-stigmatisera" själv. Du är inte galen, hjälplös, moraliskt svag eller helt utom kontroll, även om du kan kännas som en del eller alla dessa saker ibland. När du inser att du är bara en person som råkar bara ha ett problem, kan du börja göra några verkliga framsteg.

Hud plockning och nagelbitning är kroniska problem, så det finns inte för närvarande ett "botemedel", men du kan hitta lättnad om du är villig att arbeta på det. Hypnos för nagelbitning består av tre delar.

terapi för nagelbitning Omdömen

Till att börja med, nagelbitning är en stressrelaterade vana. Så den första delen av den hypnotiska terapi är att lära spik biter hur man blir mer avslappnad vid alla tidpunkter. Därför anser jag att traditionell hypnos, Ericksonian hypnos och NLP (NLP) tekniker kan vara ganska effektiva. Det beror på att själva kärnan i hypnos är avkoppling. Den sjuke kan lära sig att tillämpa olika metoder för att förbättra både avspända tillståndet, samt hans /hennes övergripande känsla av välbefinnande. Omdömen

Den andra delen lär den individuella medvetenheten om denna omedvetna vana. Förslag ges till det undermedvetna att göra medvetna medveten om att du tar med din hand mot munnen för att bita på naglarna. Då får du medvetet avgöra om du faktiskt kommer att bita dem.

Det finns flera andra kraftfulla hypnos och NLP metoder. Till exempel kan vi hjälpa kunden att inrätta en "Anchor" eller trigger så att han /hon kan tillfälligt ta avstånd. Detta är en effektiv teknik som effektivt kommer att avlasta tvång.

Den tredje delen av terapin är att eliminera tvånget att bita naglarna. Det finns hypnotiska metoder som faktiskt programmera kunden med ett tvång att inte bita.

Med nagelbitning beteende, är mycket viktigt att vara realistisk. Först, har du förmodligen repet oönskade beteende hundratals eller tusentals gånger. Du måste acceptera att lusten att bita på naglarna inte kommer att övervinnas inom några dagar.

För det andra, kämpar du att bita på naglarna känns bra att göra, och det erbjuder en hel del på kort sikt tillfredsställelse och antingen stimulering eller lugnande känslor. Det tar tid och ansträngning att bemästra, men jag tror att det är värt besväret. Erfarenheten har visat ett antal metoder för att vara extremt effektiva
!