Att få skickligheten hos en bra Memory

Du kan känna som du är mer glömsk dessa dagar. Ge din hjärna ett uppsving genom att lägga till vitaminer och kosttillskott till din diet. Det finns kosttillskott som kan hjälpa till att förbättra ditt minne. Den här artikeln kommer att ge dig några bra råd om vilka typer av naturliga saker du kan vidta för att förbättra ditt minne. Omdömen

Om du är en person som lätt glömmer saker, gör en mental checklista innan du lämnar ditt hem. Fråga dig själv vad du brukar ta med dig och kontrollera att se till att du har det. Genom att göra detta, är du minska risken för att gå någonstans utan något kan du verkligen behöver. Omdömen

Att bli en lärare att behålla kunskap som student är ett fantastiskt sätt att förbättra ditt minne. Till exempel: Ge dina vänner en pop quiz och /eller försöker lära dem nytt material kommer att hjälpa dig att lära sig det bättre själv. Prova denna taktik när du behöver för att studera och du kommer bli förvånad över hur mycket du kommer ihåg. Omdömen

Om du befinner dig har svårt att påminna informationen, ta ett djupt andetag och slappna av. Ibland allt du behöver är lite mer tid att låta ditt minne för att hämta informationen. Känsla ont om tid kan leda till stress som hämmar återkallelsen processen. Kom ihåg att ju äldre du är, desto längre tid tar det att hämta information från minnet. Omdömen

Att behålla kunskap är bara svårt när man börjar tvivla på dig själv, så alltid vara säker på att du är så säker som möjligt när man studerar eller försöker lära sig något. Doubt smygande orsaker du bara återkalla tvivel. Det behöver inte nödvändigtvis få dig att glömma, men det verkligen inte hjälpa dig att komma ihåg. Omdömen

Försök att arbeta på att lära sig en ny färdighet om din hjärna känns ofokuserad och ditt minne saknas. Ny kompetens använda nya delar av hjärnan och tvinga dig att utöka ditt sätt att tänka. Lär dig att jonglera, bygga något, prova kampsport, eller ta en matlagningskurs för att utöka din hjärnans förmåga. Omdömen

När du försöker lära sig en hel del ny information, det kan verkligen hjälpa att medvetet relatera det tillbaka till information som du vet redan. Till exempel, om faster Sadie flyttade till Tupelo där din vän Julie råkar leva, sedan länka moster Sadie med Julie förankrar minnet. Integrering av ny information med fasta minnen du redan har hjälper det "fastnar" i hjärnan snabbare. Omdömen

Att meningar genom att använda den första bokstaven i en grupp av ord, som måste läras i ordning, kommer att hjälpa dig att memorera informationen och kunna återkalla den. Till exempel, att komma ihåg ordningen på instruktionerna, använda meningen äter aldrig fuktig våfflor (norr, öst, syd, väst). Omdömen

Som konstaterades i början av artikeln, ibland kan känna att du är mer glömsk än andra. Många gånger, vardagens stress i ditt liv kan stå för underskottet i ditt minne. Ta vitaminer och vissa kosttillskott kan bidra till att öka din hjärnkapacitet. Applicera tips från den här artikeln och du kommer att vara på väg till ett friskare hjärna i ingen tid alls Omdömen  ..