Hur man kan förbättra din concentrations

Här är en mest hört slogan ges av studenter “ Jag kan inte koncentrera mig som mitt sinne divergerar när jag försöker att studera "När vi kom för att höra av täta studenter som de har brist på. . koncentration och deras sinnen går i andra fantasivärld medan de studerar Denna brist på koncentration oftast finns endast under studietiden, medan de lätt koncentrera sig på andra typer av börda som: leka din piano eller gitarr, studerar några romantiska romaner, eller i någon film. I dessa typer av verksamheter har vi vårt fulla koncentration. Omdömen

Ibland dina tankar är utspridda, och ditt sinne kolliderar från en sak till en annan. På den punkten måste du koncentrera dig på din svag punkt och övervinna dem. Här finns punkter att övervinna dina nackdelar Omdömen

• Lärande mental självreglering Omdömen • Förmedling faktorer som du omedelbart kan kontrollera Omdömen

Utbildning Ditt Wandering Mind:... Learning Mental självreglering Förbättrade Koncentrations

stor skicklighet att koncentrera är en lärande punkt. Det är nödvändigt att ha tillräckligt praktiken om det handlar om dans, skriva och skriva. Inte distrahera dessa planer med medicin. Till exempel, när du har ont du tar en medicin för befrielse; Det verkar på kroppen utan någon skada. Omdömen

Koncentration förfaranden kräver praktik. Tydligen kommer du att märka en stor förändring i din koncentration inom sex till sju veckor och du säkert att älska vägen för din koncentration. Du bör öva följande tekniker som nedan:

• Var här nu
&bull. Spindeln teknik Omdömen &bull. Oroa dig tid. Omdömen

Om dessa planer inte arbetar på ditt sinne kan du välja andra mentala uppgifter koncentration, försök att använda dem för två-tre dagar om du hittar någon förbättring än att använda en annan värdefulla koncentrationer.

Be Here Now Omdömen

Detta akut enkel plan är tydligen det mest övertygande. När du märker dina tankar vandrade in från väg, bara säga till dig själv “ Var här nu &"; sedan troskyldigt komma tillbaka till din uppgift. Så småningom gör detta hundratals gånger i veckan. Efteråt hittar du en gradvis minskning av skillnader i några dagar. Ha tålamod i din börda och hålla den, och snart kommer du se en viss förbättring i din koncentrationssvårigheter.

Spider Technique Omdömen

Här är en annan plan som låter skickligt enkelt och skickligare. Men det är basen för koncentrationen eftersom det hjälper dig att ta hand om din koncentration och inte ge det dragna förmågor. Här är ett exempel som hjälper dig att koncentrera dig på din uppgift: “ om någon kommer in i ditt rum, lugna ditt sinne och inte skämma bort dig själv med dem, hålla gör vad du är upp &";. På så sätt kommer du inte förlorar din koncentration. Omdömen

Oro eller Think Time Omdömen

Hantera din börda med några viktiga punkter inte övervinna dig med massor av arbete som stör ditt sinne, och att destruktiva . Platser måste hålla undan
Huvudpunkter att komma på är:

• Ställ en viss tid varje dag för din tid
&bull. Låt tanken att gå, kanske med "Be here now" Omdömen &bull. När du blir medveten om en störande tanke, påminn dig själv att du har en speciell tid att tänka på dem Omdömen  ..