Brain utbildning för att förbättra alla aspekter av din Mind

Brain Training är en allmän term som hänvisar till en strategi som kan bidra till att förbättra prestanda i ditt sinne. Generellt finns det skriftliga övningar, mentala tekniker och fysiska eller beteendemässiga komponenter som något effektivt program. Nedan vill vi dela med några av de viktigaste metoder som du kan börja använda just nu, för att bidra till att förbättra prestanda i ditt sinne. Detta i sin tur kommer att leda till ökad intellektuell, akademiska, karriär och förhållandet framgång, på vilket sätt du vill definiera det. Omdömen

1. Utveckla en kraftfull visualisering och meditation Rutin

Vi grupp visualisering och meditation tillsammans i en kategori, eftersom de behandlar många liknande komponenter. I synnerhet från en NLP perspektiv, är de associerade med den primära modalitet av bildspråk och visuell-ness, som är den primära fakultet. Att utveckla detta leder till förbättringar i massor av andra associerade områden, såsom samordning, minne, association och rumslig kreativitet. Omdömen

Meditation har visats i hundratals studier leda till kognitiva förbättringar. Några betydande forskning har genomförts av Dr James Austin på Zen meditation, Dr John Hagelin på transcendentala meditatörer och professor Kabat-Zinn som köpte mindfulness meditation i huvudfåran i väst. Omdömen

Det finns många olika typer av meditation som kan arbeta för att hjälpa dig, så det är viktigt att du väljer en typ som kan gynna dig bäst. När du börjar träna den, kan det vara svårt i början. Detta händer eftersom din hjärna inte är van vid stimulering. Med tiden kommer din hjärna att bli mer utbildade för att hantera stimulans och kräver att meditation kan placera på dig. När du är klar tillsammans i sammansmältning med andra tekniker och strategier, kan effekterna bli fantastisk. Omdömen

Vi lämnar det till dig att välja vilken typ av meditation som passar dig bäst. Alla har en annan livsstil och smak, så det absolut inte är en "one-size-fits-all" lösning på detta. Omdömen

I vilket fall som helst, om du har ont om tid, vi rekommenderar att du Försök att "leva i ögonblicket" så mycket som möjligt. Det handlar om att fokusera hela din mentala uppmärksamhet på här och nu. Dr Killingsworth och Dr Gilbert från University of Harvard bedrivit forskning på graden av tankekontroll som människor har i dag till dag medvetenhet. De gjorde detta genom att använda en iPhone-applikation för att se hur fokuserade människor. De drog slutsatsen och skära en lång historia kort, att mer än 50% av patienterna hade en vandrande sinne, vilket bidrog till deras olycka. Omdömen

När sinnet vandrar, vi tror om negativa saker och liknande. Detta sänker dopaminproduktionen i hjärnan, minskar neuro-överföringsprocesser, bidrar till sömnlöshet och massor av andra saker. Således, för att leva i nuet och att stoppa sinnet vandra bidrar i hög grad till hjärnans hälsa och mental styrka. Omdömen

2. Använd Mental Träning Övningar i strömfaser

Detta innebär att ha 10-15 minuters skurar av utbildning, som syftar till att förbättra olika aspekter av ditt sinne. Dessa små skurar av mental aktivitet är utformade för att skapa plötsliga och snabba förändringar i din neurologi, som konventionella träningsmetoder inte kommer att tillåta. När du börjar göra detta, kommer du att - inom några dagar - att din totala mentala funktioner och framsteg förbättras Omdömen

Du kommer att kunna tänka klarare, öka kreativiteten, öka din IQ och många andra saker. i samband med psykisk framsteg och utveckling. Omdömen

Om du vill använda den här metoden, här är vad man ska göra. En teknik som kallas PT (som står för Pseudo Telekinesis) har utformats för att hjälpa utnyttja denna utbildning metod. Först, fokusera ditt sinne på ett visst objekt, till exempel ett mynt, träblock eller någon annan punkt som är lätt att titta på med ögat. Nästa, du vill skjuta hela ditt fokus och uppmärksamhet på den punkten, och utan sinnet vandrade från plats till plats. Sinnet kommer att vandra i början, men du måste hålla den igång på punkt och hålla denna drivkraft upp. Omdömen

Vad du hittar inom några dagar är att alla delar av ditt sinne är mer fokuserad och tydlig. Du kommer att kunna öka produktiviteten, kreativitet och allt annat. Detta är skönheten och geni denna teknik, och det är ganska lätt att göra. Du vet att du utför det på rätt sätt, eftersom du kommer att känna en energiförändring sker inom (i form av en förändring i känsla), vilket innebär och intygar att de förändringar som händer Omdömen  ..