Väljer de bästa Meditation Music

Hur väljer du den bästa meditation musik? Barockmusik rekommenderas ofta, och särskilt bitar kan ha rätt antal slag per minut för att ändra dina hjärnvågor. Men mer om det i ett ögonblick. Vetenskapen är inte som bosatte sig i detta område ännu, och du kanske upptäcker att någon musik som du inte gillar bara kommer att distrahera dig istället hjälpa din meditativt tillstånd. Omdömen

Personlig experiment kallas för då. Du kan börja med barock, om du gillar. Kompositioner av Johann Sebastian Bach vanligen rekommenderas. Prova "Prelude från Cello Suite" eller "Allemande" (Cello Suite 3). Frederick Handel musik fungerar bra för många också. Omdömen

Men du behöver inte begränsa din experiment till klassisk musik. Meditation musik kan inkludera Jazz, gitarr och indiska sitar kompositioner också. Gregorianska sånger används av vissa, liksom CD-skivor med naturens ljud blandas med musiken. Vi är alla unika nog att olika saker kommer att fungera bättre för alla våra meditation. Omdömen

Det finns dock en del som verkligen kan förbättra meditation musik. Det är tillägget "binaurala beats." Dessa är cykliska svängningar som orsakas av att ha samma toner eller ljud på en ljudinspelning, men något i samklang med varandra. Effekten är att "dra med" dina hjärnvågor, vilket innebär att de börjar att följa beats. Denna teknik "hjärnvågsstimulering" har funnits i ett par decennier nu, men det används oftare nu. Omdömen

Tanken är att slag i musiken saktar dina hjärnvågor ner så att du går från normal vakna eller "Beta" medvetandetillstånd (14-30 hertz) till och "Alpha" snilleblixt tillstånd (8-14 hertz) eller djupare. Alfa-tillståndet är ett av avspänd vakenhet, och anses vara en lätt meditativt tillstånd. Den "Theta" tillstånd (4-8 hertz) är en av djupare meditation - om du hålla sig vaken (dåsighet är vanligt) katalog

Gör den här typen av meditation musik arbete.? Min fru och jag har försökt flera olika produkter, och ja, fungerar hjärnvågsstimulering. Mina meditation CD sätta snabbt mig i ett avslappnat meditativt tillstånd, och de som syftar till att synkronisera hjärnvågor till theta intervallet (4-8 hertz) antingen underlätta djup meditation eller, om jag lägger ner, satte mig att sova. Min fru hittade större självkännedom och mindre stress som resultat av att lyssna också. Omdömen

Så vilket är den bästa meditation musik? Många typer kan fungera bra. Men vad som läggs till i musik kan vara det viktigaste Omdömen  ..