10 minuter om dagen för att öka minnes power

Om du trodde att viljan att ha en skarpare sinne och minne skulle kräva timmar av hårt ord och praktik, tänk om. Nu kan du använda minne makt förbättring
tekniker bara 10 minuter om dagen för att uppnå det önskade målet. Om du undrar hur man ska gå till väga, här är några steg som hjälper dig i din strävan

• Använd tankekartor
Eftersom din hjärna tenderar att komma ihåg bilder bättre än ord, prova att använda mind maps för att sätta dina idéer och tankar på papper. När du sätter dina tankar på papper, kommer din hjärna ihåg informationen oavsiktligt. Så nästa gång du granska informationen, kommer du att känna att du redan vet det Omdömen &bull. Använd länk metod:
Försök att koppla unken eller tråkig information i intressanta bitar eller en minnesvärd berättelse, som är en viktig minne makt förbättring Omdömen metod. På så sätt kommer du att kunna hämta dem senare lätt. Till exempel kan minnas 12365 vara svårt men om du länkar siffrorna som ett år = 12 månader = 365 dagar, blir det lättare att komma ihåg samma Omdömen &bull. Spela hjärnan spel:
Spela som stimulerar dina hjärnceller. Många minne makt förbättring
kurser stress på användningen av schack, korsord, sudoku, mekaniska pussel som Rubik &'; s kub, ordet makt, scrabble, korsord, ord scramble och logik pussel och ndash; som alla bidrar till att hålla din hjärna frisk och fin så att varje neural interaktion ger snabba och rätt resultat Omdömen &bull. Träna dina ögon:
Försök att flytta dina ögon från sida till sida i 30 sekunder varje dag. Detta kommer att förbättra kommunikationen mellan de två halvklot av hjärnan, vilket hjälper dig i din strävan att Öka minne makt
&bull. Planera din träning schema och diet: Review, en sund kropp är en förutsättning för en sund själ. Så, planera en regelbunden motion schema och konsumera livsmedel som spelar en viktig roll minne makt förbättring.

Din minne makt beror på hur väl din uppmärksamhet span är hur snabbt din hjärna kan lagra och hämta information. Om någon av dessa system inte fungerar, kan du behöva minnessvårigheter. Så prova minne makt förbättring
tips som nämns ovan på en regelbunden basis för att förbättra ditt sinne och minne makt Omdömen  ..