Kan Cry dig att må bättre

“? Shedding tårar bara förbättrade stämningen i en tredjedel av criers som höll koll på sina skrål beteenden, finner ny " forskning &;. Omdömen

Problemet är att de gör inte skilja mellan gråta som ett offer och gråta för att frigöra den autentiska smärtan av sorg, ensamhet och sorg. De skiljer inte mellan offer tårar och autentiska tårar som frigör centrala smärtsamma känslor. Det är troligt att en tredjedel som gynnats av gråtande var de som var släppa äkta smärta. Omdömen

OFFER REVOR

Crying som ett offer är ett bottenlöst hål och kommer aldrig leda till känslan bättre. Offer tårar är en skydds igen ta ansvar för dig själv. Detta är ett tillstånd av självömkan, snarare än ett tillstånd av medkänsla för dig själv. När du gråter som ett offer, är ditt hjärta stängd för dig själv. Det är ett tillstånd av själv nedläggning Omdömen

Det kan vara svårt att veta när du blir ett offer, men det &'; s. Lätt att veta när en annan är att vara ett offer. Vi &'; ve alla haft erfarenhet av att vara med någon som gråter och vill att vi ska få dem att må bättre. Vi känner en dragning från dem att åtgärda dem. När jag och' m med någon som gråter från detta offer tillståndet, jag don &'en; t känner dig dragen att hålla och trösta dem. Jag har medkänsla för dem, eftersom de befinner sig i ett tillstånd av djup själv överges, och jag &'; M alltid beredda att hjälpa till om de verkligen vill ha den typ av hjälp som leder till personligt ansvar. Men det skulle inte vara kärleksfull för dem för mig att göra det möjligt för dem genom att göra för dem vad de måste göra för sig själva Omdömen

Om du upptäcker att gråta doesn &';. T få dig att må bättre, då är det troligt att du är i ett offer tillstånd. Crying från detta tillstånd kan även göra du mår sämre. Denna studie visade att:

“ För majoriteten av fallen – 61 procent av dem – sobbers rapporterade ingen förändring i humör jämfört med hur de kände sig innan fukt strömmade ner sina kinder. Trettio procent upplevde en bättre humör efteråt och nio procent kände värre &";. Omdömen

Du kommer att flytta ut ur offrets tillstånd så fort du vill ha ansvar för dina egna känslor

AUTENTISKA tårar.

gråtande kan hjälpa till att frigöra den djup smärta av djup sorg och sorg som är på grund av mycket smärtsamma livssituationer. Crying hjälper till att flytta energin i dessa smärtsamma känslor ur kroppen, så att de don &'en; t fastnar och orsaka sjukdom Omdömen

När du gråter som ett uttryck för dina autentiska känslor, du försiktigt håller ditt hjärta. med djup medkänsla mot dig. Ditt hjärta är öppen för dig själv, och att få tröst från en andlig källa av kärlek, liksom från andra. Omdömen

Även om gråt offrets smärta kan gå på och på, gråt av autentiska smärta är i allmänhet kort . Smärtan kan komma i vågor, och om du tillåter dig själv att gråta varje gång, kommer den gradvis minska Omdömen

I studien har följande lydelse:.

“ … deltagare som snyftade med största intensitet – men inte för den längsta tid – haft den största smällen från deras skrål: Deras humör gynnats mest av att fälla tårar &";

Det är sannolikt att dessa var de människor som uttrycker äkta smärta.. It &'; s. Intressant för mig att bara en tredjedel av människorna i studien dragit nytta av deras gråt, vilket indikerar för mig att två tredjedelar av folket grät som offer Omdömen

Studien &'en; s slutsats att “ Att gråta är inte alls lika bra som människor tycker att det är, och" är, enligt min mening, missvisande. Jag skulle säga i stället att gråta som ett offer är inte alls gynnsam, och gråt autentiska tårar av sorg och sorg är mycket fördelaktigt Omdömen

Jag vill också tillägga att gråta från en flyttade hjärta &ndash. rörd av kärlek, skönhet, ömhet, omsorg och medkänsla, är mycket fördelaktigt. Detta tyder på ett verkligt öppet hjärta – ett hjärta som kan uppleva både glädje och sorg Omdömen  ..