Social Rädsla Ångest - 5 steg övervinna it

social ångest är vad vissa människor strävar efter att övervinna. Det har verkligen förnekat dem en hel del i deras liv. Men vi lär oss av våra tidigare misstag och arbeta med dem. I själva verket borde vi aldrig ge upp oavsett vad livet kastar på vårt sätt. Det finns många lösningar för ett problem och det har aldrig fallit mig att något inte kan lösas. Även om det finns många orsaker till varje problem, kan lösningarna vara ganska många men vi bör välja den mest effektiva lösningen. Vi är kapabla att hitta några av de lösningar utan att söka rådgivning från experter. Omdömen

Lider av social ångest kan vara mycket obehagligt. I själva verket, det sänker din värdighet och får dig att känna dig generad. Svettning och skakningar är några av de fysiska symptom på en person som lider av social ångest. Den goda nyheten är att det finns åtgärder som du kan vidta för att övervinna social ångest. Omdömen

Fem steg för att övervinna social ångest

1.) Den första och viktigaste steget att övervinna social ångest är att helt enkelt umgås. Prova en virtuell miljö. Det är till hjälp när det gäller att interagera och naturligtvis är det ett bra ställe att börja på för dem som lider av extrema symptom på att vara orolig. Gå vidare och hitta ett online-forum eller sociala nätverk som intresserar dig och gå med den. Det finns många ämnen som diskuterades av medlemmarna och du kan starta ett nytt ämne. Genom att göra detta kommer du att övervinna social ångest. Omdömen

2.) Efter att ha använt den virtuella inställningen, måste man vidga sina horisonter. Den virtuella erfarenhet kommer att ha visat dig att det finns intresse och respekt bland andra för sina synpunkter och personlighet. Detta förtroende vinns genom ett erkännande av det faktum att du har värdefull information och synpunkter. Ta hänsyn till detta faktum och gå med i en stödgrupp i ditt samhälle. Kom ihåg att gruppen består av personer som vill övervinna social ångest. Ledaren för gruppen är en person som har erfarenhet av att hjälpa människor att övervinna social ångest i icke-hotande miljö. Omdömen

3.) När en komfortnivå nås inom stödgruppen, är nästa steg att bjuda in två eller flera medlemmar att ha en kopp kaffe eller promenera i parken. Du kommer snart att upptäcka att upplevelsen är inte lika skrämmande som du hade tänkt att det ska vara. Det är troligt att du hittar dig själv talar enkelt och njuter av företaget utan att frukta och blir orolig.

4.) Det största steget är att hålla på att följa och leva som du lär dig från stödgrupp. Det är genom att öva på att du kommer att kunna övervinna social fobi.

5.) Hosting middag eller en fest är det sista steget. Det behöver inte vara en stor samling men tre eller fyra gäster ska bjudas in. Med ett nytt förtroende nivå uppnås, bör detta vara en trevlig händelse. Man kommer att märka att svettiga handflator och hjärtklappning är inte mer erfarna.

Umgås utanför stödgrupp kommer att verka inte bara lättare, men något som du tycker är intressant och spännande utan att behöva frukta eller få orolig Omdömen  ..