Att välja en ny åtgärd: Gemensam Fears

Alla har rädsla – det är en naturlig del av att vara människa. Rädsla kan skydda oss från skada genom att skicka en adrenalinkick att hjälpa oss fysiskt hantera potentiell fara. Men det finns tillfällen då rädsla kan hålla oss från att delta fullt ut i livet. När vi inser att rädslan är ett sinnestillstånd, kan vi välja att möta våra rädslor, ändra våra sinnen och skapa det liv vi vill leva. Omdömen

Våra sinnen är kraftfulla verktyg som ska användas av våra högre jag ; som datorer, lagring och användning av data för att göra vissa kopplingar mellan tanke och svar. Vi har förmågan att observera dessa och välja annorlunda. Oavsett var rädslan kommer ifrån, kan vi skapa nya kontakter genom att välja nya tankar. När våra själar och sinnen är i linje, skapar vi en ny upplevelse av verkligheten. Denna resa kräver många små steg, liksom tålamod och mod genom processen. Här och' s ett exempel: Du bestämmer dig för att övervinna din rädsla för körning på motorvägen. Din handlingsplan börjar med att undersöka dina tankar och hitta ett nytt sätt att se på situationen. När du och' re redo, du värva en lugn följeslagare att stödja dig när du tar det första steget övergår i den långsamma körfält och använda första avfarten. Ditt hjärta kan racing, men ditt självförtroende kommer att förstärkas av prestation. Upprepa detta tills du är bekväm, med eller utan hjälp, och sedan köra en utgång ytterligare. När du är klar, kan du prova att köra i mitten körfält, under längre perioder varje gång, tills du befinner dig att gå vart du vill åka. Denna gradvisa process är liknande för att erövra någon rädsla, men om du tycker att det är överväldigande, kan du alltid söka hjälp av en professionell. Omdömen

Du kanske tror att du är den enda med en viss rädsla, som ingen annan skulle kunna vara rädd för vanliga saker såsom vatten, höjder, tala inför publik, eller flyga. Dessa typer av rädsla är mycket vanliga, och du kan ha stor framgång att övervinna dem. Kom ihåg, det är inte frånvaron av rädsla, men modet att agera på något sätt som avgör framgången. När vi lär oss att möta våra rädslor, lär vi oss att följa våra tankar och känslor, men inte styras av dem. I stället väljer vi hur man formar det liv vi vill

För mer inspiration, besök DailyOM
. &Nbsp..