Fick ekonomiska Blues? Rädslan /Undvikande och Mass Contagion Effect

Det är svårt att inte påverkas av dagens och' s ekonomiska krisen. Detta är inte förvånande när man betänker att pengar och ekonomi är intimt knutna till din överlevnadsinstinkt. På en grundläggande nivå, kan något hot mot din ekonomiska stabilitet känns som ett direkt hot mot din överlevnad. På en djup nivå, en del av vår hjärna och psyke översätter den nuvarande krisen till en känsla av fara som säger åt dig att skydda dig till varje pris. Dina nervsystemet avgifter upp genom en gammal processen för “ kamp eller flykt, &"; svallande adrenalin i kroppen för att ta itu med hotet. Denna process fungerar bra när man har att göra med en verklig öppen hot, som flyr från en angripare eller vända och slåss om du får hörn. Men hur väl gör detta grundläggande överlevnad systemet att fungera när “ hot &"; är ur dina händer, som härrör från det nyckfulla finansmarknadens upp- och nedgångar? Det visar sig, inte så bra. Du kan fastna i din rädsla med en växande känsla av känsla instängd, hopplös, och är i riskzonen för att göra dåliga rädsla baserade beslut Omdömen

I det här fallet du upplever hot men inga uppenbara åtgärder som slåss eller fly är riktigt lönsamt. Ett exempel på denna gåta var i full gång i den finansiella världen den senaste veckan: panik och hopplöshet resulterade i vilda försäljning och marknadssvängningar! Människor tenderar att agera med saker som de har direkt kontroll över, liksom deras aktier och obligationer, riskera att göra snabba eller impulsiva beslut som kan påverka marknaden. Kom ihåg att den naturliga tendensen när i ansiktet av rädsla är att undvika det du är rädd för. I det här fallet genom att undvika rädsla, kan du försöka göra på efterhand, impulsiva finansiella förändringar för att känna sig tryggare och mer kontroll. Som ni ge efter för denna process, saps rädsla de mentala resurser som behövs för att göra tydliga, rationella beslut och ett slags mass förvirring eller mental SPRIDNINGS kan leda till, underblåst av en ond cirkel av rädsla och undvikande.

smitta har två delar: den första delen är hur rädsla och hopplöshet påverkar dig personligen genom att orsaka ett slags mental snö boll, vilket resulterar i inre smitta där hot tar så småningom över ditt beslutsfattande process. Den andra delen är hur smittan drabbar människorna omkring dig – ganska snart alla trasslar in sig i rädsla och sedan kopiera vad andra gör! Denna mass smitta matas av kollektiv rädsla och förståeliga önskan att undvika hot eller minska riskerna (igen undvikande kan vara ett bra val när de konfronteras med ett klart hot där du kan ta tydliga steg mot säkerhet). Slutresultatet är att du kan kopiera beteendet hos dina lika oroliga grannar, själva mycket troligt fångade av smitta av rädsla och undvikande cykel! Även om du kanske vill tro att du är en självbestämd och rationell varelse, i tider av finansiell panik kan du börja bete sig mer som våra fyra footed kusin, kon, komplett med vallningsinstinkt att följa vad den andra killen gör !

Så hur gör man bättre beslut och ta itu med rädsla, undvikande, och smitta? Du måste rensa huvudet och ta hand om dig själv på en känslomässig nivå! Du kan bli inte bara rädda och panik under tider av ekonomisk omvälvning, men också fångad och demoraliserade, producerar smärtsamma tillstånd av hopplöshet och även depression. Adress din nöd! Du måste ta itu med dessa känslor och motstå frestelsen att göra sporre för beslut ögonblick av rädsla, panik, och demoralisering. Kom ihåg att emotionell omstörtning inte alltid ger de bästa besluten! Rensa huvudet med motion, särskilt alla typer av cardio vascular motion för 20 till 30 minuter per dag, även promenader är bra. Börja en enkel praxis meditation – fokus på din andning kan vara mycket lugnande (bara ta 5 minuter om dagen och fokusera på det enkla in och ut ur dina andetag för att lugna ner). Avstå från överdrivet intag av alkohol eller lugnande föreskrivna. Båda dessa ämnen kommer att ytterligare försämra ditt omdöme och orsaka dålig beslutsfattande. Vi behöver alla lite extra hjälp under tider av omvälvning. Allvarligt överväga att prata med en professionell om din nöd. Att tala om din nöd kan hjälpa dig att rensa ditt sinne och fatta bättre beslut Omdömen  ..