Fastna ibland på ett negativt känslotillstånd

Lär dig att släppa begränsande känslor graciöst:?. Den e-kurs RELEASE Emotion Omdömen

Känslor kan begränsa dig:

Känslor fyller en viktig funktion .
Utan känslor skulle vi inte vara helt levande.
De har ibland en eget liv, och vi är inte alltid har kontroll över dem.
Detta är mestadels OK, det gör oss spontana och mänskliga.

Å andra sidan, vi alla ibland fastnar i förlamande känslor. Omdömen

Känslor vi inte kan frigöra oss ifrån, trots att vara medveten om en rationell nivå, att dessa känslor bara Omdömen avlopp vår energi och begränsar våra möjligheter att agera på ett konstruktivt sätt. Omdömen

Forskning har även visat ett samband mellan negativa och begränsande känslor och hjärtsjukdomar. Omdömen

Du har känslor, men du är inte dina känslor.

Men kan vi utveckla förmågan att släppa av kroniska eller återkommande känslotillstånd som begränsar oss eller göra oss maktlösa. Omdömen

Detta är en förmåga vi förmodligen föds med, men som sedan gradvis har förlorats. Tänk bara om unga
barn: de kan ena stunden vara fruktansvärt rasande på någon, eller otröstligt ledsna, och sedan i nästa Omdömen ögonblick spela igen på ett vänligt sätt, eller vara nöjd och glad igen när någon har tröstat dem . Trots att en mycket stark känsla, är i stånd att på något sätt bara låta det gå barnet Omdömen

Observera att uttrycket". Ett känslotillstånd &"; är inte synonymt med &"; känslor &" ;. Upplevelsen av en känsla Omdömen passerar en kort stund, och hänger samman med något på gång i vår inre eller yttre verkligheten. Å andra sidan, för att vara i ett känslomässigt tillstånd, en stämning, är något som fortsätter under en längre tid -. Timmar, dagar eller till och med veckor och månader

För att vara i ett positivt känslotillstånd är önskvärd, eftersom det ger energi.

För att vara i ett negativt känslotillstånd kan vara naturliga och oundviklig om den är ansluten till någon yttre orsak eller
situationen. Den negativa känslotillstånd kan motivera och ge energi för att skapa nödvändiga förändringar. Omdömen Men om negativa känslomässiga tillstånd blir kronisk eller åter om och om igen utan att producera tillräckligt med Omdömen energi för att ändra vad som orsakar det, eller sker utan någon uppenbar anledning, då kan det vara bättre att lära sig att bara släppa det Omdömen

Du kan lära dig att göra detta med PsykosyntesForums e-kurs RELEASE känslan. Kursen handlar om att lära sig att utveckla förmågan att släppa av kronisk eller återkommande känslotillstånd som begränsar och förlama.
kurs som består av 9 separata avsnitt beskriver olika metoder från CST, Kognitiv Skript-terapi, både de som arbetar på ett medvetet, kognitivt plan, och sådana som mer direkt påverka undermedvetna. Omdömen

Släpp känslan är lättast gjort via webben, men varje avsnitt finns också en länk till motsvarande kapitel i en e-bok i pdf-format, som kan laddas ner och /eller skrivas ut. Total storlek 32 sidor. Omdömen

Kursen innehåller även 5 ljudspår, som du kan Lisen till on-line eller ladda ner för att lyssna på offline på din dator eller med en iPod. Den totala inspelningstiden är 1,7 timmar. Ett av spåren innehåller BWE, hjärnvågsstimulering Omdömen

Läs mer på http://www.psykosyntesforum.se/courses_release.htm Omdömen  ...