Living Well i en Flyktig Economy

Att bo Väl i en instabil ekonomi Omdömen

En intressant sak händer med våra hjärnor och kroppar när vi panik eller när vi ser andra i panik läge. Bygger på uppfattningen att det finns risk, tar vår primitiva hjärna över från den avancerade resonemang centrum i prefrontala cortex och skickar signaler till kroppen att det &'; s-tid för handling. Vad och' s händer på en biologisk nivå är att amygdala, en mandelformade område i hjärnan sänder meddelandet till kroppen att släppa kraftfulla hormoner som adrenalin och kortisol, så att vi kan antingen springa iväg eller stanna och slåss. Vårt hjärta pumpar blod till våra armar och ben ofta utlåning oss övermänsklig styrka, detta är legendarisk och nyheter om människor lyfta bilar för att rädda instängda vänner och nära och kära. För att åstadkomma detta måste systemet shunt blod från våra hjärnor, vår mag-tarmkanalen och alla andra funktioner i kroppen som inte är direkt involverade i kamp eller flykt. När faran är över, vanligtvis ganska snabbt, kroppens system återgå till det normala. It &'; s stora systemet och för det mesta det fungerar riktigt bra, utom naturligtvis om faran isn &';. T omedelbar och /eller livshotande och om det kvarstår över långa sträckor tid Omdömen

vänster Ofta slut kamp eller flykt ekvation, men lika försvagande är frys svaret. Att &'; s “ rådjur i strålkastarna och" sak där panik har orsakat en fullständig fysisk och mental avstängning och du står i mitten av vägen väntar, hoppas och ber att de två tons lastbil kommer rakt på dig har tillräckligt med tid att bromsa, väja eller mirakulöst försvinna i tomma intet. Snarare än inför det, kommer många människor att blunda och vägrar att titta på möjligheten att hotande undergång rör sig snabbt sin väg, bara för att finna att de hade helt enkelt flyttat ur vägen att tänka för ett ögonblick, var svaret enkelt göra att medvetet klarsynta val att flytta ur vägen! Omdömen

För de flesta människor en ekonomisk nedgång eller recession, dock inte motsvarande jagad av en sabel tand tiger eller överkörd av en lastbil eller är det en bra tid för vår avancerade resonemang kreativa hjärnan att stänga ned till förmån för svallande hormoner som får oss att må riktigt dåligt när de aren och 'en; t att brännas av konflikter eller fly Omdömen

Så vad händer när panik av. slag vi ser i dag på det ekonomiska världsscenen isn &'; t bränns bort på lämpligt sätt och varar mycket längre än de flesta människor kan uthärda? Våra kroppar blir överväldigade, vi drabbas av ångest som kan yttra sig som dålig sömn, dåliga matvanor, en betydande ökning av rökning och alkoholkonsumtion bland annat, som alla leder till dålig beslutsfattande. Våra kroppar är helt enkelt inte utrustade för att hantera den obevekliga kaskad av stresshormoner i månader i sträck utan respit. Den största svårigheten med oförtruten stress är att det blir vanliga och mycket svårt att bryta sig ur. Om vi ​​ska kunna skydda vår fysiska och psykiska hälsa samt vår ekonomi, blir det nödvändigt för oss att återaktivera vår pre-frontala cortex, vår utvecklats, kreativ, tänkande hjärna så att vi kan göra val från en påhittig, lugn och intelligent synpunkt snarare än att rusa in i beslut som kan ångrat senare. Omdömen

Nyckeln till att hålla sig lugn och hålla ekonomin stark, är rörelse, inte den snabba, instinktiva reflexmässig reaktion som vi ser i kamp eller flykt svar, eller “ begrava huvudet i sanden och" vägran att göra något alls som är frysningen reaktion, men långsammare, mer medveten rörelse medvetet skapat med tydlig avsikt, som den utmärkande, mätt dans Tai Chi. Rörelse bort från uppfattningen om omedelbar fara och den automatiska kamp, ​​flykt eller frysa svaret från amygdala och i medveten medvetenhet om pre-frontala cortex skapar lugn som krävs för att rida ut stormen utan att skada din kropp eller ditt bankkonto.

Hur du skapar denna rörelse från panikläge till unruffled uppfattning är helt upp till dig, är unik för din stil, dina behov. Många människor tycker att regelbunden motion och massor av sömn räcker. För andra meditation, rådgivning, kosttillskott eller någon form av behandling som krävs. När du och' ve lyckats lösa ditt system ner, blir det mycket lättare att fatta beslut som fungerar bäst för dig på lång sikt. Kanske det och' s-tid att ompröva där du har investerat eller kanske du &'; re tänker att du och' ve fick massor av tid så investerar nu medan marknaderna är låga och priserna är ner är en bra idé. Kanske du närmar eller vid den punkt där du bor på dina investeringar och säkerhet är av största vikt så du behöver för att överföra över till en mindre volatil arena. Även om man tar ett steg tillbaka för att observera från en mer objektiv synvinkel eller väntar på ett tag för att se vad som kommer att utvecklas utgör medvetna val eller rörelser Omdömen

Det &';. Är viktigt att komma ihåg att om marknaden är tjur eller björn, att varken en tjur eller en björn jagar dig. Ekonomin är som alla levande organism; Det har ebb och flod som tidvattnet och precis som tidvattnet, bekämpa den eller försöka komma bort från det kan dränka dig. Så behålla lugnet på något sätt som fungerar för dig, don &'en; t reagera snabbt utan tanke eller stoppa alla åtgärder, frysa och begrava huvudet i sanden, snarare använda din självmedveten medvetna och fatta beslut som fungerar för dig, långsamt och medvetet gå med en känsla av flöde och viktigast av allt, hålla den i rörelse Omdömen  !.