Vem mig? Utrustad?

Vi var alla glada över att ha undertecknat den för Ja, du kan! ett bemyndigande program utvecklat av Dr. Charlotte Kasl, skaparen av de 16 steg. Hennes begreppet egenmakt är i linje med motståndskraft, förmåga att studsa tillbaka från motgångar. Kasl &'; s egenmakt modellen är utformad för att stödja individer att hävda sin kompetens genom att vidta åtgärder för egen räkning. It &'; s om att skapa intern stabilitet både fysiskt och psykiskt, agerar med egenvård, utveckla stödjande relationer och uppleva tacksamhet och förundran.

Här är några åtgärdspunkter som hjälper dig att känna befogenhet när det blir tufft
1. I en förvirrande situation fråga dig själv:
• Första: “ Är min själv prata understödja min bästa intresse &";
•? För det andra: “ Om jag var helt klar, stark, självsäker och ärlig vad skulle jag göra &";
2?. Skriv ut dina svagheter och bränna papperet.
3. Förklara dina styrkor. Omdömen 4. I stället för att lista dina skyldiga handlingar, skriv ner dina värdestegringar och prestationer.
5. Undvik situationer, jobb och människor som tenderar att minska dig.
6. Söka situationer, jobb och folk som bejakar din intelligens och värt. Omdömen 7. Om du är osäker på hur man ska bemöta någon och' s kommentarer säga, “ Wow &"; på ett sätt som uttrycker dina interna känslor – ont, glada, avskräckt eller uppmuntrat Omdömen 8.. Lita på din egen sanning – i vad du ser, känner och känner Omdömen 9.. Upptäck din inre kallelse och vidta åtgärder för att följa det.
10. Vara frid du längtar efter att uppleva Omdömen  ..