Hitta din North Star

Jag gjorde nyligen en meditation retreat (på Spirit Rock, underbar plats, även för verkstäder). En kväll när vi gick ut i hallen efter den sista sit, jag kände skramlade och discombobulated. (En av fördelarna med en reträtt - även om det kan vara obekvämt - är att det rör upp av sediment i ditt psyke, vilket kan försämra din mentala vatten för en stund.) Katalog

Jag tittade upp mot stjärnorna lysande ljust i det kalla klar natt, och snart märkte Karlavagnen. Mina ögon följde sin pekar på Polaris, Polstjärnan, och en våg av lättnad kom över mig. Stjärnan kändes stabil och lugnande, något du kan räkna med. Det anslutna Jag tror att med en ung del av mig som älskade naturen och lärt sig att tro att så länge han kunde hitta Polstjärnan, kunde han hitta sin väg ut ur trassliga skogen och tillbaka till säkerhet. Omdömen

Stirra på Polaris, frågade jag mig själv: "Vad är min North Star?" Ett svar kom till mig omedelbart, och ytterligare några sekunder senare. Omedelbart kände jag mig bättre. Lugnare och mer löst. Omdömen

Jag ska berätta vad kom till mig i How nedan. Här vill jag göra de punkter som det är fråga
som betyder mest -. Och att svaret (s) kommer att vara olika för olika människor Omdömen

När du hittar din Polstjärnan, du vet vart du är på väg. Det känns bara bra. Dessutom är din Polstjärnan (förmodligen) hälsosamt och vital, så siktar mot det kommer att ge mer och mer lycka och nytta för dig själv och andra. Och du kan drömma större drömmar och ta fler chanser i livet eftersom om du förlorar din väg, du har en ledstjärna för in sig på. Omdömen

Vardagen är snärjande. Det är så lätt att fastna i rutiner och skyldigheter som gradvis ta över för att ställa in loppet av ditt liv. Det kan se målinriktad - göra frukost, få barnen till skolan, gå till jobbet, återvända hem, göra middag, gå till sängs, upprepa nästa dag - men vi vet insidan som det inte finns någon djup Omdömen Syftet med det, ingen grundläggande mål som ger klarhet, mening och rikedom. Då börjar livet att känna sig ihåliga, mer om att få igenom än att komma till

Vad är ljuset som guidar dig ur din egen trassliga skogar -. Både skogen "där ute" i världen och de "i här, "inuti ditt eget sinne? Omdömen

The Practice.

Hitta en tid och en plats som är meningsfulla för dig. Kanske sitter tyst hemma med en kopp te, eller i ett bönehus, eller - som jag - under natthimlen. Hjälp ditt sinne bosätta sig och växa tystare. Sedan är det bara fråga, ordlöst eller högt, "Vad är min North Star?" Kanske prova andra sätt att ställa denna fråga, till exempel: "Vad är det viktigaste?" "Genom vad ska jag sätta mitt liv kurs?"

Du kan också bara hålla frågan i bakhuvudet under loppet av en dag och se vad som kommer till dig. Eller när de gör en trevlig uppgift med händerna (som trädgårdsarbete, stickning, eller smeka en katt), ställa frågan och se vad som uppstår Omdömen

Svaret kan vara mjuk. du kan behöva lyssna noga för att höra det. Det kan komma med rösten av en inre barn, eller en lärare, eller med en enkel viscerally övertygande tydlighet. Svaret som kom till mig var den enda ord, sanning, följt av kärlek - men dina egna svar (s) kan komma i form av en ordlös veta, en bild, en kroppskänsla, eller ett minne Omdömen Vissa människor (inklusive mig) har flera Polstjärnan, men oftast de är uppradade i samma riktning så det finns ingen konflikt mellan dem. Och ibland en person har en enda North Star, ett mål, en princip som drar ihop alla trådar i hans eller hennes liv. Omdömen

Det är OK för din Polstjärnan (s) att förändras över tiden. Men vad det är just nu, låt den guida dig Omdömen

Detta innebär att hålla det i åtanke -. Kanske med en gul klibbig på kylskåpet, eller genom att anteckna ner (kanske i ett kodat sätt, för din integritet) högst upp på din "att göra" lista för dagen. Eller så kan du (som jag) ofta återuppta din ledstjärna (s) när du vaknar. Omdömen

Observera eller tänka de belöningar som gör eller kommer till dig och andra från att följa din North Star. Vad problem kommer det att hålla dig ur? Vilka glädjeämnen och vinster kommer det ta till dig och andra? Håll låta dessa goda känslor och kunskap sjunka in till dig, länkade i ditt sinne till Star Omdömen

När oroliga eller trassliga, fråga dig själv:.? "Hur kunde min North Star vägleda mig med detta i sitt ljus, vad är prioriteringen här och nu? " Försök att acceptera dessa riktlinjer; ge dig själv över till den. Omdömen

Moment efter ögonblick, är vi alltid på väg i en eller annan riktning. Eftersom dessa lägga upp, blir de kursen på gott och ont, av en persons liv Omdömen

Må loppet av ditt liv inriktas på egen North Star Omdömen  ...