Varför hantera en traumatisk händelse av själv kanske inte Work

Brian (inte hans riktiga namn) stängde dörren till flygplanet och försiktigt styrt gångväg tillbaka mot flygplatsen. Trots att han hade arbetat på flygplatsen i fem år, hade han ingen varning om vad som skulle följa. Med minusgrader, hade planet ska avisas innan de lämnar viken. Flygplanet väntat länge på sin tur att ta fart. När det tornet slutligen gav signalen att ta av, planet &'en; s motorer revved, system frös och planet kraschade. Fyrtio av de sextio passagerare dog.

Som en av de första responders på platsen av kraschen, Brian berättade hur han erbjöd rocken för passagerare vars kläder hade blåst bort. Senare tog han familjer till bårhuset för att identifiera organ och hjälpte en passagerare att få nya glasögon efter hans förstördes i kraschen. Priset flygbolaget fram till Brian inte mildra trauma symptom, inte heller gjorde korttidsterapi erbjuds av flygbolaget börjar ta itu med sina reaktioner till alla fasa han hade bevittnat. Det tog fem år att inte få rinnande plötsligt varje gång han tänkte på olyckan. Även en övergång till att göra kontorsarbete för företaget inte hjälpa till att lindra sin ångest och mardrömmar. Vid tidpunkten för kraschen trettio år sedan, Brian hade till “ ta itu med det och" på egen hand.

Varför Traumatiska händelser kan vara stora Omdömen

Traumatiska händelser överväldigar nervsystemet och orsaka kroppen fungerar som ligger utanför vår kontroll att gå på blinka. Detta är en stor sak!

När vi svarar från traumatisk stress inte längre kan vi enkelt flytta mellan alla de saker vår kropp gör att hjälpa oss att vila och allt som kroppen gör för att få oss redo för handling. Till exempel, om vårt nervsystem klämmor ner på vår förmåga att vila, våra kroppar gör en störtdykning. Vi blir utmattade eller stel; vårt blodtryck och hjärtfrekvens droppe; matsmältningsproblem utvecklas; och vår förmåga att bekämpa sjukdomen försvagas. Mentalt, kan vi bli deprimerad, tappa intresset i relationer och genom dissociation verkar miljön inte riktigt verklig för oss.

Å andra sidan kan de delar av oss som får oss redo för action blir revved upp. När detta händer, pulsen ökar; andningen blir svårt; muskler skärpa; och huden tingles. Sova eller koppla blir svårt. Känslomässigt, vi ilska lätt eller bli på vakt med minsta provokation, och vi panik eller oro lätt.

Ibland blir nervsystemet så stressad att vi studsar mellan känsla kollapsade och revved. Till exempel kan depression hänga under ångest och vi växlar mellan förstoppning och diarré.

Om traumatiska händelser kan påverka nervsystemet så djupt, det som håller oss från att inte nå ut för att få hjälp? Omdömen

7 skäl till varför vi får inte söka hjälp efter en traumatisk händelse Omdömen

1. Vi kanske inte tror att vad som hände oss var traumatiskt. Detta är ett mycket vanligt svar. Efter något allvarligt händer, kan vi dissociera, dvs känna lite fysisk smärta, tror att det gjorde &'; t verkligen hända, eller avskurna känslomässigt från vår terror. Dissociation är naturligt och på många sätt en bra sak. Det kan hindra oss från att balla ur när vi måste ge en polisanmälan, gör familjens mat, eller gå till jobbet. Skyddet de dissocierade staten erbjuder kan dock oss få oss att tro, och" I &'; M bara bra &"; och hålla oss från att uppskatta hur mycket vi har påverkats allvarligt av händelsen.

2. Vi kan ha valt att delta i något som vi tror kommer att gynnas av oss, behövs en sådan asa medicinsk åtgärd, och inte vet att det också kan vara traumatiskt. Även benen kan ha återställts eller att C-sektionen hjälpte barnet att födas, kan våra nervsystem påverkas negativt av anestesi eller mindre än stödjande personal eller familj som vi stött på vägen. Vi kan inte sluta att tänka på att vårt nervsystem kunde få överväldigad även när vi dra nytta av några förfarande.

3. När vi jämför vår traumatisk stress med andras, verkar vår stress mindre och inte förtjänar mycket uppmärksamhet. Vi kan minimera effekten av fendern Bender eller faller av trottoaren. Vi säger till oss själva att det som hände är ingenting jämfört med någon som blev nästan dödad eller blev förlamad efter en olycka. Eftersom var och en av oss har en annan punkt av överväldiga, vad som kan vara inte traumatisk för en faktiskt kan vara traumatisk för en annan.

4. Som vuxna, vi betraktar övergrepp eller försummelse vi upplevt som barn ha hänt “ så länge sedan &"; så att den inte kunde fortfarande ha en effekt på oss. Vi berättar också oss att barndomen evenemang, bland annat födelse svårigheter som vi inte får minns, finns saker i det förflutna. “ Barn glömma dessa saker, och" vi säger till oss själva. Vi vet nu att kroppen verkligen har förmågan att komma ihåg, även om vi inte och 'en; t har ord för att beskriva vad som hände. Symtom som förknippas med barndomen stress kan ligga vilande under en lång tid sedan plötsligt visas. När de visas ut ur det blå, får vi inte ta dem på allvar eller anslut dem till någonting i vår barndom.

5. Även om vi kommer ihåg vad som hände, oavsett källa av trauma, kan vi fortfarande föredrar att ta itu med saker solo. Vi gör detta val om, när vi berätta för någon om den traumatiska händelsen, de svarar med sin egen rädsla. Vår historia är för mycket för dem att absorbera och de också är traumatiserade. Deras rädsla i sin tur ger oss känslan mer orolig. Som ett resultat, vi väljer att inte ta risken att skada andra och vi hålla tyst för att också skydda oss själva från att känna ännu mer orolig eller nedstämd.

6. Någonstans på vägen har vi förlorat förtroende som andra kan erbjuda kompetent hjälp. Svar på trauma ofta blir kopplade till varandra. Om vi ​​upplevt situationer i det förflutna när vi inte har tillräckligt skydd eller stöd, är det lätt att generalisera att vi inte kommer att få hjälp igen. Detta är vanligt eftersom en av de viktigaste effekterna av traumatisk stress är att hämma vår förmåga att se vår nuvarande situation klart; I stället tenderar vi att leva som om det förflutna fortfarande förekommer. Vi kan inte se att det verkligen finns kompetent hjälp tillgänglig så vi föredrar att hantera saker på egen hand.

7. Vår kultur, inklusive militära livet, förväntar oss att gå på, oavsett vad. Vi lever i en kultur som förväntar sig att vi ska vara tuff, att producera och att åsidosätta fysisk och känslomässig smärta. Att nå ut för att få hjälp kan ta shaming anmärkningar, en känsla av att känna sig som fel eller bryts. Erkänna att bli överväldigad och äventyras på vår förmåga att utföra kan skrämma oss och dem omkring oss. Vi skulle hellre hantera på egen hand.

Copyright 2008
.