KBT terapi, en beprövad ångest terapi och depression behandling, och End till ångest Problems

Psykiska problem såsom stress, ångest och depression kan vara lika förödande som fysiska problem som skada eller bakterie- eller virusinfektioner. Medicinsk forskning har visat gång på gång den avgörande länken mellan tankar, känslor och fysiska hälsa och återhämtning. Kulturer över hela världen har känt till denna länk för år. I själva verket, att tendensen hos västerländsk medicin titta på patienter som kluster av symptom i stället för hela människan är en ganska ny företeelse i historien om läkning. Många forskare är förbryllad över den kraftiga ökningen av depression och ångestproblematik i relativt välmående, utvecklade länder. Man kan föreställa sig att det skulle vara mer av ett behov av depression behandling i de fattigare länderna i världen, men det verkar inte vara fallet. Människor i fattiga länder kan förvisso bli stressad eller ledsen som ett svar på konkret lidande eller olycka, men staten att bli stressad, orolig eller nedstämd utan någon direkt, särskild orsak verkar vara ett problem främst av de rikare, mer utvecklade länder . Olika teoretiker se orsakerna till dessa problem på olika sätt, men en del verkar vara ganska konsekvent: depression och ångest i allmänhet orsakas av vad vi kan kalla dysfunktionella över analys. Medvetna tankar en person påverkar direkt sätt att hjärnan reagerar, ändra hjärnans kemi och neurologiska vägar som skickar signaler genom hjärnan och utåt genom kroppen. Upprepade dysfunktionella tankar tenderar att förstärka sig genom att stärka dessa vägar genom upprepning, som effektivt villkor patienten att tänka dysfunctionally och att uppleva neurokemiskt inducerad obehag, ångest, trötthet, sjukdomskänsla, lägre immunsystemets funktion och långsammare läkning. Omdömen

I decennier nu har västerländsk medicin i stort sett behandlat ångest och depression med medicinering, en praxis som verkligen har lockat en viss skepsis. Den primära kritik av medicinering deprimerade och oroliga människor (bortsett från de potentiella biverkningar) är att detta tillvägagångssätt egentligen inte ta itu med de bakomliggande orsakerna till dessa villkor. Lyckligtvis finns det åtminstone en typ av terapi som går till de bakomliggande orsakerna till problemen: kognitiv beteendeterapi, även kallad KBT terapi. Många källor tyder på att KBT är det säkraste, mest effektiva behandlingen tillgänglig. Detta tillvägagångssätt fokuserar på en undersökning av patienten och 'en; s tankemönster i ett försök att lokalisera och ändra tankemönster som är dysfunktionella eller skadligt. Många människor har utvecklat negativa sätt att tänka, genom en rad olika erfarenheter och källor. Även om det inte är realistiskt att ignorera problem, kan det vara lika orealistiskt (och mycket mer skadliga) att älta problem, att fokusera på nederlag och misslyckande, eller att förvänta sig obehagliga saker att hända. När människor gör dessa saker, reagerar hjärnan på dessa medvetna negativa tankar med kemiska förändringar som stärker de negativa reaktioner: låg energi, låg libido, nervositet, brist på fokus, och många andra obehagliga symptom. KBT Terapi finner roten till problemet, de specifika återkommande tankar som orsakar hjärnan reagera negativt, och ersätta dessa tankar med tankar som är mer exakta, produktiv, framsynta och friska. Det låter ganska enkelt. De flesta briljanta idéer är. Om denna behandling kan spridas brett nog för att vara tillgänglig för alla som behöver det, kommer världen att bli en mycket gladare och friskare plats att  ..