De tre stycken till Codependency Recovery Puzzle - Är du saknas En av Pieces

drygt fem år sedan mitt liv var i fullständig kaos?. Jag var i ett äktenskap med en okontrollerbar missbrukare. Jag hade förlorat praktiskt taget alla mina ägodelar på grund av min make pantsätta något värdefullt att stödja hans vana, och vi var på väg att avskärmning. Jag kände mig känslomässigt och fysiskt bryts ned. Jag verkligen kunde inte &'; t hitta något i mitt liv att känna sig lycklig om. Jag kände mig helt maktlös. Omdömen

Efter nästan två decennier av att leva med en missbrukare, min egen mentala hälsa hade påverkats. Som min man och' s missbruk blev mer och utom kontroll mer, samlade jag mod att besöka en tolvstegs familjen tillfrisknandemöte. Jag upptäckte att jag hade bildat mönster av medberoende.

Jag började läsa allt jag kunde få mina händer på omkring medberoende. Jag lärde mig vad avskildhet betydde, vad min roll hade varit att göra det möjligt min make, och vikten av att fokusera på mitt eget liv. Men oavsett hur mycket jag lärt mig, kunde inte jag &'; t verkar för att övervinna de negativa mönster som hade bildats. Jag höll bara göra samma gamla saker om och om igen. Det var som en dålig vana som jag nog &'; t bryta Omdömen

Jag kom då över en del av böcker i biblioteket som lärde verktygen för affirmationer och visualisering.. Idéerna delas i dessa böcker förbryllad mig, och jag började att prova dem själv. Jag älskade omedelbart praxis repete affirmationer, och mitt sinne hakade på dem som välbehövlig näring. Det var häpnadsväckande hur snabbt min sinnesstämning började förbättras. Omdömen

Visualisering var ett spännande koncept för mig. Jag skapade min egen vision styrelse, och tillbringade tid varje dag inbillar mitt drömliv, känna frid och lycka jag önskade. Ju mer tid jag tillbringade visualisera, desto mer säker på att jag växte. Vad kan ha tett sig som önsketänkande i början, började ta form. Inom en mycket kort tid hade jag blommat in i en ny kvinna. Omdömen

Genom verktyg affirmationer och visualisering, växte sig stark min självkänsla. Under många år hade jag tappat kontakten med min egen inre styrka, men detta ändrades. Jag insåg att det fanns en kraft som är större än missbruk, och att makten var jag själv, kraften inom mig. Omdömen

Jag hade äntligen hittat saknade pusselbiten. Det är en sak att ha kunskap, men med kraft att fullfölja vad du vet är rätt, är något annat tillsammans. It &'; s som att vara på en diet och veta att du bör beställa sidan av broccoli, men du sluta beställer pommes frites istället. Det isn och' t tills du hittar den inre styrkan att säga och" ingen &"; till pommes frites, att positiva förändringar börjar ske. Omdömen

Slutligen hade jag hittat styrkan att gå ifrån de argument, att frigöra och fokusera på mina egna mål, och att uppskatta de enkla glädjeämnen i livet . Min make märkte förändringarna, och jag kände en nyfunnen respekt från honom. Vad var en gång ett hushåll fylld med fientlighet hade nu blivit ganska lugn.

Även om min make fortfarande använder jag inte längre konsumeras av hans problem. Jag uppmuntrade honom att få professionell hjälp och han blev långsamt mer mottaglig. Men varje gång han kom nära att släppa in sig i behandling, skulle han bli rädd och backa ut.

För första gången i vårt äktenskap var jag kunna ställa sunda gränser, och jag gav honom ett ultimatum, antingen han gick in i behandling eller jag lämnade honom. I &'; M säker på att han trodde att jag bluffade, men den här gången var jag redo att fullfölja. Han valde att inte gå. Nästa morgon jag lämnade med min son och flyttade in i min far och' s hem.

lämnar var det svåraste jag &'; ve någonsin gjort, men jag stannade stark och vägrade att återvända hem om han inte gick in i behandling. Nära en månad senare, var han redo att ge upp och få hjälp. Han medgav själv i en tre månader i sluten program. Han kom från behandling frisk och stark och med en ny syn på livet. Det har nu gått över fem år och vi njuter av en hälsosam äktenskap tillsammans. Omdömen

Jag upptäckte att familjen verkligen kan göra skillnad. Du don &'en; t måste vänta på den person som lider med missbruk att vara redo, kan den dagen aldrig komma. Du kan öppna dörren till återhämtningen och leda vägen.

För mig kom återhämtning från co-missbruk i tre olika etapper. Jag kallar dessa bitar till återhämtning pussel:

Piece # 1 - få kunskap om missbruk:

Det &'; s svårt att hjälpa en annan person om du inte &'en; t förstår problemet. Detta inkluderar att förstå vad din roll har varit att göra det möjligt missbrukaren i ditt liv. Om du fick veta att ditt barn hade diabetes du vill lära dig allt du kan om sjukdomen. Du skulle beväpna dig med kunskap. Du skulle sluta köpa sötsaker, och du skulle förmodligen göra en hel del förändringar som en familj för att hjälpa ditt barn med sin kamp. Som diabetes, är beroende av en sjukdom. Genom att lära sig så mycket om missbruk som möjligt, familjer kan hjälpa sina nära och kära till återhämtning Omdömen

Piece # 2 - Nå ut för att få hjälp. Omdömen

På grund av den stigmatisering som bifogas missbruk, familjer håller ofta de problem en hemlighet. Men genom att hålla missbruket en hemlighet, vi bara ytterligare möjliggör sjukdomen. Du förtjänar all den hjälp och det stöd du kan få. Jag uppmanar er att vända sig till de personer du litar på och låt dem hjälpa till att lyfta last. Leta efter människor i ditt liv som alltid har varit där för dig och älskade dig villkorslöst.

Det finns också grupper otaliga stöd som att vända sig till. En av de bästa formerna av stöd, för dem av oss inblandade med en missbrukare, är Al-Anon. Finns det något bättre grupp människor att vända sig till för komfort och stöd än de som lever med samma kamp? Det viktigaste är att bryta sig ur din isolering. Spendera tid utanför den beroendeframkallande miljön är avgörande för ditt välbefinnande. En stödgrupp kan vara någon grupp av människor som uppmuntrar din positiv tillväxt. Leta efter möjligheter att tillbringa tid med människor som är positiva och lämnar dig att må bra om dig själv Omdömen

Piece # 3 - Utnyttja din inre styrka. Omdömen

Vad är inre styrka? Det är kraften inuti som driver dig till handling även när du &'; re rädd, gör att andra folk och' beteenden och kommentarer att rulla ut din tillbaka oavsett hur sårande de kan vara, som ger dig viljan att uppnå dina mål, oavsett hur stora de är. Inre styrka kommer från att ha en nära koppling till din ande. Omdömen

mer i samklang du till rösten inom dig, desto starkare blir du. Folk kallar det inre röst många olika saker: intuition, högre makt, Gud, eller så kan du kalla det något helt annat. Det spelar och' t roll vad you name it, så länge du bygga en nära relation till den. Det finns otaliga sätt att bygga din inre styrka, här är bara några av de verktyg som jag använde: meditation, affirmationer, visualisering, och bön.

Detta sista biten visade sig vara den viktigaste för mig. Medan jag hade fått lära om missbruk under en längre tid, och besöker självhjälpsgrupper, var inte det och' t tills jag knackade i min inre styrka som jag kunde göra en fullständig återhämtning från medberoende. När min man insåg att jag inte längre var en partner i hans sjukdom blev han kvar med alternativen att acceptera hjälp, eller utvecklas i sin sjukdom ensam. Tack och lov gjorde han valet att få hjälp. Omdömen

Även om missbruk är en listig sjukdom och kunde alltid bak sitt fula huvud igen, vår familj nu läka. Efter nästan tjugo års missbruk hade jag mina tvivel, men jag vet nu att återhämtning är möjlig. Även om ingen av oss valde denna väg medvetet, finns en djupare kärlek till familjer som gör att den andra sidan. Det finns hopp för våra familjer. Det finns ett liv efter missbruk Omdömen  ..