Fast Life Slipar: Hur man övervinna Vanliga Högrisk Behaviors

Vissa människor är naturligt dras till högriskbeteenden. Det kan handla om att ta droger eller alkohol, delta i promiskuöst sex, spel eller att få in fysiska altercations. Det finns många olika sätt denna tendens kan manifestera, men alla kan vara farligt. I vissa fall kan sådana åtgärder få rättsliga följder. De kan också vara skadligt för din hälsa, sysselsättning och relationer. Om du eller någon du bryr dig om ingrepp i högriskbeteenden, kan följande tips vara till hjälp. Omdömen

identifiera när du deltar i detta beteende Omdömen

Om du vill övervinna din vana att bedriva högriskbeteenden, kommer du först måste erkänna att du gör farliga alternativ. Om du försöker att rationalisera eller bagatellisera det, du kommer aldrig att kunna göra meningsfulla förändringar. Det är också viktigt att identifiera de specifika situationer som ger ut detta beteende. Högriskbeteenden sker inte i ett vakuum, men inom vissa tider eller platser. När du lär dig vilka omständigheter tenderar att ta fram denna sida av din personlighet, kan du göra ett medvetet beslut för att undvika dessa situationer. Till exempel, om du brukar få berusad varje gång du går ut med vissa vänner, kan du behöva ta en paus från att spendera tid med denna grupp av vänner.

Hitta Godtagbara Outlets

I vissa fall kan du hitta en säker och socialt acceptabelt utlopp för beteenden som annars skulle vara farligt, olagligt eller på annat sätt problematiskt. Till exempel, om du ber fysisk fara, kan du ta upp en sport som klättring, djuphavsdykning eller mixed martial arts. Om du längtar efter spänningen av spel, kan du bli en expert på spekulativa investeringar såsom terminer eller Forex. Detta kan inte vara en komplett lösning, men det kan bidra till att göra det lättare att hantera din situation. Du bör också identifiera orsaken till ditt beteende och vid behov, kontrollera kemiska obalanser som kan bidra till det.

Få professionell hjälp Omdömen

Om dina högriskbeteenden orsakar ett allvarligt problem för dig eller de nära dig, kan du kräva en eller flera typer av professionell hjälp. Du bör söka en terapeut eller kurator som är bekant med den specifika typ av problem du står inför. Det finns bevis för att även korttidsterapi kan hjälpa till att kontrollera högriskbeteende. Gruppterapi kan också vara till hjälp, eftersom det ger en trygg miljö där du kan prata öppet med andra som har samma problem. Om din högriskbeteende har orsakat problem med lagen, bör du rådgöra med en kriminell försvarsadvokat. Om ditt beteende har skadat din hälsa, få råd från en läkare du litar på. Omdömen

Gå med i en grupp av människor som delar dina problem Omdömen

Det finns många grupper som är avsedda att hjälpa människor att övervinna missbruk som liksom andra högriskbeteenden. Några av dessa är traditionella 12 Steg typ program, men det finns många andra också. De flesta städer har nu ett brett utbud av grupper som är mycket specifikt riktade. Om det inte finns en grupp som passar dina behov i ditt område, kan du kanske hitta en online stödgrupp. Det kan vara bra att gå med i en gemenskap av människor som förstår vad du går igenom och där du kan dela strategier och lösningar. Omdömen

högriskbeteende kan inte bara skada dig, men också de människor du är närmast . Vad kan tyckas kort sikt kul kan få katastrofala konsekvenser på lång sikt. Det är därför det är viktigt att vara ärlig mot dig själv och göra allt du kan för att övervinna dessa tendenser. Tveka inte att be om hjälp om du behöver det Omdömen  ..