Ta större kontroll över din mentala Health

Strävan Styles Personality System visar hur vi kan ta större kontroll över vår mentala hälsa. Psykisk hälsa definierades ursprungligen som frånvaron av psykisk sjukdom. Världshälsoorganisationen WHO definierar psykisk hälsa som "ett tillstånd av välbefinnande där individen förverkligar hans eller hennes egen förmåga, kan hantera de normala påfrestningar i livet, kan arbeta produktivt och fruktbart och kan bidra till hans eller hennes samhälle ". Därför är självinsikt verkligen nyckeln till att skapa psykisk hälsa. Omdömen

Vem letar du tänkt att vara? blandar ny hjärnforskning med ett sekel gamla personlighet system för att visa dig varför de flesta människor lever i överlevnad med hjälp av beteenden, tankemönster och föreställningar som håller dem där. Det införs Strävan Styles Personality System. Det är en enkel, men ändå djupgående sätt att förstå vad som motiverar olika personer och den dominerande behov som måste vara uppfyllda för dem att uppnå sin potential och bli vem de är avsedda att vara. Den skiljer sig från andra personlighets typningsmetoder genom att få till hjärtat av vad som motiverar och driver beteende -. Behovstillfredsställelse och förmågan att använda känslomässig energi Omdömen

I hundratals år har vi tänkt på hur hjärnan fungerar felaktigt. Vi trodde vår förmåga att tänka och använda rationellt tänkande var nyckeln till vår lycka. Vi vet nu att uppnåendet av en god psykisk hälsa ligger i vår förmåga att uppleva och använda våra känslor. Neurolog Antonio Damasio &'; s banbrytande forskning inom neurologi av tankar och känslor utmanade Rene Descartes länge haft rationalist vy. I själva verket finns det vissa tecken på att delar av den rationella hjärnan kan tas bort med mycket mindre effekt på våra personligheter och fungerar än avlägsnande av delar av den emotionella hjärnan. Detta stödjer Damasio &'; s argument att Descartes gjort en djupgående fel i sitt berömda uttalande “ Jag tänker därför mig &". Ny hjärnforskning visar nu “ Jag anser därför jag &";. Omdömen

Vi vet nu att det är den känslomässiga hjärnan som motiverar och ger energi för beteende. Vi vet också att det är i stånd att åsidosätta rationella, tänkande hjärna. I det förflutna har vi försökt att förändra oss själva utan att involvera våra känslor eller ändra våra hjärnor. Vi trodde att förändring och utveckling var en fråga om "med huvudet" eller "sunt förnuft". Kommer makt, kontroll och överväldigande behov och känslor främjades som ett sätt att göra det. De som inte kunde bedömdes vara svaga och ineffektiva. Inte undra på att vi hållit misslyckas med att uppnå vår potential! Omdömen

Använda strävan Styles Personality System i min praktik, utvecklade jag en process av relation mässig omstrukturering som skiftar fokus på kunder att arbeta hårdare på att bygga sin egen självkännedom. Genom att identifiera de 8 olika strävan Stilar och deras beteendemönster som varje stil använder för att skydda sig själva och de som de använder för att själv förverkliga, människor har möjlighet att träna beteenden för att hjälpa dem att göra sitt skift ur överlevnads beteenden. Vi kan aldrig komma till en annan plats i livet genom att använda samma beteenden vi brukade ta oss dit vi är. Detta system snabbt spårar människor till ökad självinsikt. Omdömen

Tyvärr, den strategi de flesta människor att ta till deras psykiska hälsa är en hands-off strategi. Tendensen är att kunskapen om psykiska och emotionella problem i händerna på experter snarare än arbete på det. Det uppmuntrar oss att eliminera känslor snarare än att förstå oss själva för att uppnå emotionella hälsa och lycka. Det finns växande bevis för att stödja uppfattningen att hur du känner och hur väl du har lika mycket eller mer att göra med din självkännedom och själv vårda än den gör medicinsk expertis. Detta är ännu mer uppenbart med mental hälsa, där psykologisk diagnos är subjektiv och långt mindre klart definierade än för den fysiska hälsan Omdömen  ..