Roller Coaster Känslor: Några tankar om hur man handskas med ditt barns Roller Coaster

Jag gick till en konferens i helgen som främst riktade sig till terapeuter som behandlar vuxna. Men en av presentatörerna talade om hur barn lär sig förstå sina egna känslor och andras under interaktioner när de växer upp. Jag tyckte att samtalet var verkligen relevant för att hjälpa föräldrar lära barnen om sina känslor och om emotionell reglering. Många barn som har ADHD, Aspergers syndrom eller andra inlärningssvårigheter har svårt med känslomässiga modulering. De går lätt från glad och fyllig att mycket irriterad och olycklig på grund av en frustration som ser mindre till en vuxen.

Till exempel kan ditt barn lära sig att du är ute ur hans favorit spannmål. I stället för att fråga vad du har, kan han bli ganska arg. Detta är sannolikt eftersom han inte och' t har en bra “ guvernören &"; på hans känslomässiga reaktion. Detta är svårt för föräldrar, men det är också svårt för barnet – Han &'; s ofta på en känslomässig berg-och dalbana, och det spelar och' t må bra. Hur kan vuxna hjälpa Omdömen

• Först av allt, är det bra för dig, förälder, att hålla huvudet kallt och inte svara med samma mynt. När ditt barn är känslomässigt upphetsad, är hans bedömning dålig. Om du får känslomässigt upphetsad, är du sannolikt att rubba honom ytterligare och göra situationen värre. Vidare, vi vuxna har också sämre omdöme när vi blir upprörda, så vistas lugn är en stor hjälp. (I don &'en; t säga det och' s enkelt – mer om detta senare en annan gång.) Review • När du bor lugnt, du modellera en lugn svar till frustration för ditt barn. Barn lär sig en hel del från sina föräldrar och' beteende
&bull. Du kan också märka känslor, “ Wow, du och' re ganska arg över detta &";. Omdömen • Och du kan känna empati, “ I &'; ledsen vi &'; re av Crunchies &". (You &'; ve just berättat honom något om din sinnesstämning – att &'; s hjälp för honom &";. Omdömen •. Nästa kan du be ditt barn vad han skulle vilja göra om situationen (You &'; re bjuda honom att göra något problemlösning i stället för att hoppa in för att fixa det själv) Review

Om allt går bra, (och vi vet att det spelar och'.. t alltid) ditt barn kan röra sig längs en annan frukost val

Säg ditt barn inte lugna ner som svar på ditt lugn strategi Anta det &'; en riktigt dålig morgon, och ditt barn berates dig för att inte ha tillräckligt med Crunchies, eller låta sin bror äter för många Crunchies Du kunde låta honom. . vet hur hans beteende påverkar dig, och du kan sätta en gräns Det kan gå ut “ Jag kan &';. t hjälpa dig med detta när du skriker på mig när du kan lugna ner och prata med mig, kan du låta mig vet vad du vill och". Du låta honom veta hur hans beteende påverkar din förmåga att tänka Och du dra sig tillbaka från samverkan erbjuder förväntningen att han &';. ll lugna ner och två du kan räkna ut frukost.

Staying lugn hjälper dig och ditt barn får en klartänkt plats snabbare. Märkning hans känslor kan hjälpa honom lära sig om sin interna erfarenhet och bli mer artikulerad om känslor. Berättar för honom hur hans beteende påverkar dig informerar honom om hur en relation fungerar. Dessa är viktiga byggstenar för framgångsrika sociala interaktioner Omdömen  ..