Emotionell Intelligens: Vad är det, som har det, och hur man får It

Din nio år gammal blir retad i skolan för att vara den nya killen i klassen, eller att vara för tjock, eller svara korrekt en alltför många gånger, och berättar att han vill springa iväg eller ta livet av sig. Din sexåring känner förödmjukade på fotbollsträning för att hon inte kan sparka bollen liksom de andra flickorna (never mind de hade ett år mer praktik) och vill sluta. Din fyraåring och' s förskollärare klagar med dig om din son är alltför aggressiv med de andra barnen. Och din äldsta tonåring flicka får en D på hennes sista historia examen och du hittar hon verkar ha gett upp att studera och i stället sover och rökning potten större delen av sin lediga tid. Vad betyder då allt detta och vad är en förälder till en förment "smart" barn att göra? Omdömen

Först inse att även om vart och ett av dessa barn är alla ljusa, (åtminstone genomsnittlig eller över IQ: s) de har inte utvecklat känslomässiga färdigheter som krävs för att lyckas i sådana situationer. Dessa färdigheter, varav många vi tar ofta för givet, tack och lov kan läras ut, och har senast myntats emotionell intelligens (EQ) av Daniel Goleman i sin bästsäljande bok Emotional Intelligence:. Varför det kan spela roll mer än IQ

Vad är emotionell intelligens? Omdömen

Emotionell intelligens beskrevs först av Peter Salovey och John Mayer, två Yale University psykologer 1990. Emotionell intelligens refererar till fem huvud emotionella kompetensområden. Lägg märke till var dina barns styrkor och svagheter är

Emotional självkännedom. Erkänner, namngivning, och förstå orsaken till sina känslor. Till exempel ett barn att kunna att inte bara identifiera känsla "dåliga", men arg, sårad, svartsjuk, upprörd, ledsen eller rädd i olika livssituationer Omdömen

Hantera känslor på lämpligt sätt. Visar produktiva alternativ för att hantera stress och upprörande känslor snarare än "agerar ut" negativt som att använda ord i stället nävar för att uttrycka ilska Omdömen

Själv motivation. tänkande, planering och lösa problem med hjälp av impulskontroll, frustration tolerans och fördröjd tillfredsställelse till nå ett visst mål (t.ex. ingen TV tills läxor är klar); och upprätthålla hopp och optimism, försöker igen trots motgångar. (t.ex. ett dåligt betyg på ett prov leder till att studera mer, inte mindre) katalog

Empati: känna igen och förstå känslor i andra. Om ett barn är i stånd att ta hand om hur en annan mår, retas eller plocka slagsmål med intet ont anande offer kan minskas drastiskt Omdömen

Sociala färdigheter:. Hantering känslor i relationer och interagera i harmoni med andra, inklusive att vara lyhörd för andras behov och vill, att kunna lyssna på och lugna andra känslor, och utveckla vad som anses vara bra "människor färdigheter". Omdömen

Begreppet emotionell intelligens är att applåderas. Inte för att det är helt nya, (du kanske känner igen vissa avseenden från tidigare idéer) men eftersom det fångar i ett övertygande sikt till kärnan av vad våra barn behöver veta för att vara produktiv och glad. Omdömen

intellektuella förmåga är inte tillräckligt. Som Goleman påpekar, behöver IQ och SATT tjog inte förutsäga vem som kommer att lyckas i livet (IQ i bästa fall bidrar med cirka 20 procent). Även skolframgång har förutspått mer av känslomässiga och sociala åtgärder (t.ex. att vara självsäker och intresserade, efter riktningar, vänder sig till lärare för att få hjälp, och uttrycka behov samtidigt få tillsammans med andra barn). Än med akademisk förmåga Omdömen

Vem är ansvarig? Omdömen

Lärare kan säga föräldrarna är ansvariga för denna social kompetens. Föräldrar kan säga att det är i skolan där barnen bäst kan lära sig att komma överens med andra barn och utveckla sociala färdigheter. Vem är ansvarig? Vi är alla. Med den förödande höga ökningen av ungdomsbrottslighet, depression, självmord, drogmissbruk, ätstörningar, och graviditet, verkar vi ha en generation av känslomässigt handikappade ungdomar och alla måste engagera sig för att hjälpa vända. Omdömen

Hur För att få det

För att förstå hur man kan utveckla emotionell intelligens, tar vi en titt på ledningsnivå ilska, en av de viktigaste färdigheterna för våra barn (och oss) att bemästra. Goleman citerar forskning som visar många barn som är aggressiva och svåra att hantera i första och andra kvaliteter tenderar att ha en femfaldig ökning av skolk, dricka, droger, släppa ut och småbrottslighet i sina high school år.

Tänk på senaste gången ditt barn exploderade i ilska. När hans syster tog fjärrkontrollen och ändrade tv-stationen? När hennes yngre bror brast i hennes rum och brytt sig hennes vänner? Hur reagerade du? Med lugn anledning eller har du exploderar tillbaka? Om vi ​​tappar kontrollen när våra barn gör, vad är vi verkligen lära dem Omdömen

Den goda nyheten är att vi har makt att förändra och växa - både i våra handlingar och för att hjälpa våra barn utveckla kompetenta emotionella färdigheter. Tänk dig en sex-årig pojke som har haft en hel del problem med att få tillsammans med sin yngre tre-åriga syster, och som initialt hade svårt att uttrycka sina känslor. Med några enkla utbildning och riktning kunde han utveckla en repertoar av positiva coping färdigheter och lösa sitt dilemma. Omdömen

"Hur kändes det när du träffar din syster?" - "Bad" Omdömen

"Vill du må bättre?" -. "Ja" Omdömen

"? Vad kan du göra nästa gång så att du inte behöver träffa din syster och mår dåligt" Han kunde artikulera: "ballong andetag (djup andning) ... räkna till tio .... gå till mitt rum tills jag lugna ner" ... "använda mina ord" Omdömen

Här i. en förenklad form som hans ålder, visar han utmärkt ilska förvaltning genom att lugna ner med avkoppling och distraktion tekniker, och inte svarar på hans första impulsen att slå. När vi frågade vad som skulle hjälpa honom att komma bättre överens med sin syster, svarade att han "inte skylla henne för saker jag gör." Nästa gång en liknande incident inträffade, en mild påminnelse från sin förälder om hur han bestämde att han ville att lugnt hantera situationen, biträdd och befogenhet honom att hålla på rätt spår med sin utveckling av emotionell intelligens. Omdömen

Barn lär sig bäst genom Vad vi gör Omdömen

Vi är alla förebilder för våra barn; vi alla har ett ansvar. Varje gång vi interagerar med ett barn har vi möjlighet att undervisa och modell emotionell intelligens och hälsa. Barn lär sig av vad de ser oss göra; våra välmenande ord måste backas upp av våra handlingar. Omdömen

Som Goleman påminner oss, "föräldrar kan hjälpa sina barn genom att coacha dem känslomässigt, att prata med dem om deras känslor och hur man ska förstå dem, inte är kritisk och dömande, problemlösning om emotionella predikament, coachning dem om vad gör, som alternativ till att slå, eller att dra tillbaka när ledsen ". Och när de (och vi) gör misstag (som kan förväntas), kan vi lära våra barn hur man hanterar en framtida situation mer produktivt. Inte oväntat, studier visar desto fler föräldrar är känslomässigt skickliga, desto mer deras barn. Omdömen

En mamma hade en häpnadsväckande, enkel uppenbarelse nyligen. Hon förmedlade en typisk incident av hennes två barn (bror och syster) börjar eskalera sina meningsskiljaktigheter i skrika och kanske slå. Hon var på väg att skrika på dem (vissa att eskalera situationen ännu mer) när hon kom ihåg att stoppa, andas, och räkna till tio innan reagera. Denna mamma överraskade sig själv (hon verkligen ville bli arg och "handling-out") och något mirakulöst hände. När hon var lugnande sig ner med hjälp av djupandning och self-talk, hennes barn började följa hennes exempel. Även de, slutade skrika, andades, och räknade till tio. Vid den tidpunkten kunde de prata igenom sina problem och komma med en kreativ lösning som nöjd och glad alla. Vad en lärande upplevelse - det äntligen klickade i - för henne och för hennes barn Omdömen

Det är uppenbart att utbildning på alla nivåer är motiverat. Det tycks även vara en särskild del av vår hjärna för sådana färdigheter som känslomässig självkontroll och empatisk förståelse som fortsätter att utvecklas till slutet av tonåren (16-18 år). Emotionella vanor som förvärvats i barndomen verkar svårare att ändra senare i livet, vilket leder till en kritisk gyllene tillfälle att bidra till att utforma livslånga emotionella böjelser. Klasser för att höja den sociala och emotionella kompetens hos barn undervisas över hela landet på alla årskurser under sådana titlar som "social utveckling", "livskunskap", "självvetenskap", "konfliktlösning" och "emotionell läskunnighet" . Det behövs mer. Omdömen

Så här testar EQ Omdömen

Det finns ingen specifik papper och penna test för att mäta dig barns EQ, bara be din 4, 6, 9 eller 14 år gammal hur de skulle hantera situationen för våra oroliga vänner vid öppnandet av den här artikeln. Ännu bättre, samla en grupp av dina barns vänner och utgör dessa och andra liknande hemodlade situationer för att öppna upp kreativa brainstorming. Vem vet, du kanske att hjälpa ditt barn och deras vänner utvecklas till friska, gladare, mer produktiva vuxna Omdömen  ..