Våra barns Mood Swings

Innan vi talar om teambuilding, vi måste ha en rättvis bild av ordet “ Team &" ;. Team är en samling av människor, ofta från Mindfulness och humörsvängningar: 7 Secrets För framgångsrik Mood-Titta Omdömen Jag anser mig ett proffs när det gäller att titta humörsvängningar. När allt kommer omkring, har jag haft gott om min egen, och jag har dessutom fördelen av att ha fyra tonårsdöttrar att observera.

För att vara ärlig, mina flickor inte moody. I själva verket är vårt hem klimat anmärkningsvärt klart och soligt. Det är just därför det är så lätt att titta på en stämning som kommer över horisonten.

Tänk på det. Om du är mitt i en storm, kan du inte ens se horisonten, för att inte tala ihåg att titta denna riktning för att vara medveten om vad som rubrik på ditt sätt. Du behöver klar himmel för att - eller åtminstone en mycket hög molntäcke.

Mood-tittande är en fascinerande mindfulness övning, och du har massor av hög- och lågtrycksområden i din egen för att hålla dig sysselsatt. Tricket är att lära sig att läsa ol 'humör barometer.

Du kan göra detta med dina egna stämningar, men ärligt talat, är det mycket lättare att träna genom att titta på andra. I båda fallen måste vi lära oss hur man känner igen tecken på en annalkande storm.

Vi tenderar att komma i vägen för att förstå våra egna humör medan vi är i dem. Vi är bättre på att utveckla våra stämnings titta kompetens när vi börjar med någon annans storm. Så, låt oss göra det.

Genom att bli - Nyckelordet här - nonjudgmental iakttagare av stämningarna hos dem du älskar, kan du lära dig en hel del om dig själv och dina egna reaktioner. Här är sju viktiga stämnings titta element: Omdömen

# 1 Ta en titt på satellit karta.

Vad som kommer upp inom de närmaste timmarna eller dagarna? Ett test? En intervju? En break-up? Ett stort spel? En tidsfrist projekt? Var medveten om högt och lågt tryck zoner och uppmärksamma eventuella samgående stormfronter som skulle kunna resultera i gale kraft vindar.

# 2 Lita inte på prognosen exklusivt. Omdömen

Ibland stormar som förutspås på 11:00 nyheterna aldrig förverkligas. Det är bra att veta vad som förväntas, men glöm inte att kolla saker själv. Perfekt stormförhållanden kan sluta som blå himmel. Watch ansikten efter tecken på spänning, sorg eller frustration. Titta på organ för adrenalin svar (med armar och ben till slam, stampa, pund, etc.) ASK. Erbjudande försäkringar - en lugnande röst, en hand på en axel - att du är där och du bryr dig. Och om, trots ödesdigra varningar aldrig utvecklar stormen, erkänna och fira det!

# 3 Var beredd.

Hur kan du svarar kärleksfullt till en annan storm? Genom att planera framåt. Planerar att vara tillgänglig, om så bara för att lyssna. Planerar att vara en lugnande närvaro. Planerar att ta något personligt när de oundvikliga vindar piskar på dig. Omdömen

# 4 Ride ut.

Ah, ja. Här är tuff. Låt inte någon annans storm blir DIN. Vi alla säger och gör saker när vi är i en full-on humör orkan, och det kan bli fult. Skriker på vinden kommer inte att ändra sin riktning eller kraft, och när du pratar om humör stormar, tillfoga din egna vind bara gör saker och ting värre. Kom ihåg: din roll är inte att stoppa stormen, arg på det, tjura om det, eller gömma sig det. Vara närvarande, och titta på.

# 5 Städa upp som ett team. Omdömen

Det här är definitivt den viktigaste delen av mood- tittar på. När stormen har passerat och känslorna har fast, är det dags att bedöma skadorna. Din roll är att engagera din älskade i färd med att dra lärdom av denna kraftiga skyfall av känslor. Och vara tydliga med detta - ni båda kan lära av det. Din avsikt är att hitta vägar att hantera liknande stormar mer skickligt i framtiden.

# 6 Njut av solen.

Ett vanligt misstag vi gör är att bo på stämningen stormen långt efter det har passerat. Här kommer solen! Fira att njuta av det, och inte fastna i minnet hos de mörka molnen i går.

# 7 Oroa dig inte om nästa storm tills du ser det komma.

Visst, du vill hålla koll på prognosen, men du behöver inte stanna limmade till 24-timmars väderkanal. Det har naturligtvis att bli en annan stämning storm så småningom, men tills dess, frossa i solskenet.

Genom att vässa dina stämnings titta färdigheter, kommer du att utveckla en större medvetenhet och lära sig att hantera allt som kommer i din väg. Dina nära och kära kommer att gynnas av din kärleksfulla uppmärksamhet, och du kommer att plocka upp några tips till nästa gång ditt eget humör storm börjar bryggning.

Dale Brown Omdömen www.davalpro.com
www.ebaycashjackpot.com
www.1000treasures.com
.