Min skilsmässa Journal - Ansvar och Shame

Förra veckan var jag tillämpa 3 C &'; s och få ärliga om jag &'; M letar efter en snabb fix till mina problem. Denna vecka har jag &'; M tittar på om jag känner ansvar och skam för andra Omdömen

Sedan &ndash. 3/12/2004

“ Journal fråga – I vilka situationer känner jag stort ansvar för andra människor Omdömen

När någon jag nära är olycklig, jag känner att jag kan hjälpa till? genom att lyssna eller göra något för dem. Jag kan upprepa om och om igen att jag inte är ansvarig för andra människor och' s humör eller beteenden, men jag verkar alltid falla i fällan att tro att något är jag ansvarig. Här återigen 3 C &'; s. Spelar in Omdömen

Tidskrifts fråga – I vilka situationer känner jag skam eller förlägenhet för någon annan och' s beteende Omdömen

Jag känner mig generad när människor är omedvetna om situationen ut &';? Carl &'; s &'; alkoholism. I &'; M mycket mer bekväm när folk veta sanningen; Jag känner mig som en börda lyfts bort mig eftersom ingen ser mig för att få svar. Det är förmodligen en välsignelse, som min mamma sa, att &'; Carl &'; s &'; farbror (även hans arbetsgivare) vet eftersom han nu kan axla en del av bördan &";. Omdömen

Nu – 6/26/11

Om den tiden jag hörde uttrycket" elefanten i vardagsrummet &"; – att &'; s exakt hur jag kände mig om hemligheten med alkoholism. Till skillnad från många människor som har att göra med skammen av alkoholism, jag var faktiskt obekväma i situationer där människor didn &'; t vet vad som pågår. Jag hatade hemligheter och jag kände mig som om jag hade en röd brev när jag var runt människor som didn &'en; t vet vad som händer i våra liv. Eftersom jag gjorde &'en; t känner hur allvarligt &'; Carl &'; s &'; missbruk, kände jag att det var bäst att inte låta sin farbror /boss in på sina frågor av rädsla för att förlora sitt jobb. Men ser tillbaka kan jag se att jag inte var och' t vara trogen mina känslor eftersom vardagliga fanns en svart illavarslande moln hänger över mig, men jag kunde inte och'. T förmå mig att berätta vissa människor av rädsla för vad som skulle hända Omdömen

Jag var så upprörd, av olika skäl, dagen &'; Carl &'; s &'; farbror ringde mig för att berätta att han kände till hemligheten. Jag var upprörd eftersom jag trodde att jag inte &'; t vill att han ska ta reda på och äventyra &'; Carl &'; s &'; jobb. Jag var upprörd eftersom jag var blindsided av telefonsamtalet (&'; Carl &'; hadn &'; t berättade att hans morbror visste). Jag var mest upprörd eftersom jag var generad om att hålla en hemlighet från någon så viktig i och '; Carl &'; s &'; liv. . Ironiskt nog jag minns känslan av en blandning av förlägenhet och lättnad eftersom det var en mindre person som hade att pressa in i vardagsrummet med elefanten Omdömen

En annan fantastisk att jag lärde mig i Al-Anon vid den tiden var “ du &' ; re bara så sjuk som dina hemligheter &"; – sist jag tillät skammen av min hemlighet att försvinna med varje sanning som jag berättade Omdömen

Nästa vecka &ndash. Vad förde dig hit Omdömen  ?.