Skilsmässa - trotsar oddsen När korten är staplade mot You

På listan över viktiga livsstressfaktorer, kommer skilsmässa i andra; endast makens död är först. Det brukade vara att makens död var den främsta anledningen till äktenskap slutade. Nu är det skilsmässa (Steiner, Suarez, Sells & Wykes, 2011). Och även om folk är medvetna om de känslomässiga och psykologiska konsekvenser av skilsmässa, fortsätter det att vara en vanlig företeelse. Omdömen

De flesta av oss känner någon som är skild eller själva frånskilda. Vi har alla hört talas om eller ens vet människor som är bitter, arg och förbittrad efter skilsmässa – vissa till och med år senare. Efter att ha konfronterats med min egen skilsmässa, började jag att uppmärksamma varför det var att vissa människor studsa tillbaka från skilsmässa, en del tar längre tid än andra, och vissa aldrig helt återhämta sig. Jag började fråga mig själv:? Omdömen

Varför får vissa människor klarar sig bättre än andra när det gäller att ställa om till ett nytt liv efter skilsmässan Omdömen -Är det deras ålder eller kön Omdömen -Har det någon roll om det fanns otrohet inblandade eller som initierade skilsmässan Omdömen

Enligt en färsk undersökning (Steiner et al., 2011), är det en persons känsla av välbefinnande, både andlig och existentiell, hjälper? att mest med anpassningen till skilsmässa. I denna studie, gjorde det ingen roll vem som initierat skilsmässan, vilken ålder eller kön du var, eller om det fanns otrohet inblandade. Vad betydde mest var deras känsla av välbefinnande som översätts till en bättre självbild, fysisk hälsa, känslomässig justering och en känsla av mening i sina liv. Omdömen

Vad betyder det? Det innebär att för att bearbeta de känslomässiga och psykologiska sår av skilsmässa, måste vi först ha en sund känsla av välbefinnande. Det kan betyda att använda skilsmässa som katalysator du har behövs för att skapa ett meningsfullt och autentiskt liv för dig själv. Genom att fokusera på nuet och framtiden, kan du få loss från det förflutna och tankar om vad som kunde ha varit. Om du är redo att fokusera på din framtid, ta hjälp av en skilsmässa stödgrupp eller använd ett liv eller skilsmässa tränare. Det finns många resurser som finns tillgängliga för att hjälpa dig övergången till ditt nya liv. Eller, om du bara inte tycks kunna få misslyckades, kan det betyda att se en terapeut för att räkna ut det förflutna. Omdömen

När jag först skiljas från min ex-make hade jag redan varit i terapi under sex månader. Även om jag inte hade råd med det som en ensamstående mamma, höll jag på väg med en inre vetskap om att det var det bästa, inte bara för mig själv, men för mina barn. Jag har aldrig ångrat det beslutet. Som en produkt av en traumatisk barndom, visste jag någon gång skulle jag behöva träna mina frågor så att de skulle sluta dokumentär sig hela mitt vuxna liv. Människor som är självmedveten och självreflekterande kan läka från deras sår mycket snabbare än de som insisterar på att förtrycka eller undertrycka sina problem. Nu när jag är omgift, jag vet att jag inte sysslar med frågor som blivit över från mitt tidigare äktenskap eller från min barndom. Omdömen

Odla en sund känsla av välbefinnande är viktigt att leva ett autentiskt och meningsfullt liv, även om du inte frånskild. Det är en gåva till oss som verkligen är ovärderlig.

"Du kan inte bandage ett gapande sår, du måste läka det inifrån och ut." ~ Nicole Nenninger Omdömen

Referenser:

Steiner, Lisa M., Suarez, Elisabeth C, Sells, James N. och Wykes, Scott D. (2011) Effekten av ålder, Initiator Status och otrohet för kvinnors skilsmässa justering ", Journal of skilsmässa & Omgifte, 52: 1, 33 – . 47