FÖRLUSTER FÖR SKILSMÄSSA: släppa taget och flytta ON

Även om du ville skilsmässa innebär det förlust. Bortsett från slutet av förhållandet med din make, kan du förlora ditt hem, tid med dina barn, svärföräldrar, släkt, och även vänner. Det finns oundvikliga ekonomiska förluster, ensamhet, en förändring av livsstil, inbillade förluster av vad som kan ha varit, och minnen av vad som en gång var. Det kan innebära en övergång till en annan stad, ett byte av jobb eller skola, eller en hemmafru som kommer in i arbetskraften för första gången.

Skilsmässa är svårare en make som är mindre beredda eller känner “ vänster &". Det kan splittra en &'; s självkänsla, särskilt om det var oväntat, eller om en make lämnar för att han eller hon älskar någon annan. Vanligtvis inte talat om är förlusten av identitet som sker - som en hustru, en make, och möjligen som en far eller mor. För att lyckas gå vidare, måste varje förlusten sörjde. En stor del av sorgearbete kan föregå det fysiska och juridiska skilsmässa och jämna vägen. Det kan vara bra att känna igen Elisabeth Kubler-Ross &'; stadier av förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans. Inte nämns är rädsla, vilket är en dominerande känsla i tider av omvandling. All förändring är stressande. Facing det okända är framkallar ångest. Så många viktiga delar av ens liv är i förändring på en gång, att stressen är enorm. Omdömen

Skilsmässa rekindles ofta smärta i samband med tidigare förluster, såsom en abort, en död, invandring, eller dina egna föräldrar och ' ; skilsmässa. En man så såg upp till hans sena far som hade dött när han var bara fyra år gammal, att när hans egen son nådde fyra, han inte bara frånskild, men flyttade ut ur tillståndet, hävdar han behövde för att komma bort från sin ex. Men närheten till sin ex-fru var inte verklig motivation. Det var smärtsamt, dolda minnet av sin fars överges och utsikterna för grumlar sin fars idealiserad rykte genom att möta sin egen sons behov.

Många gånger har det varit både en tidigare förlust och brist på separation från en förälder, som i fallet med en kvinna som var alltför nära med sin mamma efter döden av sin far. Med sådana makar hotet om förlusten är överväldigande. Hon hadn och' t slutade sörjande sin far, och hadn &'; t separeras känslomässigt från sin mor. Detta gjorde “ släppa &"; av hennes äktenskap nästan omöjligt. Hon skapade konflikter och hinder för avveckling i syfte att skjuta upp skilsmässa och därigenom undvika sin sorg, känslor av hjälplöshet, tomhet och övergivenhet. I sådana fall hjälper ilska för att separera, men pågående striderna är ett sätt att hålla kontakt. Ofta makarna varierar mellan fäste och separation, ibland efterleva, resistent sedan. De kan inte samarbeta utan att känna att de ger upp en del av sig själva. Till exempel kan allt komma överens om, men en obetydlig post - ett konstverk, eller förvar på Halloween. Ett par som hade allt fungerat; far skulle betala för barnens dagvård, som nämns i avtalet. När anläggningen oväntat gick i konkurs, vägrade han att betala för en alternativ daghem och i stället ville ta vårdnaden. Denna oändliga kamp för kontroll över varenda detalj representerar makarnas sista desperat försök att undvika slutgiltig av äktenskap och smärtan av separation, förlust och övergivenhet. I terapi, kan makarna arbetar genom deras rädsla för separation och förluster. De lär sig att skilja den tidigare trauma från den nuvarande och lösa sin ilska och sorg mot sina föräldrar och makar, som hjälper dem att läka och gå vidare.

Socialt stöd är särskilt viktigt. Nyligen frånskilda människor kan inte vara redo att datum eller känner dig obekväm dejting efter gift liv. Skapa en enda livsstil tar tid. För vissa kan de aldrig bott ensam. Du får inte användas för att delta i kulturella och sociala evenemang ensam eller har en följeslagare med vem man ska gå. Kyrka och stödgrupper, såsom skilsmässa Anonymous, föräldrar utan Partners, och New Beginnings alla kan ge både stöd och ett socialt nätverk. Omdömen

Ta en paus från din stress. Gör tid för dig själv och hitta en aktivitet som engagerar och slappnar av dig. Övning som är rolig, såsom dans, vandring, sport, eller cykling ger dig dubbla fördelar. En kreativ hobby kommer vårda dig. Prova meditation, yoga och andningsövningar för djup avslappning. Det värsta kommer att passera, och du kommer att vara starkare Omdömen

Se också: "Stadier av skilsmässa" och "Skilsmässa - en förändringsprocess".

Gå till http://www.Darlenelancer.com för en gratis rapport - Från Självkritik till självkänsla Omdömen.