*** Värdering AB-Cs

Värdering är en underutnyttjad, men enormt värdefullt, ingrediens i framgångsrika relationer. Många av oss tar ett hårt slag mot vår självkänsla när vi skilsmässa. Öva uppskattning av oss själva och andra kan hjälpa till att läka våra sårade hjärtan. Det är som ett gödningsmedel som kan hjälpa relationer växa och förstärkas. Att uttrycka verbal och icke-verbal uppskattning för annan hjälper till att bygga säkra och kärleksfulla kommunikationskanaler. Omdömen

Undrar hur man får in i spåret av uppskattning? Här är de sju strategier som jag kallar "Värdering AB-Cs" för att få dig iväg till en bra start. Var och en av dessa strategier är enkel och effektiv, oavsett om du är i ett förhållande eller inte. Omdömen Värdering AB-Cs Omdömen

1. Håll din Värdering Enkel.
Din muntliga uttalanden av uppskattning till en annan behöver inte vara snygga eller lång. Drs. Gay och Kathlyn Hendricks, kända psykoterapeuter som förespråkar uppskattning som ett sätt att skapa varaktiga relationer, rekommenderar att hålla den inom den tid för en out-andan. Prova en enkel "Jag uppskattar dig för ____..." för att komma igång. Omdömen

2. Tala från ditt hjärta, inte huvudet. Review Tänk inte för mycket! Din mest effektiva guide är ditt hjärta, inte ditt huvud. Ta en stund att andas, visualisera ditt hjärta och låt orden flöda därifrån. Omdömen

3. Keep It Up.
Uttrycka uppskattning på regelbunden basis är mer effektivt än att gå på en binge en dag och sedan släppa in radiotystnad under de kommande två veckorna. Ställ några enkla mål som uttrycker ett innerligt tack till din partner varje dag. En kvinna kredite börjar dagliga uppskattningar med återuppliva en flaggning förbindelse! Om du är singel, ge dig själv att yummy uppskattning eller ring en vän och uttrycka din uppskattning för att vänskap. Att ge och ta emot uppskattning kan känna sig obekväma i början, precis som en muskel som inte har anmodats ett tag. Helt enkelt hålla dina ansträngningar och snart kommer att bli en naturlig och enkel vana. Omdömen

4. Täcka alla baser Omdömen När du börjar leta, det finns så många saker du kommer att inse att du uppskattar hos människor i ditt liv! Titta på vad de gör; hur de kommunicerar; hur de ser ut; hur du relaterar till varandra. Leta efter saker att uppskatta och du börjar att hitta dem.

5. Låt inte bara orden tala Omdömen Värdering behöver inte alltid vara verbal. Spela med icke-verbal uppskattning som också, till exempel lämnar oväntade anteckningar i lunch påsar eller portföljer, blommor, extra kramar eller stroke, läckra ögonkontakt, och andra små handlingar av vänlighet. Omdömen

6. Vem ska uppskattar. Omdömen nära och kära, familj och vänner är klara kandidater för att ta emot uppskattning. Vad sägs om dina medarbetare eller anställda? Varför inte vidga dina vyer att inkludera din frisör eller utcheckning kontorist vid mataffären? Uppskatta ditt hem, staden du bor i eller din hälsa. Utöka din lista över vem och vad du uppskattar kommer att hjälpa dig att leva i en "attityd av tacksamhet", som hjälper dig att hålla centrerad och öppna, bättre på att ta på alla utmaningar som fortfarande kan vara framför dig. Omdömen

7. Uppskatta dig själv Review Har du någonsin befinner dig i behov av uppskattning? Jag uppmuntrar alltid mina kunder att börja med uppskattar själva först. Det är otroligt vad undrar gör 10 skriftliga själv värdestegringar varje dag kan göra för din ande Omdömen  !.