*** Relationship Break-Up (del 2): ​​Living I Void

break-up av en kärleksrelation kan vara känslomässigt förödande. Som jag delade, gick jag nyligen led av heartbroken när en viktig relation jag var i slutade abrupt och oväntat. Livet i tomrummet är ett viktigt tillfälle att släppa en gammal paradigm och förbereda dig för nya möjligheter att ange ditt liv. De senaste veckorna i mitt liv i det tomrum jag har märker och släppa alla dessa små påminnelser och krokar till det förflutna. Radera alla våra e-postmeddelanden och textmeddelanden. Med hans nummer ur min mobiltelefon. Att ha ett stort ögonblick i min dag och vill dela det med honom, då komma ihåg att vi inte är tillsammans längre. Vilka är några av de små påminnelser du fortfarande kan hålla på från din tidigare relation? Omdömen

I del ett, jag diskuterade vikten av att arbeta med dina känslor, i stället för att stå emot dem (om du missat det, du kan se den på min blogg på www.thriverafterdivorceblog.com). Nästa pjäs är att vidta åtgärder för att stelna din fot så att du kan så småningom klättra tillbaka ut ur den känslomässiga avgrund efter ett förhållande tar slut.

1. Ge röst till Stories du säger själv Omdömen Relationship uppdelning är en bördig tid att identifiera dina kärnvärden och medvetslös programmering. Ställ in i en dialog som du har om dig själv. Är du inte bra nog? Förtjänar inte du verklig lycka? Är du förtjänar kärlek? Tro du håller som begränsar dig och sabotera din framgång avslöjar lätt själva när våra hjärtan värker. Dessa föreställningar kommer att vara desamma som dyker upp för att sabotera dig i andra områden i ditt liv också, liksom karriär, ekonomi, eller din personliga hälsa. Bli medveten om dem och skriva ut dem i din dagbok. Detta är det första kritiska steget att föra dem till ljus och bryta dig av trance att dessa föreställningar är "true". Med att medvetenheten, kan du börja göra mer medvetna val och bryta sig loss från makt gamla, begränsande historier. Omdömen

2. Ta en dag i sänder Omdömen Falling in det tomrum jag känner mig som en katt, vrida och ansträngde sig för att vara säker på att jag landar på mina fötter. I tomrummet är det viktigt att hålla det enkelt och ta livet dag för dag. Fira varje enkel seger som du just vunnit Super Bowl. Det kommer att finnas stunder i varje dag när du känner förlusten mer akut, så var beredd. Till exempel mellan 10 och 11 på natten är när min tidigare partner och jag skulle alltid tala. Utan honom i mitt liv, har denna tidslucka nu blivit "witching hour" när föraren av min känslomässig berg-och dalbana fortsätter utökad kafferast att lämna mig hurtling genom tomrummet. För att hantera den witching timmen, jag planerar en skrift session, eller ett samtal med en vän eller ett datum med en bra roman. Över tiden kommer den känsla av förlust lätthet. Det är viktigt att öva stark egenvård när du bor i tomrummet.

3. Ta din egen Råd Omdömen Om du hade en kär vän som kämpar med ett brustet hjärta, vilka råd skulle du ge honom eller henne? Skulle det vara lätt för dig att hitta ömhet, medkänsla och tålamod för din vän? Nu börjar ta ditt eget råd. De trivs Principles (TM) of Trust, Ärlighet, ansvar, integritet, vision och uttryck, har varit sant ledstjärnor för mig och för många av mina klienter och studenter. För ett snabbt skott av inspiration, jag uppmuntrar dig att ta 2 minuter att titta på The THRIVE film på www.TheThriveMovie.com. Jag vet att jag kommer! I framtida artiklar kommer jag att dela mer i detalj om THRIVE Principles (TM).

4. Omstrukturera din miljö
Ta dig tid att rensa lite utrymme i din miljö. Vid något tillfälle är det viktigt att släppa några av de fysiska påminnelser om ditt förflutna kärlek om det alls är möjligt. Till exempel, raderade jag nyligen alla textmeddelanden jag hade sparat på min mobiltelefon mellan min tidigare partner och I. När vi var tillsammans, jag skulle ibland läsa dem över att njuta av kärlek och anslutning Jag kände med den här mannen. För att hålla fast dessa meddelanden nu, samtidigt som lever i tomrummet av vårt förhållande uppbrott, inte längre tjänar mig. Jag insåg att jag hade hållit på dem som något slags bevis på att kärleken hade varit där, att det hade varit riktigt. Omdömen

Min telefonens minne har bara så mycket kapacitet, så dessa gamla meddelanden hämma min förmåga att ta emot nya. Jag raderade meddelanden, känsla tacksamhet för hjärta anslutning jag hade känt honom. Jag skickar signalen till universum som jag är redo och öppen för möjligheten att nya meddelanden. Vad är du fortfarande håller på som kan blockera din förmåga att attrahera något nytt i ditt liv? Så satte de lyckliga bilder av dig tillsammans utom synhåll. Skapa en ritual och bränna gamla kärleksbrev, avsiktligt släppa de gamla banden för visdom relationen förde dig och välkommen i healing och nytt förhållande.

5. Räkna dina välsignelser
Förhållandet är den mest kraftfulla lärare där handlar om vilka vi är. Varje relation kommer med gåvor som ger dig en ny bit av dig själv som du dansa i relation. Vad har du lärt dig om dig från detta förhållande? Vad som fungerade för dig? Vad inte? Vad skulle du göra annorlunda i framtida relationer? För dem av oss som är skilda föräldrar, är en tydlig välsignelse barnen. Förankra dessa välsignelser genom att tala dem högt eller skriva i din journal.

Räkna dina välsignelser kan du hitta din fot i tomrummet. Ta dig tid att utforska tomrummet. Lektionerna lär du dig att det kommer att växa ditt hjärta och ställa dig på vägen till läkning Omdömen  ..