*** The Power Of Appreciation

Finns det något mer mystiskt i världen än formeln för att ha en framgångsrik romantisk relation? Som en frånskild kvinna, jag förundras nu på dem som har möjlighet att skapa passionerad, kärleksfull, långsiktiga relationer. Från mina studier med böcker och skola av hårda smällar, tror jag att en av de viktigaste ingredienserna i relationer, av alla slag, är uppskattning.

Vad är Värdering Omdömen

Värdering är som en välbehövlig regn till en bonde och'? s grödor som har vittrande i en torka. Precis som grödorna börjar skrumpna och dö utan vatten, mänskliga relationer börjar också känna sprött utan en stadig tillämpning av närande, även livgivande, effekterna av uppskattning.

Ordboken definierar uppskattning som “ en gynnsam kritisk uppskattning, &"; “ känslig medvetenhet &"; och “ ett uttryck för beundran, godkännande eller tacksamhet &". När du uppskattar någon, är du ställt in en positiv egenskap hos en annan människa och uttrycka din tacksamhet för det. Hur ofta tar du dig tid att uttrycka dessa känslor till andra eller till och med till dig själv? Om du &'; re som de flesta människor, tanken att uttrycka uppskattning till en annan person på en regelbunden basis kan tyckas ganska roman. En annan betydelse är “ en värdeökning &". Vi förknippar ofta denna idé med fastigheter, eller konst, men tränar uppskattning till en annan kan vi märka och känna en ökning av värdet av den speciellt förhållande.

Hur skulle det kännas att vakna upp på morgonen och få veta hur mycket du är älskad? (Ja, utan att behöva fråga först!) Hur skulle det kännas att berätta för dina barn varje natt fem olika sätt som du uppskattar dem och låta dem göra detsamma? Vad händer om din ex-make tackade dig för att vara så organiserat med barnen och 'en; s schema? Värdering hjälper bana väg för en djup anslutning, intimitet, och ärlighet i våra relationer. Omdömen

Varför behöver vi Värdering

Det verkar finnas en torkan uppskattning i vår kultur idag. De flesta människor är inte vana vid att ge uppskattning. Kanske ännu mer, folk är inte duktiga på att ta emot värdestegringar. Låt &'; s ansikte det – de flesta av oss är vana vid kritik och dom istället. När folk hör sig att bli uppskattad av en annan, det &'; s ofta en av två reaktioner. Den första är typiskt misstanke – “ Ja, det låter bra, men jag undrar vad de verkligen vill ha mig &"; Du går sedan i beredskap väntar på någon form av begäran eller “ skäl &"; någon annan att vara snäll mot dig Omdömen

En andra reaktion är helt enkelt att avleda uppskattning helt och ndash. “ Gee, tack, men jag verkligen didn &'; t göra mycket och don &'en; t förtjänar din uppskattning och ". &Ldquo; uppskattning skopan &"; typiskt fram och tillbaka komplimangen utan att stanna för att fullt uthyrd uppskattning sjunka i An “. uppskattning mottagare &"; är villig att ta bekräftelse, känner det helt och helt enkelt säga “ tack &". Det finns ingen anledning att avleda eller återgälda. Fråga dig själv ärligt, hur mycket jag uttrycka min uppskattning till dem i mitt liv? Hur ofta ska jag uppskattar mig själv? Känner jag mig bekväm med det eller måste jag skygga det? Omdömen

Värdering är ett enkelt sätt att uppdatera oss, att lägga till vår livskraft och att öppna upp innerligt anslutningar till oss själva och andra. Värdering är en erkänd motgift till en viktig orsak till relation sammanbrott – kritik. Förhållande experter uppskattar att det tar fem värdestegringar att motverka balansera de negativa effekterna av en enda kritik. Vänliga handlingar, såsom uppskattning, förändra hjärnans kemi på ett positivt sätt som höjer vårt humör och känsla av välbefinnande. Denna förändring är njöt inte bara av mottagaren av akt av vänlighet, men också hos givaren och även tredjeparts vittnen till denna handling. En enkel handling kan ge en stor payoff för många människor Omdömen

Många människor som &';! Ve varit skild drabbas ett hårt slag mot deras självkänsla och självförtroende. Värdering är som en kärleksfull balsam på dessa sår skilsmässa, lugnande smärtan i det förflutna och hjälper dig gå vidare mot en ljusare framtid. Värdering förstärker och berikar alla typer av relationer djupt – inte bara i våra intima relationer, men med våra barn, vår familj, våra arbetskamrater och utanför Omdömen  ..