Hur att studsa tillbaka från Divorce

Skilsmässa kan vara ett av de svåraste övergångar i ditt liv. Du kan förvänta dig att gå igenom alternerande cykler av chock och förnekelse, ilska och depression, och förståelse och acceptans. Så småningom acceptans blir starkare och varar längre. Här är 10 saker du kan göra för att studsa tillbaka från skilsmässa, som avslöjades i skilsmässa expert Ed Sherman bok Gör Alla Skilsmässa bättre Omdömen.

Omdömen
1. Sök tyst och vila. Var extra god hand om dig själv. Motion, äta ordentligt, hålla livet så enkelt som möjligt.
   

   Omdömen

2. Bekräfta och uttrycka dina känslor. Prata med någon som vet hur man lyssnar. Föra en dagbok.
   

   Omdömen

3. Leta reda på stöd från vänner, familj, präster, skilsmässa eller grupper krisstöd och rådgivare Omdömen

   . Omdömen

4. Var medvetna. Försök inte att ändra eller döva dina känslor med ämnen, såsom alkohol, droger eller överätande. Omdömen

   Omdömen

5. Var realistisk i vad du kan förvänta dig från dig själv. Det är normalt att ha humörsvängningar, att känna sig förvirrad, har blandade känslor om din make. Omdömen

   Omdömen

6. Ha tro på din tro och i dig själv. Kom ihåg att vara tacksam för vad du har. Med livet, är du ett mirakel av skapelsen. Du lever, kan du känna, lära och växa. Omdömen

   Omdömen

7. Arbete. Njut av fördelarna med ett dagligt schema och av prestation, särskilt i de små förändringar som du gradvis lägga till ditt liv för att göra det bättre. Omdömen

   Omdömen

8. Var snäll mot dig själv.
   

   Omdömen

9. Ta dig tid att vara med vuxna och njuta av sociala aktiviteter när du är klar. Omdömen

   Omdömen

10. Kom ihåg att läka redan pågår. Tid och natur är på din sida. Du kommer att återhämta
    

    Copyright 2005 Ed Sherman Omdömen  ..