Missbruk kontra bygga din själv Esteem

“ Framför allt utmana dig själv. Du kan mycket väl överraska dig själv på vad styrkor du har, vad du kan åstadkomma &". - Cecile M. Springer Omdömen

När du befinner dig fastnat i ett missbruk eller en mobbningssituation, försöka bygga upp din självkänsla. Om missbruket du upplever är inhemska eller sociala, fysiska eller känslomässiga, psykiska eller verbala, inklusive alla former av mobbning, djupt påverkar det din självkänsla. Din vilja att fungera fritt tas bort. Omdömen

Sedan 2004, tre av fyra (74%) svarande personligen känner någon som är eller har varit utsatt för våld i hemmet. #

Bland alla vuxna, 39% säger att de har upplevt åtminstone ett av följande, med 54% säger att de inte har upplevt något av följande:

Called dåliga namn (31%)
Knuffa, dunka, kvävning eller slå (21%) Review offentlig förnedring (19%) Review hålla borta från vänner eller familj (13%) Review hota din familj (10%) Review Krävande att du ska ha samlag utan samtycke (9%) # Omdömen

Sedan denna statistik har ökat årligen, och så många fler går orapporterade! Vad kommer det att ta att vända denna ohälsosamt beteende? När offren har möjlighet att stå upp för sig själva, slå tillbaka och återfå sin självkänsla, kan samhället uppleva de nödvändiga förändringarna. Omdömen

Att bryta kedjan av låg självkänsla är ett sätt. Även om det verkar vara en monumental uppgift att skapa en förändring, låg självkänsla och otrygghet faktiskt stoppa din förmåga att bryta kedjan. För att verkligen anstränga börjar med ett steg i taget Omdömen

·. Det första steget är att inse din egen självkänsla.

Detta kan vara svårt, men när du tränar det, kommer du att vara på väg till en bättre dig. Självkänsla är avgörande. Det är en nödvändig del av din överlevnad. När din självrespekt är illa om och om igen, för att din vilja vara produktiv, din syn på livet, och bara om allt annat blir drabbade. Måste brytas denna ohälsosamma kedja.

· Nästa steg kräver att du titta på vad som orsakar din låga självkänsla och din brist på förtroende.

Stå upp för ditt eget välbefinnande, din sinnesfrid, och vet att du förtjänar den bästa behandlingen från en annan person. Det är din rättighet. Oftast börjar låg självkänsla under din första åren från relationer du och din familj erfarenhet. När du upprättar vad som utlöst dina känslor av låg självkänsla, kan du sedan gå vidare. Omdömen

Hur kan du känna igen några inre konflikter du kan ha utvecklats över tid? Har en familjemedlem misshandla dig över några trivial situation? Kände du dig som minst favorit i familjen? Eller var du plockat sist över andra i en skolaktivitet? Har du ett offer för genomsnittliga verbala attacker? Omdömen

Any antal situationer leder till otrygghet och låg självkänsla. När du upptäcker när din första känslor av otrygghet började, då kan du börja eliminera dem. Face dina känslor rakt på sak. Erkänn och acceptera att din upplevelse med ofullkomliga relationer är mycket viktigt, och inte ditt fel. Sedan besluta att inte bli kränkt eller illa genom insatser från någon annan gång. Omdömen

Detta startar läkningsprocessen. Det är den egentliga kärnan av helande resa. Du måste hela tiden besluta att inte bli behandlad som ett offer som lider i händerna på en annan. Göra valet att se att världen är en bättre plats när du inte skada eller smärta. Omdömen

Bara att veta att du inte måste fortsätta att låta andra skada eller förolämpa dig, kan du komma bort från situationen och fokusera på att få ditt liv tillbaka. Kom alltid ihåg att det sätt du upplever ditt liv är en fråga om att välja hur du vill bli behandlad.

Kontakta support och sluta tro att du är ett offer. Finna styrkan att motverka ohälsosamt beteende. I stället för att tala om dig själv att du är ovärdig, ta itu med de faktiska omständigheterna. Tro negativa tankar andra kan hålla mot dig förstör din självkänsla.

Tror du att du är värdefull? Tror du att du är en stark och frisk individ? Du kan vara lika vacker på insidan som du kan på utsidan. Öka den kunskap du har om dig själv. Vilka är dina goda sidor? Dina önskningar? Dina mål? Hur kan du göra ditt liv bättre? Sedan gå vidare för att bekräfta det och bygga din självkänsla Omdömen  ..