? Del I: Vad är medberoende

Otaliga kvinnor jag ser kämpar med frågor om medberoende och det &'; s dödar sina relationer (män kan också vara codependent). Tipset off för mig om codependence är desperation att göra en relation arbete trots otaliga tecken på att det &'; s inte en sund relation. Personen kan vara i ett känslomässigt eller fysiskt missbruk relation ändå hålla i flera år eftersom de “ kärlek &"; missbrukaren till exempel. Denna desperation leder ofta codependent till att vrida sig i en kringla för att försöka göra den andra personen glad och relationen ska fungera.

Nedan finns flera röda flaggor för codependency

1. En ohälsosam beroende av andra för att göra dig lycklig. Omdömen

2. Att sätta andras behov framför dina egna behov och sälja vill. Omdömen

3. Gå ut ur ditt sätt att få någon och' s kärlek, godtagande eller uppmärksamhet även på egen bekostnad Omdömen

4.. En tro att den uppmärksamhet och kärlek av en annan är vad som kommer att göra dig lycklig. Omdömen

5. En stark önskan att vård ta en annan trots sina ständiga försök att driva bort dig eller få dig att sluta. Omdömen

6. Frekventa försök att styra den andra personen och' s åtgärder, beteenden, val etc. Omdömen

7. Överdriven analysera eller upptagenhet av annan person och' s agerande, tankar, djupt rotade problem som du ser dem eller känslor Omdömen

8.. Den storslagna tro att du vet vad &'; s bäst för den andra personen, vad de behöver och /eller vad de och'. Re känslomässigt dölja Omdömen

I allmänhet är codependence nästan en besatthet om att få uppmärksamhet, kärlek och tillgivenhet av en annan person och vara villig att göra något för att göra det hända. Ofta behov moln en person &'; dom till en sådan grad att de inte se de otaliga tecken rakt framför dem berätta dem detta förhållande är ohälsosamt. Om de vet relationen är ohälsosamt, de ofta står handfallna om hur man ändrar den eller haka av det eftersom de kan &'en; t stå ut med att vara i strid med den person eller relation.

Om codependents aren &'en; t försöker vrida sig i en kringla för att försöka tillfredsställa den andra personen, då de och' re ofta försöker vrida den andra personen i en kringla att försöka ändra för codependent. Den person som kämpar med codependency kommer ofta försöka få den andra personen att se fel på sitt sätt och förändra. Codependents tror ofta, och" Om han /hon skulle bara göra … (Fyll i tomt), skulle allt bli bra och ". De tillbringar sedan en stor del av sin tid på att försöka få den andra personen att bara göra … - så det kommer att vara okej. Naturligtvis varken vrida sig själv i en kringla eller vrida den andra personen i en pretzel fungerar.

Om du tror att du kämpar med codependency ditt första steg mot förändring är att få ögonen på dig och stänga av den andra personen. Kom ihåg att i motsats till Tom Cruise och' s linje i Jerry Maguire, bara du fylla dig. Sluta leta efter någon annan att göra det åt dig.

Utmaning: Om du tror att du kämpar med medberoende, titta på några av de tecken ovan, läsa om det, få nyfiken och vara öppna för att titta på dig själv. Sluta binda att räkna ut vad och' s fel med den andra personen och börja titta på där du och' re off.

Håll ögonen öppna för del II av Codependency. Hur att sluta vara Codependent Omdömen