Familj Rådgivning Tips, Coping med Back to School Stress.

Familj rådgivare vet att det finns många tider på året där förändring och övergång orsaka stress för familjer. I början av det nya skolåret är en tid av spänning för vissa och en tid av oro för andra. Oavsett om du är en förälder, barn eller unga vuxna annan läsår kan framkalla en mängd olika känslor.

Många studenter ser inte fram emot det nya skolåret. Oavsett om ditt barn går in dagis eller årskurs 1, flyttar till en ny skola, övergår från en elementär till gymnasiet eller ens gå till universitetet för första gången rädslan för det okända kan orsaka allvarlig ångest som kan störa hela familjen.

Överväg att prata med en familj kurator eller psykolog om din familj upplever läggas stress eller ångest på grund av tillbaka till skolan övergångar. Förutom att söka stöd för en familjerådgivare, överväga dessa tips: Omdömen

1. Börja förbereda tidigt
• 1-2 veckor före den första dagen i skolan starta en skola rutin som involverar hela familjen. Familj rådgivare notera att rutiner lugnande för barn som aren &'en; t bekväm med förändring Omdömen o Gå till sängs och vakna upp nära när du behöver för skolan Omdömen o Ät på ett regelbundet schema Omdömen o Förbered en tyst, snyggt studieområde Omdömen o Har ditt barn deltar i tillbaka till skolan shopping Omdömen • Många familje rådgivare föreslår att du gör en genomgång så att ditt barn vet vad som väntar Omdömen o Besök en ny skola före den första dagen Omdömen o Se till att vägen till skolan är bekant för ditt barn Omdömen o Få scheman före den första dagen i skolan Omdömen o Försök att få ditt barn schema klasser med bekanta ansikten och vänner Omdömen o Om ditt barn går in dagis, överväga att inrätta spela datum med framtida klasskamrater före den första dagen i skolan
o Försök att ha ditt barn träffa läraren före den första dagen i skolan, så att de känner till åtminstone ett bekant ansikte Omdömen • Familj rådgivare föreslår regelbunden kommunikation kan hjälpa till att lindra ångest Omdömen o Diskutera akademiska krav och fritids åtaganden med hela familjen före den första dagen i skolan. Se över denna diskussion ett par veckor in i skolåret för att se om krav och förväntningar har förändrats Omdömen o Kommunicera och planera studietid klokt, att ditt barn har en regelbunden studera rymden och tid avsatt Omdömen o Diskutera vad ditt barn är upphetsad och nervös. Om ditt barn uttrycker negativitet om skolan, don &'en; t rabatt sina känslor eller funderingar. Istället familj rådgivare rekommendera dig att fokusera på att validera sina känslor och hjälper till att hitta lösningar. Också flytta diskussionen till den positiva, till exempel fira tidigare framgångar. Påminn ditt barn vad de gjorde bra i skolan förra året, eller vad de är bra på. Omdömen o Om möjligheten kommer upp, kan detta vara ett bra tillfälle att diskutera som hur man hanterar mobbare, grupptryck, etc. viktiga frågor

Familjerådgivningen kan hjälpa din familj lindra stress och ångest i samband med tillbaka till skolan övergångar. Det finns många familje rådgivning i Greater Toronto som är kvalificerade att hjälpa din familj klara back-to-school stressen Omdömen  ..