När mamma inte får mig Time

Vad gör “ mig tid &"; detta? Till varje mamma har en annan innebörd. Till viss det innebär att gå ut med tjejerna, för andra kan det innebära att kunna att bara läsa en bok för en halv timme. Du kanske tänker “ ibland vara mamma spelar &'; t låta en hel del tid för mig &" ;. Moms oftast kan hitta någon av flera skäl till varför “ mig tid &"; bara doesn &'; t händer väldigt ofta för dem. Vissa mammor kan använda ursäkter I &'; M alltför trött eller jag &'; M bakom på saker som det är. Om jag tar “ mig tid &"; Jag kommer aldrig att fastna. Den största orsaken moms hoppa “ mig tid &"; känner sig skyldig om att ta tid borta från sin familj.

Vi som mödrar tenderar att sätta oss sist på listan över vår aldrig sinande lista över saker att göra, men att skapa tid för oss själva är viktigt. När du inte &'en; t har någon tid för dig själv, tenderar livet att överväldiga dig lättare än om du hade den tid som behövs för att ladda själv. En stressad och olycklig mamma är inte hälsosamt för någon i familjen Omdömen

Varför ska du sätta dig # 1 på “. Att göra &"; Listan
• Att ta sig tid att ladda och koppla faktiskt gör dig mer produktiv Omdömen &bull. Du kommer att vara fullt tillgänglig fysiskt och känslomässigt för din familj Omdömen &bull. Du kommer att möta kraven från dagen med tydlighet och tålamod
&bull. Du kommer att känna befogenhet att hantera allt som kommer din väg Omdömen &bull. Du kommer att vara en fantastisk modell för egenvård för dina barn
&bull. Det kommer att öka ditt självförtroende och minska depression och ångest Omdömen

sätt för att passa “. Me Time &"; I din dag Omdömen

Här är några sätt som kan hjälpa dig att hitta tid för “ mig tid &" ;: Omdömen

1. Ta hjälp av en vän eller familjemedlem. Har grannen komma över för 20 minuter och du gå en promenad. Detta är bra för din sinnesfrid och din kropp. Omdömen

2. Vakna upp 30 minuter tidigt och njuta av den lugna i ditt hus innan kaos för att få dina barn upp och gå startar. Omdömen

3. Driva läggdags ger dig den timme eller två varje kväll när du kan njuta av att göra vissa saker själv om det surfa på Internet eller titta på en film. Omdömen

4. Låsa dig i badrummet för 10 minuter är ett snabbt sätt att få en stund av lugn i en hektisk dag. Håll tidningar eller en bok i badrummet och ikapp med läsningen. Omdömen

5. Hitta en annan mamma och turas tittar varandra och' s barn för en timme eller två. Genom att göra detta en gång i veckan, kommer du att eliminera en del stress och få önskad “ mig tid &"; att ladda ditt system. Att veta att du kan se fram emot denna tid varje vecka kommer att hjälpa dig igenom de tider som kanske du kan och 'en;. T har tid för dig själv Omdömen

6. Reservera en dag i veckan eller varannan vecka för att få tillsammans med vänner. Dina vänner hålla dig jordad och kan hjälpa dig att se saker ur ett annat perspektiv. Du kan dela dina bekymmer och frustrationer som hjälper till att frigöra energi som drar ner dig. Omdömen

7. Skratta och dansa. Även om du gör detta med dina barn, kommer du att må bättre. Vissa dagar är fullständigt kaos och skrattar och dans kan hjälpa till att lindra stress av dagen. Dina barn kommer att älska att se dig klippa förlora och agera dumt. Ta kontakt med ditt inre barn! Omdömen

8. Motion är ett annat bra sätt att förbättra ditt humör. Hitta ett gym som har ett dagis och dra nytta av det i 30 minuter eller en timme. Dina barn kommer att ha roligt att spela med nya vänner och du får den tid som krävs för att ta hand om dig själv. Omdömen

9. Hitta en pålitlig barnvakt. Lämnar dina barn med någon är svårt ibland så be andra mammor som de använder för en barnvakt. Sedan titta på din kalender och schemalägga dessa dagar med din barnvakt. Sträva efter att få ut för ett par timmar en gång i veckan.

10. Att gå till livsmedelsbutiker historia, själv, är också ett bra sätt att ha lite “ mig tid &" ;. Det är något som du måste göra i alla fall. Don &'en; t rusa bara igenom det ändå; ta din tid och bara bläddra. Kanske stoppa någon annanstans innan du går matinköp. Utnyttja matinköp tid och använda den som den tid du behöver för dig själv Omdömen

Inte tillräckligt med tid på dagen, alla andra behöver dig. om jag don &'en; t gör det som kommer och skuld är de ursäkter vi använder inte ta “ mig tid &" ;. Vi som mammor måste inse hur viktigt det är att ta hand om oss själva. Det är okej att sätta dig själv först. Det är okej att avsätta 30 minuter om dagen för att göra något bara för dig. Tvätten segrade &'en; t gå någonstans så om du gör det nu eller 30 minuter från och med nu, det verkligen spelar &'en; t fråga. Det kommer fortfarande att få gjort.

När du inser hur mycket bättre du kommer att hantera vardagen när du tar den tid som krävs för dig själv, kommer du att känna mer kontroll, och du kommer att börja njuta av saker i din familj igen. Dina barn kommer att se en mamma som är mindre stressad och roligare. Din man kommer att se kvinnan han gifte sig och inte stressad “ mom &"; som promenader runt upprörd hela tiden. Omdömen

Ta tid för dig och sätta dig tillbaka på prioriteringslistan. Du är värt det Omdömen  !.