5 steg till en lugnare Evening

Oavsett om du arbetar utanför huset eller stanna hemma på heltid, är den tuffaste delen av dagen densamma: de desperata tidigt på kvällen timmar när det finns munnar att mätta, läxor att göra, och cranky barn att hantera. Tricket är att effektivisera din att göra och' s så att du kan känna sig lugnare och fokusera på vad som räknas och ndash; tillbringa tid med din familj. Här och' s hur.

1) Lätta in Evening Omdömen

I stället för att gå i dörren efter jobbet eller ärenden och omedelbart uppskjutning i en annan syssla, ge tid och utrymme för att växla ned till kvällsläge. It &'; s princip om övergår. Med andra ord, ge dig själv och din familj att varva ner tid. Omdömen

Att skapa en lugnande atmosfär, genom att stänga av TV: n och spela lugnande klassisk, jazz, eller instrumentalmusik, kan omedelbart återställa den känslomässiga tonen i huset. En annan idé är att dämpa belysningen och tända några ljus och ndash; det gör för en varm och mysig atmosfär som kommer att slappna familjen.

En annan övergångs Tanken är att skapa en ritual. Ställ grönsaker och dip eller ost och bröd på räknaren och servera juice eller vatten i tjusiga vin pokaler. Detta kommer inte bara att ta glupande udden av så att du slipper härdsmältor före middagen, men det kommer att känna sig speciell och fastställa övergångstiden. Omdömen

2) Skapa en middag System Omdömen

rusar att få middag på bordet är en stor källa till kvälls förödelse, men lite förplanering kan hjälpa dig att driva igenom med ett minimum av stress. Använd helger för att kartlägga ut dina nattliga middagar, affär, och även Förmontera delar av en måltid när det är möjligt. Överväga att skriva en veckoplan och kontrollera kalendern för att se vilka nätter kommer att vara särskilt upptagen – så du vet när frysta pizzor eller lätt prep måltider är ett måste.

3) hålla barnen upptagna Omdömen

Alla genvägar i världen vann &'en; t hjälpa om du &'; re ständigt avbryts, så lite kreativitet kan behövas för att få barnen ur fötterna .

Gör den tid du laga vara om dig och låta dina äldre barn, som borde göra läxor, vet att du är där bara för att bli tillfrågad en mycket viktig fråga. Annat än att, du är tabu. För yngre barn, kan det vara nödvändigt att involvera dem i matlagning eller att sätta på en lämplig DVD. När min son var yngre brukade jag sätta honom i hans barnstol och prata i en animerad sätt – typ av min egen version av ett matlagningsprogram. Nu när han &'; s äldre, hjälper han satte ingredienser i skålar och krukor och rör nästan allt!

4) Plan Hemläxa Time Omdömen

För att undvika sista-minuten rop “ Mamma, jag har och' t gjort min läxa ännu, &"; har en läxa rutin är ett måste.

Efter barnen har haft ett hälsosamt mellanmål och 30 minuter ner tid efter skolan, de skulle börja sina läxor så att den är klar före middagen.

5) Dela Work..and ett avbrott Omdömen

Dela upp uppgifterna mellan dig och din partner kan göra tiden med familjen mer fridfull för er båda. Det kan vara så att när din man går in genom dörren, det &'; s hans tur att ta barnet i 30 minuter så att du kan få middag igång. Sedan, efter 30 minuter, du ta barnet tillbaka och din partner har 30 minuter för att ändra och varva ner. Detta gör att du och'. Ll båda uppdateras tillräckligt för att starta din kväll tillsammans Omdömen

Var flexibel med detta. Om din partner är stressad när man går i huset, erbjuder en senare-in-the-kväll uppgift, såsom diska eller förpacknings luncher för nästa dag. Omdömen

Allt som allt kan kvällarna vara lugn om rutiner och beslut fattas i förväg. Bestäm vad du och din partner verkligen värde och sedan ställa upp några system för att få det att fungera Omdömen  ..