Utdrag ur boken Resa Hopefully

Följande är ett utdrag från Resa Förhoppningsvis: Hur man blir av din familj Bagage och Jumpstart ditt liv
av Libby Gill. För mer information, gå till www.libbygill.com Omdömen

Det tog mig lång tid att inse hur mycket av min personliga historia &ndash. det vill säga min tro om mig själv, min värdesystem, och beslutsfattandet – hade formats av min familjs historia. Slutligen, vid 40 års ålder, när jag hittade modet att erkänna att jag var platt ut eländiga och att bilden av framgångsrik professionell jag presenterade för omvärlden hade lite förhållande till vem jag var på insidan – Jag insåg att jag hade bara uppfyllt ett arv som designats av min familj i stället för mig. Den insikten var det första steget i en djup process av självläkande som jag har kommit att kalla Omdömen

Att resa förhoppningsvis är ett sätt att röra sig genom världen "reser förhoppningsvis." Det oändligt antal beslut vi fattar på daglig basis som när vävs samman, bildar mönstret av vår varelse. Ibland gör vi våra val, stora som små, som bygger på en uppsättning föreställningar om oss själva att vi inte skapar, utan snarare accepteras. När jag kände jag levde ett liv byggt på osäker grund av min familj arv – min fars känslomässig distans, min mors bitterhet, min styvmor psykiska sjukdom – Jag förstod att jag hade låtit min historia att definiera min nuvarande och avgöra min framtid. Omdömen

När jag accepterat det faktum att jag levde ett liv som var mer en återspegling av det arvet än trogen vem jag var riktigt, Jag började den svåra men givande process av personlig utgrävning. Jag började att skala bort fasaden som jag hade visat för världen så länge att det hade blivit min verklighet, även om det bar föga likhet med den verkliga mig. Först då fick jag börja se mig själv som en levande pågående arbete, en hoppfull resenären inställda på att hitta syftet och passion som skulle tillåta mig att skapa det liv jag tänkt för mig själv. Denna process skulle tillåta mig att skriva min egen historia – och hjälpa dig att skriva ditt. Omdömen

Få förbi ditt förflutna och övervinna din släkthistoria så att du kan hitta din mest glädjande, passionerad själv är inte lätt, men det är möjligt. Det finns ett gammalt uttryck: "Den enkla vägen blir ofta svårt, men den hårda vägen blir ofta lätt." Vi kommer inte att ta den lätta vägen, men jag kommer att göra den hårda vägen lite enklare genom att visa de fem steg för att få fart ditt liv. Rivstarta ditt liv en process för avsiktligt utforma en särskild handlingsplan så att du kan föreställa och sedan aktivt skapa det liv du vill, i stället för att vänta på att det ska hända. Omdömen

Även om du är på toppen av ditt spel med ett bra jobb och en kärleksfull familj, kanske du har hört den lilla gnagande röst frågar varför du arbetar så mycket och njuter av det så lite? Eller varför du ville desperat ha barn och ändå har ingen tid att spendera med dem? Eller kanske du är bara inte säker längre vad som skulle göra du vill hoppa ur sängen på morgonen och ta itu med dagen. Jag säger inte att när du har trollat ​​fram en mental bild av det liv du vill, att det magiskt kommer att börja förverkligas. Inte alls. Men när du förstår vad det innebär att få fart ditt liv – i arbete, fritid, vänner och familj – du kan börja ta bort de vägspärrar som håller du fastnat på plats och börja röra sig framåt mot det liv du vill. Omdömen

Robert Louis Stevenson citationstecken som titeln på denna bok härstammar "Att resa förhoppningsvis är en bättre sak än att komma fram ", kan mycket väl vara en lärdom som jag tog med mig när jag slutade forskarskolan. Jag ville inte ta magisterexamen i psykologi som jag hade planerat. Hopplös, jag förlorat all känsla av riktning och gav upp. En av mina professorer hade insisterat på att vi alla håller en bok av meningsfulla citat, och jag hade skrivit ner Stevenson citerar i gruvan. Jag förstod inte dess betydelse på den tiden, men något om frasen "resa förhoppningsvis" resonans mycket kraftfullt för mig då som det gör nu. När jag började söka efter den typ av liv som skulle ge mig en djup känsla av tillfredsställelse, den sanna innebörden av denna fras grydde sakta på mig. Jag kom att inse att resa förhoppningsvis handlar om att gå vidare trots allt hinder står i vägen, som du ständigt rör sig mot ett liv som speglar din tro och värderingar. Själva processen, en fot framför den andra, och inte slutresultatet, utgör resan. Jag insåg att jag resenären och hopp är mitt bränsle Omdömen

Vägen blev så småningom tydligare för mig som jag lärde mig att ställa de rätta frågorna. Vad skulle jag mest passionerade om att göra med mitt liv? Och hur skulle jag stoppa mig från att göra det? När jag fastnat för min väg genom att fokusera på dessa frågor och söker svar, tycktes mitt liv att fungera. När jag backslid, förlora hoppet eller ge efter för rädsla, framåt mot det liv jag ville ha blev mycket svårare. Och när jag började att dela min berättelse och de verktyg jag hade skapats för mig ut ur desperation och en vilja att förändra, såg jag andra sätta dessa verktyg att använda och börja skriva sina berättelser samt. Det är hur de fem steg för att Jumpstart ditt liv kom till. Omdömen

Du kanske inte har tänkt på ditt liv som en berättelse fram till nu. Stanna upp en stund och fundera över hur de stora händelserna och relationer i ditt förflutna har format dig. Kan du se hur dessa händelser har påverkat din nuvarande och kan fortsätta att påverka din framtid? Gilla det eller inte, har du skrivit en berättelse om dig själv baserad på en uppsättning av antaganden du antingen har kommit till på egen hand eller överlämnats av andra. Din historia är summan av de föreställningar du har om dig själv. Omdömen

Kanske din berättelse är tillfredsställande och positiv och det finns bara ett fåtal aspekter av det du vill skriva. Eller kanske, som jag gjorde, du vill kasta ut berättelsen du känner är permanenta föråldrade föreställningar och värderingar, och börja från början: vad barnen på lekplatsen skulle kalla en "gör-over." Under många år, min berättelse var en fylld med smärta och ensamhet. Slutligen, jag gjorde ett medvetet beslut att det fanns en hel del mer för mig än så och jag var villig att göra nödvändiga förändringar för att skriva min historia till att omfatta större delar av frihet, kreativitet och passion. Jag har fortfarande mina stunder av smärta och ensamhet, men att de inte längre definiera mitt liv. Omdömen

När vi arbetar med dessa verktyg tillsammans, kommer jag ge dig med begrepp, uppdelade i skriftliga övningar och mentala meditationer, att förkroppsligar den anda av att resa förhoppningsvis och processen att rivstarta ditt liv. Som du tydligt se, alla fem stegen är oupplösligt sammanflätade, men kräver särskild förklaring så att du fatta ett fast tag begreppen inblandade innan du kombinerar dem. Omdömen

De fem stegen för att Jumpstart ditt liv Omdömen

Steg ett: Dissekera ditt förflutna så kan du styra din framtid Omdömen

Om du bor i förnekelse om vem du är och var du kom ifrån, det kommer att bli svårt att bedöma din nuvarande status och göra de förändringar som krävs för att skriva om din framtid. Kanske du är den vuxna barn till en alkoholist och har minimerat dina föräldrars missbruk. Din ovilja att se situationen som den är, eller som det en gång var, inte ändra dessa omständigheter, bara gör det svårare för dig att räkna ut hur de har format dig och hur du kan börja ändra. Eller kanske du inte anser din barndom särskilt traumatiska, men du kommer ihåg alltför väl sting av de små ringaktning och brott och har börjat att förstå hur även de mindre sår som vidtagits för att hjärtat under en livstid har lämnat sina ärr. Omdömen

Steg två: Lär dig att Link Intern Clarity med utrikesOmdömen

Den potenta kombination av intern tydlighet och yttre åtgärder kommer att vara en hörnsten i din förvandling. Problemet är de flesta av oss gör ena utan det andra. Vi utvecklar en förhöjd känsla av inre medvetenhet, vad man kan kalla lita tarmen eller efter din intuition, men agerar inte på det. Eller precis tvärtom: Många av oss är ständigt på språng, men vi har inte tagit sig tid för den interna läxor, så vi vet inte riktigt där allt att rörelsen ska ta oss. Vi är i rörelse till förmån för rörelsen, som min son sällskapsdjur mus inuti sin lilla plexiglas boll, bara rulla runt och stöta in i möbler. . När du lär dig att koppla intern tydlighet med externa åtgärder, har du insikt att veta var du vill åka och åtgärdsstegen för att få dig dit Omdömen

Steg tre: Värva en Support Squad Omdömen

Är detta allt börjar låta lite svårare än du räknat med? Slappna av, du behöver inte göra det ensam. Om, som jag, ensamhet har länge varit en del av din personliga historia, kan du användas för att berätta själv att du måste göra allt själv eftersom:

* Ingen någonsin vill hjälpa mig Omdömen * I vet inte vart de ska vända för vägledning Omdömen * Jag kan inte låta någon se hur behövande jag
* Jag kan inte lita på någon att göra något som jag skulle

Nu ska vi rewrite som ensam historia och föreställa sig ett liv befolkade med generösa människor som har ditt bästa för ögonen: din egen personliga Support Squad. Oavsett om det är två personer eller tjugo, är det mycket enklare än du kanske tror att skapa en stödgrupp för att erbjuda insikt och inspiration, för att hålla dig ansvarig, och för att fira din framgång Omdömen

Steg fyra:. Skapa en resa Förhoppningsvis Personlig färdplan

Här är där den ökända gummit möter vägen på dina hoppfulla resor. Det första steget har hjälpt dig att förstå hur din familj arv har bidragit till att forma det liv du lever. Det andra steget har visat dig hur du utvecklar din inre klarhet, sedan översätta det till yttre åtgärder. Det tredje steget visar värdet av ett stödsystem och hur du kan skapa en anpassad team för att hålla dig motiverad. Detta steg hjälper dig att skapa en detaljerad färdplan med mycket specifika, mätbara mål som du eller andra kan hålla dig ansvarig Omdömen

Steg fem:. Håll Röra mot vad du vill och bort från vad inte längre tjänar Du

Denna positiva momentum är kärnan i hopp – något du aldrig ska vara utan – eftersom även i dina mest desperata, frustrerande, eller utmanande tider, måste du, som det gamla uttrycket går, "hålla på att hålla på." Det femte steget kommer att lära dig vad alla vinnare vet – att uthållighet är allt – och visar dig hur man gör uthållighet till en vana. Omdömen

Det tog mig en livstid att lära sig de lärdomar jag är på väg att dela med dig, men det behöver inte ta så lång tid. I själva verket, du börjar rätt denna minut. Reser Förhoppningsvis är en process att kasta föråldrade familjen arv som du har klängande, medvetet eller inte, och sedan ersätta den med en nivå av medvetenhet och själv medkänsla som du kanske aldrig har upplevt tidigare. Omdömen

Utöver de fem stegen för att få fart ditt liv, har jag utvecklat 21 Hoppfulla verktyg för att skapa en ram för att titta på livet på ett sätt som guidar dig mot dina mål. Dessa filosofiska begrepp reduceras till övningar som hjälper dig att förvandla dessa idéer till åtgärder steg. Helst bör du slutföra arbetet som beskrivs i varje hoppfull verktyg innan du går vidare till nästa, åtminstone första gången igenom. Efter att återvända till varje övning du vill, när du vill, för att ladda din motivation. Dessa verktyg är avsedda för att hålla dig framåt även när du känner dig frustrerad. Omdömen

När du läser den här boken, jag kommer att be dig att göra några djupa tankar och intensiv självrannsakan. Ungefär som livet självt, vad du stoppar i denna process kommer att vara direkt proportionell mot vad du får ut av det. Du kanske också vill starta en resa Förhoppningsvis GRUNDBOK, en tidskrift du kan hålla på nattduksbordet eller bära med dig, så att du kan fånga dina tankar och kartlägga dina framsteg medan du arbetar dig igenom övningarna som beskrivs i vart och ett av 21 Hoppfulla verktyg. Om du är orolig för att ta itu med dessa övningar, inte oroa dig. Bara ge dem ett försök, det finns inget rätt eller fel. Du kan även överraska dig själv på hur snabbt du komma in i en anda av positiv förändring Omdömen  ..