Heta Knappar: 90/10 Principle

Din partner har sagt eller gjort något som verkligen gör dig rasande. Du är upprörda. Du är sårad till kärnan. Du kan inte tro det! Om din partner vårdas för dig, skulle de aldrig ha agerat på ett sådant sätt. Omdömen

Den person du precis har börjat hittills inte returnera ditt samtal i tid. Du befinner dig mentalt avsluta förhållandet innan det börjar. Överväldigande ångest och känslor av förlust eller övergivenhet ta över. Omdömen

Din chef har höjt sin röst. Dina känslor har varit så ont. Du har en sömnlös natt och undrar om du har förlorat ditt jobb. Varje tvivel eller osäker känsla du någonsin har drabbats av tävlingar genom ditt sinne. Negativa tankar som tar upp självkänsla frågor tycks undgå ditt medvetande. Omdömen

Vad händer här? Varför en sådan intensivt känslomässig reaktion?

Allt som vi är mycket upprörd över i dagsläget, kommer sannolikt att vara en fråga som vi har varit upprörd om tidigare. När något händer i ditt liv eller i dina relationer som gör dig speciellt arg, ledsen eller orolig, är chansen att det har sina rötter i din barndom. Omdömen

90/10% huvud tydligt att 90% av vad du reagerar på i dag beror på din egen hot spots eller varma knappar. Resterande 10% är att få din &'; knappar och' intryckt.

Dina känslor är alltid riktigt. Din smärta är legitimt. Problemet är att intensiteten i den känslomässiga reaktionen du upplever kan vara överdrivna. Detta beror på din ökad känslighet för ämnet; nittio procent. När världen reagerar på oss på ett sätt som gör ont, tenderar vi att skylla på omedelbara källan till smärtan. När vår partner, eller chef, eller en slumpmässig person i våra liv, säger de magiska orden som pressar våra knappar är vår tendens skylla den personen. Omdömen

Var hot spots ifrån? Hur gör de utvecklas? Hur vi kan räkna ut vad de är och bota dem? Omdömen

Medvetenhet är alltid det första steget. För att ta ett steg tillbaka och iaktta en dagens mönster i ditt eget liv, fråga dig själv när du kände detta sätt innan. Räkna ut din “ länkar &"; till det förflutna är nyckeln till att läka dina varma knappar. Förstå rötterna på dina upprör kommer att befria dig att visa present med förståelse och förlåtelse Omdömen

Fråga dig själv:. Omdömen

1. Vad jag känner? Vad jag känner? Vad
2. När har jag känt så förut? När annat …? När annars
en. När under den senaste tiden
f. När du är i tonåren
c. När som barn Omdömen

I vad du känner, kan du läka, av Dr John Gray, du kan få ökad självkännedom via de frågor som specifikt porträtterade. I Hur man får vad du vill och önskar vad du har och i Mars & Venus Starting Over, kommer du att upptäcka djupgående processtekniker som hjälper dig att identifiera dina länkar, och bestämma dina block till känslomässig framgång Omdömen  ..