Tipsa dina Äktenskaps Scales in Joy

Din man vaknar upp grumpy, snubblar till badrummet, kastar en blick på din spegelbild bredvid hans i spegeln, och säger och" Vad och' s fel med ditt hår &"; Du bländning: “ Jag sov på det roliga. God morgon till dig också och ".

Strike en mot make:? “ Varför har du vara så obehagligt första &"; Omdömen

Du &'; re range barnen och 'en; frukostar, göra sina luncher, packa ryggsäckar. Din make kommer in, slätrakad, redo att gå. Han håller ut sin bil-kaffekoppen: “ Vi &'; re av kaffe &";. “ Så, göra några, &"; du svarar, hissa en ryggsäck på en sprattlande barn.

Strike två mot make:? “ Vad är jag, din slav &";

Mid-dag, desperata med klient tidsfrister, du text din partner. “ Pic upp torr cl plz &"; Han texter tillbaka “. OK &"; Han vindar in på 6:00, ger dig en klämma och en kyss, plops ner på soffan. Inga tecken på någon kemtvätt. Du frågar: “ Lämnade du kemtvätt i bilen &";? “ Åh, glömde att plocka upp. Tyvärr, babe &". Cheers sport på TV Omdömen

Strike tre mot man:.! &Ldquo; Du tanklös, självisk gris &"; Omdömen

Vid läggdags stämningen är avgjort kyliga. Han &'; s definitivt ut. Inga cuddles från er ikväll, att &'; s. Säkert Omdömen

Kan denna olyckliga slut på din dag har förhindrats? Annat sätt än genom handel din man in den mytomspunna Stepford Make Omdömen

Ja, ja, det kunde helt enkelt genom att följa den berömda 5: 1-regeln. Nämligen, för var och en negativ tanke eller uttalande om din make, måste du balansera saker ut med fem (ja det &'; s rätt, FEM) positiva tankar eller uttalanden. Nej, det gjorde jag och' t dra denna siffra ur tomma luften; det &'; s väl etablerade, först av Dr John Gottsman &'; s forskning (http://amzn.to/q8XeB1), sedan med många andra Omdömen

Här och' s vad det innebär. Omdömen

När du har den första &"; obehagliga &"; tänkte, gör ditt bästa för att hitta fem saker du tycker om din make att motverka det. Det kan vara att det &'; s trevligt att ha en make! Att åtminstone han märker håret. . . Att han &'; s oftast trevliga på morgonen. Det kanske han hade en dålig natt, han &'; ll komma över det. Att håret verkligen ser funky, han &';. Rätt, och du kan ha ett skratt över den Omdömen

Se hur lätt det var? Och jag don &'en; t ens vet din man Omdömen

När du stapla negativ tanke på negativa tankar hela dagen - eller ditt äktenskap - du förstöra det goda som finns.. Välj istället att medvetet leta efter positiva, bra-känsla tankar om din man eller din relation.

Ständigt tungan på vågen till förmån för vad du vill snarare än vad du don &'en; t, och dig och'.. ll skörda läckra nytta av lycka och glädje Omdömen