Förlåtande Someone

"Förlåtelse inte ändra det förflutna, men det gör större i framtiden." ~ Paul Boese Omdömen

Vi är ofta snabba att borsta bort en förolämpning, en skada eller hårda ord med en snärt med vår handled och avfärda det med tillfälliga ord som "Det är okej" eller "Inte ett problem." Förlåtande någon är mer än bara en reaktion.

I själva verket kan de till synes tillfälliga ord bära längs två meddelanden. Omdömen

-Jag förlåta dig
-Det är okej för dig att skada mig flera gånger eftersom jag ska bara avfärda det . Omdömen

Så mycket som vi önskar detta inte skulle hända oss, vi tycks påverkas av ord och handlingar andra människor. De kan berätta genast av utseendet på ditt ansikte hur du reagerar på deras ord och sina handlingar. Det är inte en av oss som vill att andra ska veta att vi har sårade känslor, så vi försöker flytta ifrån dem så snabbt vi kan. Ibland vår "Det är okej" eller "Inte ett problem," är ett undvikande teknik: vi sopa undan våra egna känslor eftersom även vi inte vill känna dem.

Vi använder vår "Det är okej" eller "Inte ett problem," för att snabbt avleda våra vänner ursäkter som sedan ger dem tillstånd för beteendet att hända igen. Det är subtil, jag vet, men det är värt en bra titt för att se om du arbetar med detta modus. Omdömen

En av de första saker som terapeuter rekommenderar när du försöker få ett grepp om din ett underbart liv, är att sitta med dina känslor. Att känna vad det är du känner. Om du inte är medvetna om vad som händer, kan du göra något för att ändra det!

Denna borsta bort negativa känslor är en uppsägning av våra egna känslor. De kommer för att de bär stora gåvor. De berättar för oss om vi är sårad. Vi kan inte ändra känsla ont tills vi kan erkänna att vi är sårad. Dessa negativa känslor är en uppsägning av den negativa ingången av andra. Uppsägning bär meddelandet "Det är okej om du skadar mig." Som jag sa, det är subtil, men det förtjänar verkligen din uppmärksamhet om du vill att ditt liv och sin erfarenhet för att förbättra. Förlåtande någon nådigt är vad som behövs.

Det krävs mycket större ärlighet än du för tillfället tränar, eller om du kommer att vara igång i cirkulära beteendemönster. I denna cykel, utan ärlighet interjected att stoppa det, du kommer kontinuerligt att låta folk överskrida sig i våra liv och erbjuda smärta, som vi sedan kommer att anta är vår norm, och vi kommer att bli offer för detta.

Du kan stoppa denna kedja av händelser genom att ta dessa steg: Omdömen

-Tack dem för deras ursäkt. Du accepterar att de har bett dig att förlåta dem. Omdömen -Nästa, måste du försiktigt skapa mer harmoni i relationen, genom att dela hur de gjorde du känner.
-För Ärligt säga "Jag kände mig så här ( fylla i de tomma) när du sa eller gjorde detta (fyll i de tomma) ger dig kontroll. Omdömen -Detta tillåter dem att se vad de har orsakat. Omdömen -Det tillåter dig att se vad som hände inom dig.
Förtroende och förlåtelse går hand i hand. Om din önskan är att ha en relation som är andligt djup, givande och tillfredsställande, denna nivå av ärlighet kommer att tjäna båda parter väl. Omdömen

Hur vi reagerar på andra lär dem hur de kan agera mot oss. Om vi ​​skadar, gråta, och gömma sig, det är vad vi lär dem. Om vi ​​säger "Jag blev sårad när du sa /gjorde detta (fyll i de tomma) vi lär dem att vi litar på dem nog att bära att de har orsakat oss smärta och att vi kan förlåta dem för det. Lär dig hur förlåtande någon kommer att växa en ärlig relation som är positivt och ge både inblandade.

Agera nu Omdömen

1. Jag kommer medvetet hålla mina känslor.
2. Jag kommer inte att springa ifrån mina känslor, även om obekväma. Omdömen 3. Jag kommer helt enkelt sitta med mina känslor och observera dem Omdömen  ..