Varför Förlåta: Vad betyder det för mig

Efter att någon har "gjort dig fel" och djupt skada dig, varför ska du förlåta dem? Varför ska du spendera all tid och kraft att låta det gå? Och skulle du låta det gå? Och om du förlåter dem, gör vad du menar? Betyder det att du går tillbaka för mer?

Jag har fått dessa frågor en hel del från kunder genom åren och jag tror att jag har några svar, inte bara på grund av mina egna erfarenheter (ja, jag har haft att förlåta big-time!), men också för att Jag har spenderat många år att studera vad förlåtelse gör för dig. (Hörde du det? Vad det gör för dig.) Review

Tom, en kund till mig, är en favorit exempel på hur ditt liv kan öppna upp när du förlåter någon annan. För flera år sedan, kom Tom till mitt kontor för att arbeta igenom några utmaningar som han hade på sitt jobb. När vi arbetade tillsammans, kom en mycket traumatisk historia ut.

Femton år tidigare, Tom och hans dåvarande fru hade trillingar. En dag, när barnen var bara några månader gammal, kom Tom hem vid lunchtid som en överraskning för hans fru. Det visade sig att han var den som fick en överraskning. Han upptäckte sin fru i sängen med sin bästa vän.

Nästa sak som hände var ingen överraskning - de frånskilda. Då hans före detta hustru gifte sig förra bästa vän. Och strax därefter, frågade hon Tom för att tillåta nya steg-pappa att anta spädbarn. "Du kan bo engagera sig i deras liv, men det kommer att bli bättre för dem att vara en del av en hel familj", sade hon efter mycket övervägande, godtagit Tom. Omdömen

Inte långt efter Tom undertecknade tidningarna att avstå sin föräldraledighet rättigheter, han och hans tidigare fru fick in ett argument och hon sa, "Gå bort. Du har inga rättigheter här."

Genom de kommande 12 åren, även om Tom skickade sina barn gåvor vid jul och på sin födelsedag att hålla kontakt, han fick inte vara en del av deras liv. Han hade inte sett sina barn under den tiden, och han hade en hel del (mycket förståeligt) ilska mot sin före detta hustru.

Vi började arbeta på de känslor han hade om denna erfarenhet, en efter en, med hjälp av EFT (Emotional Freedom Technique) knacka för att flytta underliggande känslor. Efter att vi hade mjuknat ilskan lite, erbjöd jag ett uttalande till honom, bara att checka in med hur han mådde ". Jag förlåta henne för att ta mina barn ifrån mig"

Nix. Inte happenin ".

Vi försökte då, "Jag är villig att överväga att förlåta henne för att ta mina barn ifrån mig." Det var mycket mindre motstånd mot detta, och vi knackade igenom det, kunde jag känna hans vrede verkligen släppa.

Vi försökte igen: "Jag förlåter henne för att ta mina barn ifrån mig." Denna gång var motståndet borta; vi var framgångsrika.

Nästa vi arbetat med att förlåta hans tidigare bästa vän. Det tog lite tid, som ni kan föreställa er. Som vi promenerade runt sin ilska över den här mannen, Tom fann platser han kunde verkligen börjar att låta det gå. Och eftersom han lät det gå, förlät han.

Slutligen itu vi hans vrede på sig själv för att ge upp sina föräldrarättigheter. Som frigör skiftade sina känslor, att hela hans mjuknat, och han var slutligen i fred.

Han hade förlåtit sig själv.

Flera veckor senare ringde han mig. "Du kommer inte tro vad som hände!" han berättade för mig, andlös av upphetsning. "Min dotter kontaktade mig och hon vill träffa! Vi träffas nästa vecka för första gången!"

"Du vet hur det hände, inte sant?" Jag frågade honom.

"Hur?" svarade han. "Du förlät. Du har ändrat din energi. Du ändrade hur du känner det som hände. Du höjde din vibration till den nivå av kärlek och medkänsla i stället för ilska och skuld. Och när du gjorde, svarade hon. Hon hörde dig."

Tom dotter var 14 år gammal när hon såg sin pappa för vad som verkligen uppgick till första gången. Det var en tårfylld möte.

Efter det hon och hennes två syskon alla fick på nytt i samband med deras pappa. Deras mor kopplas också med honom, och de hade den första av många djupgående samtal. När hans tidigare hustru välkomnade Tom tillbaka in i deras liv, fick han vara hans barnens pappa. Det var en dröm han hade längtat efter så många år.

Flera år senare hörde jag från Tom igen. Två av trillingarna levde med honom medan gå på college och han delade med mig hur utmanande föräldraskap var ibland! Jag skrattade när jag hörde hur de levde och älska varandra som en normal familj.

Så ... varför förlåta? Vad betyder det för dig? Du förlåta eftersom ditt liv kommer att dyka upp på ett helt nytt sätt när du gör. På ett sätt kan du inte ens föreställa mig just nu. Omdömen

Du vet inte vad som är möjligt när du släpper taget om din ilska och din skuld. Du vet inte vad som finns tillgängligt när du lätta ditt väsen. Du vet inte vem som väntar på att få träffa dig, att dansa med dig, att älska dig, för att ge dig, att dela med dig, att spela med dig, när du släpper det blockerad energi.

Du vet bara inte. Och du inte vet vad du inte vet. Och eftersom frihet och kärlek och överflödet och de möjligheter och glädjen är alla i sfären av you-vet-inte-vad-du-vet-inte, är ditt jobb att kliva ut i tro och låt It Go.

Alltid.

Förresten, Tom fortfarande hade att arbeta igenom vissa frågor - och det gjorde vi, genom loppet av flera månader. Men hans ursprungliga ilska och bitterhet och djup skam aldrig, aldrig återvände. (Det är kraften i EFT, mina vänner.) Review

Dina Action Steps:

1. Bestäm just här, just nu, att du är villig att förlåta.

2. Bestäm vilka åtgärder du behöver vidta för att förlåta, sedan ta dem. (. Jag rekommenderar boken "Radical Förlåtelse", av Colin C. Tipping här boken kommer att få dig att titta på förlåtelse på ett helt nytt - och mycket vacker -. Ljus) Förresten, väljer att förlåta betyder inte att du har att glömma. Det betyder bara att du ska låta det förflutna gå så att du är fri nu. Omdömen

3. Få hjälp om du inte kan lista ut hur man förlåta på egen hand. Få hjälp. Få hjälp. Få hjälp. (Hörde du det? Få hjälp. Det finns många bra terapeuter som kan hjälpa dig, men jag rekommenderar starkt att hitta en bra EFT utövare. Med EFT, kommer du att släppa blockerad energi i kroppen och det är blockerad energi som orsakar all ilska, skam, skuld, rädsla och andra negativa känslor.) katalog

Nu, titta på och se hur ditt liv förändras. Det kommer att förändras. Det kommer att bli oigenkännliga. Och det är en mycket bra sak Omdömen  ..