Hur man hanterar Toxic Friendships

Forskning visar att de lyckligaste och mest hälsosamma människor är de som är väl ansluten till vänner och familj, men alla vänskap är inte bra. En frisk vänskap har ömsesidig omsorg, ömsesidig respekt, ömsesidigt ansvar och god kommunikation Omdömen

Avbrott upp med en viktig vän kan vara precis lika smärtsamt som att bryta upp ett kärleksförhållande. . Men det finns ibland goda skäl . att bryta upp, och andra gånger när bryta upp är egentligen inte nödvändigt Här är några av de främsta orsakerna till problem i vänskap, och vad du en göra åt dem:

Tryckomdömen Om du känner en hel del skuld om vänskapen, och man hamnar att göra saker som du don &'; t verkligen vill göra, eller betala för saker som du gjorde och' t vill betala för, du kan ha en manipulativ vän, en som använder emotionell utpressning för att få vad han /hon vill. Tänk på detta vän förmodligen doesn &'; t verkligen förstå vad han /hon vill; dessa saker är djupt rotade beteenden som vanligtvis kommer från en dysfunktionell barndom. De visar emotionell mognad. Omdömen

Här är tecken på känslomässig utpressning och vad man ska göra om dem:

1. En efterfrågan Omdömen. Din så kallade vän (SCF) vann &'en; t ta ett nej, och begär är verkligen kräver. Om det &'; s pris att betala (din vän bad-munnar dig till andra, kastar vredesutbrott, har gråter passar, eller pouts) när du don &'en;. T säga ja, förstå att ju mer du ger desto större påföljder får   , Nip detta i sin linda så snart som möjligt, genom att säga, “ I &'; ledsen dig och' re upprörd, men svaret är fortfarande ingen &";. Om din vän och' s fall av rätten är stor, kan du ha att sluta säga ja till allt och lämna vänskap. Omdömen

2. Resistance Omdömen. SCF förvandlar varje diskussion i ett argument. It &'; viktigt att denna vän vara rätt hela tiden, även när han /hon är helt klart fel. bara sluta prata när detta sker. You &'; ll aldrig ändra minnet av någon så här, och du inte &'en; t vill stödja felet, så bara clam upp. . Helt. Detta är mycket effektivt Omdömen

3. Tryckomdömen. Dina SCF tryck dig att gå längs. Detta är relaterat till att inte ta ett nej. Din vän cajoles, pläderar, eller gör ett argument till varför du bör göra något “ Jag vet att du och' har varit nykter i flera år, men bara ha en öl med mig. It &'; s min födelsedag &";. “ Åh, c och' mån, det &'; ll vara kul. Låt &'; s hoppa in i bilen med dessa killar vi don &'en; t känner &". “ Don &'; t finnas en tightwad, du har råd med detta &". Detta är en mycket viktig tid att vara beredd att säga nej. Om du har problem, öva i förväg av mentalt spela ut scenarier där denna vän tryck dig, och du säger nej på olika sätt, bland annat bara lämnar om du måste.

4. hot
. Din SCF använder hota eller tvinga taktik. Hotar att avsluta förhållandet, tårar, ilska, badge “ Om du inte &'en; t göra vad jag vill, jag &'; ll ... &"; är ett hot. Känslomässigt, det &'; s motsvarande drar en kniv. Hot har ingen plats i en vänskap. Om ett hot inträffar, lämna. Direkt. Ingen förklaring. Bara lämna och sortera ut det senare. Du vill skicka ett tydligt budskap om att hoten inte OK Omdömen

5.. Gossip
. Din SCF säger obehagliga saker om dig till andra vänner. Detta är en taktik som syftar till att få dig att känna “ mindre än &"; din vän, för att ge den andra personen makt över dig. Det &'; s ingen idé att ens tala om för din vän att det &'; s problem. Du kan prata om det första gången, men om det håller händer, måste du inse att detta är ingen vän, och agera därefter. Omdömen

Din vän maj är läraktig
Vad en smärta i butt !! She &'; s sent för lunch, hon och' s alltid klaga eller gnälla, hon inte och' t betala tillbaka. Men hon och' s din vän, så vad gör du ? Arbeta med henne! . She &'; lätt att lära, om du gör det rätt Låt henne veta vad man vill om vad hon gör, då hon och' ll höra dig när du säger att du don &'en; t gillar något Använd tystnad. Om du don &'en; t gillar vad hon och' s att göra eller säga, don &'en; t svara, hon och' ll få ut budskapet, utan ett ord Set gränser:. Om hon och' s vanligtvis sent, se till att hon vet när tidpunkten är viktig (du hatar att missa de första 5 minuterna av filmen) och när tiden är inte ett problem (du kan läsa en bok eller prata med en vän tills hon anländer) När tidpunkten är viktig, berätta för henne om hon och' s inte redo genom xxx tid, du och' ll lämna utan henne. Det och' fantastiskt hur s väl det fungerar. Don &'en; t vara alltför strikt om it-om hon har en bra anledning, eller det &'; s bara tillfällig, klippa henne lite slack. Men don &'en; t vara en barnlek heller. Ange vissa gränser. Don &'en; t reagerar på motbjudande saker, men bara artigt ignorera vad de och' re göra eller säga, och bibehålla en trevlig uppförande. Var en vuxen, oavsett om de är eller inte. Om du måste behandla dem som missköter barn, så var det, bara don &'en; t låta dem dra in dig i dåligt uppförande av ditt eget. Omdömen

Hantera svåra personligheter tar skicklighet och kunnande. Här och' s teknik vem som helst kan lära sig att använda som fungerar varje gång Omdömen

Adult timeout
Om någon beter sig illa i din närvaro, vilket ger att vuxna a “. time out &"; är ett kraftfullt och subtilt sätt att fastställa problemet. Moderna föräldrar använder en timeout för att disciplinera små barn . Barnet skickas till ett hörn, eller ett rum, att tänka på hans eller hennes beteende. En vuxen variation av timeout fungerar lika bra på någon vuxen vän som agerar barnsliga eller missköter. Allt du behöver göra är att bli mycket avlägsen och artigt runt vem inte behandlar dig väl. Ingen personlig diskussion och interaktion, ingen skämt, inga känslor. vara mycket artigt, så att han eller hon inte kan anklaga dig för att vara otrevlig, menar eller oförskämd. Det finns ingen anledning att förklara vad du gör: problemet personen kommer att få budskapet från ditt beteende; vilket är mycket mer effektivt. Om du &'; ve aldrig provat detta, du och' ll bli förvånad över hur effektivt blir artig och trevlig men avlägsen kan vara. det mesta, din vän och' s beteende kommer omedelbart att bli mer dämpad omkring dig, och ofta mycket mer omtänksam. Så småningom kan hon fråga dig vad &'; s fel, eller varför du och' ve förändrats, och vid den tidpunkten (och endast då) har du möjlighet att tala om för henne vad problembeteende är, och varför du inte &'en; t gillar det. Att lära sig att sätta motbjudande vänner i time-outs alldeles i början av obehagliga beteende kan göra det onödigt att använda tuffare taktik alls. och om personen och' s beteende spelar och' t förändring, kan du lämna honom eller henne och" tid ut &"; och du och' ll skyddas från det Omdömen

Avundsjuka
Det finns människor i alla &';. liv som får svartsjuk på en vän och' s framgång eller lycka. Ibland vänner som känner misslyckas kommer glida iväg eller avbryta er när du har framgång de &';. Re längtan efter De flesta svartsjuka uppstår när någon känner sig osäkra eller hotade-att någon kommer att få den uppmärksamhet som hon vill. Det viktigaste du kan göra är att komma ihåg att när du hanterar svartsjuka ordentligt, men det behöver inte vara en katastrof Här är några riktlinjer som du kan använda:. Omdömen

Så här:

1) lyhört och Diplomatically Handtag Jealous Vänner Blogg:
Personer som reagerar på detta sätt är oftast i en mycket känslomässig smärta om deras egna liv. Var så förståelse som du kan vara villiga att lyssna på din vän och' s känslor till en rimlig grad, men don &'en; t låta sin kamp förstöra dina goda känslor om dig själv. Om du kan, erbjuda vän tid ensam med dig, för att hjälpa henne att känna sig speciell och viktig. Ofta offentligt tacka henne för fina saker hon och' s. Gjort kommer att hålla henne pacificeOmdömen

2) Förstå bakomliggande orsakerna till Bad Behavior Omdömen:
Människor som alltid har känt konkurrenskraftiga mot dig är det troligt att de missköter sig, att få uppmärksamhet på det sättet Om någon &'; s beteende blir ett problem, ange några gränser.. Tipsa vän direkt vad beteende är oacceptabelt (som att göra otrevliga kommentarer när du &'; re runt andra vänner) och låt henne vet att du kan och 'en; t vara hennes vän om hennes beteende spelar och'. T förbättra Omdömen

3) < i> Nip problemet i Bud Omdömen:
Don &'en; t vara rädd för att prata med vänner om vad vänskap betyder för dig-är det OK att avbryta ett datum med en flickvän (eller henne med dig) eftersom du får ett bättre erbjudande från en man ? Eller avboka din dejt med din flickvän eftersom dina kompisar vill gå ut ? På grund av familjen sjukdom eller problem ? Hur mycket lojalitet förväntar ni er i vänskapen, och vad betyder det

4) Ärlighet minimerar svartsjuka Omdömen:
Ligga till din vän om huruvida du har brutit ett avtal gör mer skada än att bryta avtalet Om du gör något med en annan vän. , berätta sanningen-don &'en; t skyddar svartsjuk vän. Det ger honom /henne ett falskt intryck och uppmuntrar emotionell utpressning Omdömen

olika vägar
Ofta när man. vän förälskar sig i och gifter sig, han eller hon kommer i huvudsak att försvinna ett tag, men om vänner är tålamod och förståelse, kan vänskapen växa bortom dessa förändringar. När vänner och' bor framsteg tillsammans, (de gifta och har barn vid samma tid, deras karriärer gå igenom liknande förändringar, anslutningen stärks. Men när livet tar olika vägar (en förblir barnlösa och har en karriär, den andra blir gift och har barn) kan det ofta utmana vänskap. De vänskapsband som överlever dessa utmaningar och fortsätta att fördjupa är ofta det mest givande. Vänner hjälper dig genom tider av några partners bättre än partners kommer att hjälpa dig genom tider av några vänner.

Om du bestämmer dig måste avsluta vissa vänskap på grund av dessa skillnader eller dåliga vanor, artikeln “ Gör nya vänner, Keep Good Friends &";. kommer att visa dig hur man gör några nya vänner

© 2014 Tina B. Tessina anpassas från: Det slutar med dig: Väx upp och ut ur dysfunktion
(Kindle och Paperback) katalog.