Ensam? Du är inte Alone.

Ensamhet är en knepig sak att bekämpa. Ensamhet verkar avla ensamhet. När du känner sig isolerade du krypa in i ditt skal och bli mer så. Du känner skild från andra människor. Du kan ha fysiska symptom också, som en värk eller en tyngd i bröstet. It &'; s inte en bra känsla Omdömen

Kanske tricket är inte att bekämpa den.. Kanske Tricket är att ta det i och till fullo äga den. Var uppmärksam på hur du mår. Var uppmärksam på din kropp. Låt dig vara ledsen och erkänna sorgen. Ge dig själv tillåtelse att gråta. It &';. Är viktigt att vara medveten om dina känslor innan du kan vidta åtgärder för att läka Omdömen

Ibland försöker distrahera sig från sin ensamhet med alkohol eller Internet eller alla kontakter. Distraktion enheter är gränslös – du kan avvärja dina känslor genom att störta in sysslor eller spelar tv-spel eller vad håller dig sysselsatt Omdömen

Vissa människor försöker förklara sin ensamhet genom att katalogisera alla deras fel.. De är naturligtvis ovärdig andra. Vem skulle vilja vara med dem när de är så fel-rids och oönskad? Denna typ av farligt tänkande ger dem en förklaring, men det &';. SA falsk Omdömen

Ensamhet är en del av människans villkor Omdömen

Du kan vara ensam, men du och'. Re inte ensam. Vid en eller annan gång, har de flesta människor kände sig ensam. Och om du stött på en ensam människa, skulle du visa medkänsla med honom. Du skulle inte klandra honom för hans tillstånd. Du skulle ge honom stöd Omdömen

Så när du &';. Re känner sig ensam, försök att känna samma medkänsla för dig själv. Förstår att du kan känna på detta sätt av en anledning. Kanske dina kontakter med vänner och familj har sliten lite. Kanske dina relationer är inte så nära som du önskar. Ensamhet är ett slags känslomässig smärta som signalerar – som en fysisk smärta – att något i kroppen behöver uppmärksamhet. I det här fallet är att något din anslutning med andra människor. Omdömen

Så accepterar den. Äg det. Förstå att känna sig ensam är ledsen, och du förtjänar bättre. Vara minst lika medkännande med dig själv som du skulle vara med andra. Då kommer du att vara öppen för att arbeta på att lätta smärtan av ensamhet. Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att uppleva samhörighet med andra. Det krävs mod för att nå ut, men du kan göra det. Nästa vecka I &'; ll tala om hur Omdömen  ..