Ber om vad du Want

I min rådgivning kontor, jag ser en hel del skador eftersom folk inte vet hur man ska be om vad de vill ha, eller tror inte att det är OK. Ber inte om vad du vill innebär att du kommer så småningom ogillar någon, och som leder till en hel del stridigheter. Så idag, tänkte jag att jag skulle ge några tips om hur man kan be om vad du vill. För att verkligen bli framgångsrik, måste du förstå skillnaden mellan att fråga och krävande, och hur man skall närma olika folk. Omdömen

Vikten av att vilja Omdömen Om du inte vet vad du vill, du har problem med att få det och få en livslång känsla av förlust, besvikelse, knapphet, och förbittring. När du inte kan uttrycka vad du vill tydligt du har svårt att känna generös om din partners önskemål och behov. Omdömen

I din relation, be om vad du vill ha i en bra, icke-hotande sätt hjälper både du och din partner förstår varandra. Om du inte vet vad du vill, kommer du inte att om du uppnå det. Om du inte vet vad din partner vill, kan du avsluta med en falsk eller ensidig lösning, som kommer att lämna en eller båda av er känner missnöjd, övermannade, eller manipuleras. I par rådgivning, när jag frågar parter att framföra sina önskemål de ofta upptäcker till sin förvåning att deras behov är ganska lika, och problemet försvinner. Konflikten mellan dem var endast deras brist på förståelse och kommunikation.

Att vara tydlig med vad du vill är som att sätta alla verkliga fakta på bordet, precis som du lägger alla delar av ett pussel ut, så att du kan se dem bättre och lättare att lösa pussel.

Skillnad mellan Vill och krävande Omdömen En stor del av förvirringen om att uttrycka önskemål beror inte görs någon åtskillnad mellan att vilja och krävande. Med uppgift om vad du vill ha är ett försök att kommunicera tydligt, så att du och din partner kan båda vara nöjda, samtidigt som de kräver insisterar på att din partner ger dig vad du vill, utan hänsyn till hans eller hennes önskemål och känslor. Du kan se skillnaden eftersom när du frågar, kan du hantera att få en något svar; när du kräver, får du upprörd om vad du ber om nekas. När du ber om vad du vill, måste du ha en reservplan ifall den andra personen inte samtycker. Omdömen

Könsskillnader
Kvinnor behöver veta hur man frågar män för vad de vill direkt och på ett rationellt, inte känslomässigt sätt. Män svarar mycket bättre att "Älskling, kommer du att ta ut skräpet?" än en whiney "The soptunna är överfulla, och det luktar illa." eller "Jag måste göra allt runt här." Den indirekta begäran är en kvinnlig kommunikationsstil som fungerar bra med andra kvinnor, men fungerar inte bra på män, eftersom våra tankeprocesser är olika. Omdömen

Män måste lära sig att lyssna på kvinnors känslor när de vill något. Kvinnor inte alltid svarar på en direkt förfrågan, de gör bättre när känslor pratade om. Att säga "Vänta tills spelet är över, älskling." kommer att tas emot av en kvinna som bortser från sina känslor. "Jag är ledsen att det stör dig, älskling, jag tar det så snart som det finns en kommersiell brytning." kommer att låta henne veta att du bryr dig om sina känslor, och hon ska vara lyckligare med det, även om resultatet är detsamma.

Hur man inte får vad du vill: (Vanliga misstag):
~ Överdriv din vill: Rädslan för att du inte kan få vad du vill kan leda till att du säga att du vill ha mer än vad du egentligen gör, ("Jag vill ha dig här hela tiden"). Detta är förvirrande för både dig och din partner, och eftersom dina behov är överdrivna, gör att det ser mycket svårare att nå en tillfredsställande lösning än det egentligen är Omdömen ~ driva dina behov. Rädslan för att du inte kommer att få din vill uppfylls kan leda till att du ange vad du vill som om din överlevnad berodde på det ("Jag ska bara dö om du inte kommer med mig"). Detta gör att din partner att känna sig misstänksam att han eller hon är manipuleras och motstå samarbeta med er Omdömen ~ Argumentera för eller motivera din vill. Ångest att dina behov inte är tillräckligt viktigt att vara nöjd kan leda dig att presentera dem som en övertygande argument, med en överväldigande flod av anledningar till varför du skulle vilja dem eller att de önskemål bör vara uppfyllda, ("jag ska få mer pengar än vad du gör, eftersom ......."). Detta kan framkalla din partner att protestera och argumentera i gengäld, snarare än att lyssna Omdömen ~ Inte säga vad du vill. Tron att du inte kommer att få vad du vill i alla fall, eller att skillnader i vill ha kommer att orsaka en kamp, ​​kan leda du säger att du "inte bryr" eller "det är inte viktigt" eller bara vara tyst, när sanningen är att du ogillar inte får vad du vill
~ skatta din vill. Rädsla att din partner kommer att vara upprörd , sårad eller olycklig om du säger vad du verkligen vill kan leda dig att be om något annat ("Låt oss be din syster att gå med oss" när du verkligen vill ha en kväll ensam tillsammans.) Detta förvirrar din partner, och gör det omöjligt att få vad du verkligen vill eftersom du inte har sagt vad det är.

vikten av att veta vad du vill
Du kanske undrar varför är tydlig med vad du vill är att få så mycket vikt här. Många människor har allvarliga problem med att veta vad de vill, känna sig bekväm att kommunicera det, och anger tydligt. Många människor har svårt att lösa problem, eftersom de inte vet vad de vill, eller, om de vet, kan inte uttrycka det på ett effektivt sätt till någon annan Omdömen

Vi växer ofta undertrycka våra begär -. Ibland till den grad av inte ens är medvetna om dem. De flesta av oss lära sig den tidiga barndomen som:

~ Vilja är självisk och att vi bör vara artiga och låta andra vill ha kommit först ("Var artig, låt Susie har leksaken") Review ~ Det ISN " t OK att vilja ("Inte ens fråga mig för en cookie strax före middagen") Review ~ Vi vill för mycket ("naturligtvis du inte kan ha en ny leksak, tror du jag är gjord av pengar ? ") Review ~ Om vi ​​får vad vi vill, någon annan kommer att fråntas.

Dessa internaliserade kritik och begränsningar gör oss oroliga om att få vad vi vill och även övertygad om att vi kommer inte.

Förutom alla dessa andra restriktioner för vilja, kan du ha tanken att konsekvenserna av att vilja är dåliga (ingen kommer att gilla dig), och det är alltför skrämmande att veta vad du vill. Eftersom att veta vad du vill ibland innebär att du riskerar att bli besviken och många människor har en överdriven uppfattning om hur illa besvikelse känns (om jag inte får vad jag vill jag ska vara olycklig), undvika de vill alls.

steg för att få vad du vill:
Om du har svårt att veta vad du vill och kommunicera det, prova dessa steg:

1. Få tydlig med vad du vill: Du kan inte uttrycka vad du vill på ett effektivt sätt om du inte är oklart vad det är, så innan närmar din partner, din chef eller ditt barn med en begäran, tänka på det och se till att du kan skriva det i en tydlig mening.

2. Skapa en god stämning: Om att be om vad du vill ha är svårt för dig, gör det inte utan förberedelser. Se till att du och personen du frågar båda har tid, och bjuda in den andra personen att sitta ner och prata med dig.

3. Helt enkelt ange vad du vill: inte inleda ditt uttalande med en hel del friskrivningsklausuler – de gör den andra personen känner anklagad för något. Fråga bara, artigt, för vad du vill. Omdömen

4. Vara beredda att acceptera ett "nej." Kom ihåg att om du inte kan acceptera en något svar, då du gör en efterfrågan, inte en begäran, så har en lösning för säkerhetskopiering. Hitta ett sätt att få vad du vill för dig själv, även om den andra personen inte är samarbetsvilliga. Till exempel, om du inte får det höjer du förtjänar, det är kanske dags att börja en jobbsökande.

5. Lyssna artigt till den andra personens svar: Om den andra personen säger ja, nej, eller något mittemellan, lyssna noga på vad han eller hon säger. Do not get alla fångas upp i en hel del oro och buller inuti huvudet – var uppmärksam. Du måste veta vad svaret är Omdömen

Om du följer dessa steg kommer du upptäcker att du är framgångsrik en god andel av tiden, och när du är du inte har en backup plan &ndash. så att du verkligen inte kan förlora Omdömen

Anpassad från Money, Sex and Kids. Sluta slåss om de tre saker som kan förstöra ditt äktenskap (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325- 6 © Tina B.Tessina 2007
.