Vad är socialt stöd?

Socialt stöd kan definieras som den känslomässiga komfort och säkerhet som ges till oss av vänner, släktingar, arbetskamrater och andra. Det är förnöjsamhet vi känner från att vara en del av en gemenskap som älskar oss och bryr sig om oss, och det kommer att hjälpa oss igenom svåra situationer i våra liv. Omdömen

1976, psykiater Sidney Cobb levererade en Presidential Adress American psykosomatisk Society om vikten av socialt stöd. I sitt anförande, Cobb definierad socialt stöd som “ den individuella tron ​​att man är omhändertagna och älskade, värderade och värderas, och tillhör ett nätverk för kommunikation och ömsesidiga skyldigheter &";. Omdömen

historia socialt stöd

Den vetenskapliga studier och diskussion om socialt stöd inleddes i början av 20-talet. År 1927 gav Francis W. Peabody ett tal vid Harvard Medical School under en kurs på sig rollen som läkaren att ge emotionellt stöd till patienten. Han talade om vikten av individualiserande och humanisering sjukvård, och hans tal blev ett paradigm för alla läkare. I hans ord: Omdömen

“ Kärnan i läkekonsten är att det är en ytterst personlig sak .... Behandlingen av en sjukdom kan vara helt opersonlig; vården av en patient måste vara helt personligt. Betydelsen av den intima personliga relationer mellan läkare och patient kan inte vara alltför starkt betonas, i ett ovanligt stort antal fall både diagnos och behandling är direkt beroende av det och".

1938, Henry A. Murray skrev Explorations i Personality
, en bok som anges en omfattande teori om människans personlighet och fortfarande anses vara en klassiker i psykologi. I denna bok Murray skriver att vi söka socialt stöd eftersom vi måste känna en känsla av tillhörighet och vårdas för vår emotionella välbefinnande. Omdömen

1947 strax efter andra världskriget, Dr. Francis J. Brace, en internationellt känd psykiater vid den tiden rapporterade att hög moral bland trupperna var en av de viktigaste förebyggande åtgärder mot psykiatriska offer. Dr. William C. Menninger, som blev chef för psykiatri, konsulter Division på kontoret av Surgeon General i USA armén, noteras att under kriget, och" vi verkade lära ånyo vikten av gruppband i underhålls psykisk hälsa &";. Omdömen

Omvänt, 1949, Journal of Nervous Psykiska störningar Omdömen publicerade en studie utförd av Dr RL Swank, som drog slutsatsen att varje soldat i Normandie kampanj som hade förlorat minst 75 procent av hans kompisar utvecklade bekämpa utmattning. Dr. DD Reid rapporterade nästan identiska resultat för bombplan besättningar i Royal Air Force.

1948 Drs. Coch och franska genomförde ett experiment som publicerades i tidskriften Human Relations
där de studerade människor som arbetar på en pyjamas fabrik. De visade att behärska en ny uppgift var lättare och tog mindre tid då arbetarna var under gynnsamma förhållanden. Fabriksledningen uppmanade arbetarna att samarbeta i planeringen och genomförandet av en förändring, och deltagandet minskade signifikant den tid som behövs för att komma tillbaka till full produktion när ändringen gjordes. Omdömen

Typer Social Support

Dr. JS House beskrev fyra typer av socialt stöd i hans 1981 artikel, Arbete, stress och socialt stöd Omdömen. Den första av dessa är känslomässigt stöd, som i allmänhet kommer från nära vänner och familj och är den vanligaste formen av socialt stöd. Denna form av stöd innehåller kärlek, tillit, empati, oro och omsorg. Omdömen

Bedömning stöd innebär positiv utvärdering, och kommer i form av affirmationer, feedback och sociala jämförelser. Detta stöd kan komma från vänner, familj, arbetskamrater eller kamrater. Informativt stöd omfattar råd och förslag som hjälper människor att svara på personliga eller situationella krav. Slutligen, instrumentellt stöd innebär hjälp i form av pengar, tid, stöd, eller andra direkta interventioner på personen och' s räkning Omdömen

Fördelar med socialt stöd
<. br>

Socialt stöd har visat sig hjälpa oss att leva längre, hantera stress mer effektivt förebygga sjukdomar och emotionella störningar, och återhämta sig från livshotande tillstånd. Omdömen

En av de första studierna av socialt stöd och dess förhållande till fysisk sjukdom genomfördes 1953 av Dr.. Chambers och Reiser. De fann att hjärtsjukdom var direkt relaterad till känslomässigt laddade händelser, och att emotionellt stöd hade utomordentligt positiva effekter på sjukdomsförloppet. Dr Lawrence Egbert och kollegor anmälde ett decennium senare att kirurgiska patienter som fick särskild stödjande vård av narkosläkaren gjorde &'; t behöver så mycket smärtstillande och beviljades nästan tre dagar tidigare i genomsnitt än patienter som didn och 'en;. T få detta stöd

Socialt stöd har visat sig vara särskilt viktigt för att förebygga tuberkulos och astma. Med hjälp av Berle Index, ett test av sociala och psykologiska egenskaper hos en patient, Dr. Holmes och kollegor visade 1952 att de som gjorde slut på denna skala var mindre benägna att återhämta sig efter behandlingen. Drs. Chen och Cobb senare konstaterade i sin granskning publiceras i Journal of kroniska sjukdomar
att tuberkulos kan vara en sjukdom i social isolering. En studie 1973 utförd av de Araujo och van Arsdel visade att astmapatienter som scored lågt på Berle Index behövde tre till fyra gånger så mycket steroider än de som fick höga poäng på indexet. Omdömen

På senare tid, Dr John Sheridan, professor i molekylär virologi /immunologi och oral biologi vid Ohio State University, slutsatsen att socialt stöd är mycket viktigt för att upprätthålla god hälsa, och att socialt isolerade människor blir sjuka oftare och har en svårare tid att återhämta sig från en sjukdom.

Sheridan förklarar att personer med mindre socialt stöd är mer benägna att sjukdom och virusinfektion eftersom vårt immunförsvar påverkas av stress. Stress äventyrar vårt immunförsvar, vilket gör oss mer mottagliga för infektionssjukdomar. Omdömen

En 2011 UCLA brain-imaging studie visade att ge stöd till andra ger fördelar för givaren. När kvinnor fick ge känslomässigt stöd till sina pojkvänner, som fick smärtsamma elchocker, var områdena sina hjärnor i samband med glädje och stress-relief aktiverad.

Rollen av stress och ensamhet

Den stress som beror på den sociala isolering har kopplats till en mängd skadliga hälsotillstånd. Enligt Chicago hälsa, åldrande, och sociala relationer Study Omdömen en longitudinell studie av vitt, svart och Latino män och kvinnor, människor som rapporterade känner mest ensam hade blodtrycksnivåer som var mer än 14 poäng högre än personer som rapporterade känsla minst ensam. En annan studie, som publiceras i den Archives of General Psychiatry Omdömen under 2007, visade att människor som rankas högt på ensamhet skalan var dubbelt så stor risk att utveckla demens.

Forskningen John Cacioppo, en social hjärnforskare vid University of Chicago, visar att ensamma människor är mer benägna att vara deprimerad, har färre positiva sociala interaktioner, lider av alkoholism, och rapportera högre nivåer av ångest. De negativa och stressande känslor förknippade med kronisk ensamhet kan påverka uttrycket av våra gener, vilket gör oss mer benägna att utveckla sjukdomen, förklarar internationellt kända hälso expert Dr Joseph Mercola. Detta framgår av den nya vetenskapen om epigenetik, som har visat att vår inställning, kost och andra livsstilsfaktorer ändra funktionen av våra gener. Omdömen

Dr. Mercola rekommenderar att skapa mer givande sociala relationer, lära sig att njuta av tiden ensam, eller ens köpa ett husdjur för att bekämpa ensamhet. Studier har visat att äga en hund positivt påverkan överlevnaden av hjärtattack offer, och att människor på Medicare eller Medicaid som äger husdjur göra färre läkarbesök. Den amerikanska veterinärmedicinska Medical Association sägs att:

“ människa och djur obligation är ett ömsesidigt givande och dynamisk relation mellan människor och djur som påverkas av beteenden som är viktiga för hälsa och välfärd av båda. Detta inkluderar, men är inte begränsade till, känslomässiga, psykologiska och fysiska interaktion mellan människor, djur och miljö och".

Andra sätt att förbättra socialt stöd inkluderar utforska nya intressen och hobbies, gå en klubb eller organisation, volontärarbete, eller helt enkelt att göra en insats för att återupprätta gamla relationer eller odla nya Omdömen  ..