Hur man handskas med Loneliness

Är du rädd för att vara ensam? Först av allt, låt mig säga er att det är helt naturligt för dig att ha dessa känslor. Jag minns att bara tanken på att ha en fredag ​​kväll med inga planer skrämde mig - för att inte tala faktiskt bestående det. Vad som händer är detta: Ditt sinne slutar att vara upptagen med aktivitet - aktivitet - aktivitet! Du har då lite utrymme att komma ihåg och känner att ditt hjärta är bruten. Det är obehagligt. Det gör ont. Därför, för att undkomma smärtan, gör du en annan aktivitet - aktivitet - aktivitet! Du håller dig så upptagen att du är rädd för dina känslor och du är osäker på hur man handskas med ensamhet. Tja, jag har nyheter för dig. Du kommer inte att kunna springa iväg och så småningom, de hittar dig. Omdömen

Det kan vara sex månader från nu när du är i affären och du kan inte hitta din favorit märke av lima bönor och ~ SVISCH! ~ Det de är och du snyftande framför aktie pojken. Eller det kan vara tre månader från nu när du är på en dejt med någon annan och inse att ditt ex aldrig skulle plocka sina tänder med ett sugrör som den här killen som sitter mittemot dig ~ SVISCH! ~ Du befinner dig riva upp och passerar bort det på löken i din maträtt. Du ser ett mönster här? De kommer att hitta ett sätt att få dig ~ om du inte får dem först Omdömen

Så här är några knep för att tillbringa tid ensam:

1. Hitta en film som du har på DVD och kärlek. Min personliga favorit är grumpier Old Män. Det är hysteriskt. Jag kan inte titta på det och vara ledsen. Hitta en film som det själv. Även om du inte kommer att vara i samma rum som TV, bara ha den på i bakgrunden. Du hittar dig själv att lyssna på det och skrattande. Omdömen

2. Få en bra bok eller tidskrift ~ något upplyftande och roligt. Läs det medan filmen är i bakgrunden. Omdömen

3. Beställ i vissa stora mat eller göra dig själv en maträtt som du älskar. Njut av det. Verkligen. Jag borde påpeka att en liter marshmallow fudge glass inte utgör en måltid. Omdömen

4. Skriv lite dagboksanteckning om alla saker i ditt liv som du och' re tacksam för. Jag vet att det låter ostliknande men det &'; s bra att fokusera på allt du har att gå för dig ~ även med ett brustet hjärta Omdömen

5.. Andas. Om du känner att du &'; re börjar att känna sig ledsen, ta ett djupt andetag. Ge dig själv en tidsfrist. Säg, “ Okej. I &'; M kommer att låta mig ledsen för 10 minuter. Efter att jag och' M kommer att avsluta den här tidningen och ". It &'; s verkligen viktigt här att hålla sig till tidsfristen. Du don &'en; t vill hela natten förvandlas till en nedåtgående spiral. Du är stark. Du kan få igenom 10 minuter av sorg, men sedan ändra ditt fokus direkt Omdömen

Om tanken på att vara ensam verkligen freaks dig, du kan. Omdömen

1. Gå till en bokhandel och köpa nämnda god bok eller tidskrift. Ibland, bara komma ut bland folk får dig att må bättre. De anställda på bokhandeln i mitt kvarter var mina fredag ​​kväll kompisar för ett bra tag. Jag kände bättre, men att få ut för lite. Omdömen 2. Gå till ett kafé för att läsa nämnda god bok eller tidskrift. Återigen, kan komma ut i någon form lyfta din sprit. Omdömen

Jag vet att det kan låta otroligt för dig nu, men jag tror att en dag kommer du att vara bekväm ensam. Du kommer att vara fredlig och lugn och glad själv. Jag kom till en punkt där jag verkligen längtade ensam tid. Det kändes konstigt i början eftersom jag hade gått ut ur mitt sätt att undvika det. Men blev jag snart min egen bästa vän. Jag fick mig igenom de tuffa tiderna. Jag litade på mig att göra det igen. Omdömen

Jag hoppas att detta hjälper! Shine
 !.