Mastering the Art of Aloneness

amerikaner nu tillbringar halva sitt vuxna liv utanför äktenskapet, och färre än hälften av alla hushåll består av gifta par. Det är stora förändringar som har bryggning i årtionden, men människor och' s inställning om att vara ensam har förändrats anmärkningsvärt lite under dessa år Omdömen

Aloneness fortfarande förknippad med en rad negativa känslor.. I början av Mastering the Art of Aloneness verkstad, frågar jag deltagarna vad de tänker på när de hör ordet “. Ensamhet &"; Jag hör samma svar om och om igen. “ Lonely &". “ Oönskad &". “ Rädd &". It &'; s ingen överraskning att människor tänker på ensamhet som ett negativt tillstånd för att undvika snarare än anamma. Från tidig barndom, vi och' re konditionerat att associera ensamhet som något medlidande, rädsla, eller skämmas för.

behärska konsten att ensamhet doesn &'; t betyder ovanstående kärlek och stöd från andra. Det innebär att leva ett liv där du känner dig helt och glad; ett liv där du kan ta hand om dig själv känslomässigt och ekonomiskt. Det handlar om reframing ensamhet som en möjlighet att utveckla självkännedom, livskunskap, och emotionell intelligens som behövs för att leva ett fullt, glädjande liv – vare sig du och' re leva det ensam eller tillsammans med någon annan.

När du omfamna din ensamhet och engagera sig i nya beteenden, kommer du att skapa nya resultat i varje aspekt av ditt liv. Här är några av många åtgärder åtgärder du kan vidta för att stärka din relation med dig själv och använda tillståndet “ ensamhet &"; som en möjlighet att utveckla större självkänsla, personlig utveckling och ekonomisk säkerhet Omdömen

* Läs mer om och utveckla vem du är. Review Tänk vad livet skulle vara om vi alla lägga så mycket energi att utveckla en sund och kärleksfull relation med oss ​​själva som vi gör i våra relationer med andra. Personlig utvecklingsarbete (coachning, workshops, terapi, etc.) kan du bättre förstå dina styrkor och passioner, de influenser som har format som du och'. Ve blivit, och att leva ditt liv genom överläggning kontra standard Omdömen

* Utveckla ett inre stödsystem: Review Distribuera stressreducerande strategier som få tillräckligt med sömn och motion, meditera, schemaläggning fritidsaktiviteter, som sträcker sig medkänsla för dig själv genom stödjande “ själv prata &"; (“! bra jobb &" ;, “ du &';! re magnifika &" ;, etc.). och genom att upprätthålla en kost som stöder din fysiska och känslomässiga välbefinnande Omdömen

* Utveckla ett yttre stödsystem: Review, bygga vänskapsband med människor som stöder vem du egentligen är, och utnyttja externa resurser för att hjälpa dig att nå din största potential (en holistisk läkare, nutritionist, tränare, tränare, etc.) katalog <. p> * Ta finansiell kontroll
Gör en lista över dina månatliga utgifter och inkomster. Om du &'; re leva över ditt sätt, måste du antingen ändra din livsstil eller utveckla en handlingsplan för att tjäna pengar du behöver för att stödja det Omdömen

* Äger arbete som du älskar och som ni. excel:
mindre gapet mellan vem du är i ditt personliga liv och vem du är på jobbet, desto gladare blir du. Utföra arbete som &'; s linje med dina styrkor och passioner gör kommer att arbeta en glädje, jämfört med en daglig källa till frustration Omdömen

* Skapa och leva ditt perfekta liv:
Skriv boken du alltid. ville skriva, köpa och skapa ditt drömboende, öppna ditt eget företag, intervju för ditt drömjobb. I stället för att vänta på att någon annan att ge förutsättningar livet som du strävar efter, identifiera och agera vid de åtgärder som behövs för att föra dem till stånd Omdömen

©. 2009 Lauren Mackler all rights reserved Omdömen

Coach Lauren Mackler är författare till den internationella bästsäljare Solemate: behärska konsten att Aloneness och förändra ditt liv och värd för Life Keys radioprogram på hayhouse.com. Besök Lauren &'; s hemsida www.laurenmackler.com Omdömen  ..